المافن الإنجليزي منخفض السعرات الحرارية
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
البوابة - وصفة المافن الإنجليزي منخفض السعرات الحرارية هذه سهلة التحضير ويمكنك اعدادها في دقيقتين كأفضل وجبة إفطار سريعة وسهلة! يمكنك تحميصها وإضافة الإضافات المفضلة لديك.
المافن الإنجليزي منخفض السعرات الحرارية
المكونات:
ملعقتان كبيرتان + ملعقتان صغيرتان من دقيق الشوفان
نصف ملعقة كبيرة من بذور الشيا
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1 ملعقة كبيرة من صلصة التفاح غير المحلاة
1 ملعقة كبيرة من الحليب حسب الاختيار
التعليمات:
في الخلاط، امزج الشوفان وبذور الشيا ومسحوق الخبز والملح.
انقل الخليط إلى وعاء، وأضف صلصة التفاح والحليب غير المشتق من الألبان، واخلط حتى تتكون عجينة لزجة.
ضع العجين في طبق خزفي مدهون بالزبدة وافرده.
ضعه في الميكروويف لمدة دقيقتين على سرعة عالية.
اتركه يبرد لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريبًا قبل إزالته من الطبق.
قطّعه إلى نصفين، وحمصه، واستمتع به مع الإضافات حسب الاختيار. نحن اخترنا المربى والقشطة يمكنك اختيار العسل أو الزبدة.
ملاحظات:
للتخزين. نظرًا لأن وصفة المافن الإنجليزي هذه تستغرق بضع دقائق، فأنا غالبًا ما أصنعها طازجة. لكنها تظل صالحة للاستخدام في الثلاجة لمدة أسبوع تقريبًا.
للتجميد. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالمافن لفترة أطول، فقم بتجميده في حاويات/أكياس آمنة للاستخدام في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
لإعادة التسخين. قم بتحميص المافن في محمصة الخبز أو الفرن أو المقلاة حتى يسخن ويصبح مقرمشًا.
نصائح وتعديلات الوصفة:
قم دائمًا بدهن الأطباق. صدقني في هذا الأمر - لا يوجد شيء أسوأ من تنظيف الأطباق مع بقايا عجينة المافن عالقة فيها.
اترك الكعك يبرد. إن ترك الكعك يبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين يجعل إزالته من الأطباق أسهل كثيرًا.
المصدر: thebigmansworld.com
اقرأ أيضاً:
سلطة الأورزو اليونانية بالخل والليمون
أسرع وصفة لتحضير الديك الرومي المشوي
كلمات دالة:مطبخ البوابةمافنالمافن الانجليزيحلوياتوصفات سريعةوصفات للفطور تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: مطبخ البوابة مافن حلويات وصفات سريعة
إقرأ أيضاً:
برشلونة..إرادة حديدية في مواجهة التحديات رغم كل الصعاب
برهن برشلونة على قوته الذهنية وصلابته التكتيكية بعدما فرض التعادل 3-3 على إنتر ميلان، رغم الظروف الصعبة التي سبقت المواجهة، ضمن ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.
اقرأ ايضاًدخل برشلونة اللقاء بعد أيام قليلة من خوض مباراة شاقة امتدت إلى 120 دقيقة أمام ريال مدريد في نصف نهائي كأس السوبر الإسباني، ما تسبب في إجهاد بدني واضح على الفريق.
وزادت الأمور تعقيدًا بغياب الثلاثي المؤثر: روبرت ليفاندوفسكي، أليخاندرو بالدي، وجول كوندي، فيما تعرض الأخير لإصابة خلال مجريات اللقاء.
قوة إنتر البدنية في مواجهة أسماء مرهقةاعتمد المدرب سيموني إنزاغي على استغلال الجانب البدني من خلال توجيه الهجمات نحو دينزل دومفريس، الذي شكّل تهديدًا مستمرًا نظرًا لافتقار برشلونة للاعبين قادرين على مجاراة الالتحامات البدنية القوية.
ورغم تقدم إنتر بهدفين، أظهر برشلونة شخصية قوية وعاد في النتيجة، ليحقق تعادلًا ثمينًا أمام أقوى دفاع في البطولة الأوروبية هذا الموسم.
برشلونة من دون صفقات.. ومع ذلك لا يخسرما يزيد من قيمة هذا الأداء، هو أن الفريق الكتالوني يعاني من غياب التعاقدات الكبرى، ويعتمد على مجموعة من اللاعبين الذين خاضوا موسماً شاقًا، بالإضافة إلى تكرار الإصابات في مراكز محورية.
ورغم ذلك، لم يخرج الفريق خاسرًا من لقاء صعب على ملعبه، وترك كل الخيارات مفتوحة قبل مباراة العودة في ميلانو.
فليك يُثبت نفسه في أصعب الأوقاتالمدرب الألماني هانز فليك نال إشادة جماهيرية واسعة بعد الأداء القتالي الذي قدمه الفريق، حيث تعامل بذكاء مع الظروف، وأظهر مرونة تكتيكية مكّنته من العودة في النتيجة رغم افتقاره للأوراق الهجومية.
ويواصل برشلونة تحت قيادته المنافسة على ثلاثية تاريخية، تشمل الدوري والكأس ودوري الأبطال، وهو إنجاز يبدو ممكنًا رغم التحديات المتراكمة.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر ومترجم في موقع "البوابة الإخباري" منذ عام 2018، مختص بنقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية، سواء العالمية أو العربية، وأركز على تقديم محتوى يلبي اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان، مثل مواعيد المباريات، التشكيلات المتوقعة، التحليلات، وأخبار سوق الانتقالات والكواليس.
Sports Editor and Translator with "Al-Bawaba News" since 2018. specialize in covering and delivering the most...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
العدوان الأمريكي البريطاني يستهدف أمانة العاصمة ومحافظات صنعاء والجوف وصعدة