لمحاربة الإنفلونزا وتقوية المناعة.. مشروب الزنجبيل والعسل والليمون الدافئ
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
لتحضير مشروب صحي لمحاربة الإنفلونزا وتقوية المناعة في الشتاء، يمكن تجربة مشروب الزنجبيل والعسل والليمون.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والعسل والليمون الدافئ وأبرز فوائده
ويحتوي مشروب الزنجبيل والعسل والليمون الدافئ الغني على مكونات طبيعية يمكنها أن تحارب البكتيريا المسببة للإنفلونزا، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي" الطبي .
ويجب ضرب هذا مشروب الزنجبيل والعسل والليمون دافئًا مرتين يوميًا، خاصة عند الشعور بأعراض الإنفلونزا، كالسعال، والمرشح والاحتقان، وألتهاب الأذن.
طريقة عمل مشروب الزنجبيل والعسل والليمون
مقادير طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والعسل والليمون :
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 2-3 سم)، مقشرة ومبشورة
عصير ليمونة واحدة
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
كوب من الماء الساخن
رشة قرفة (اختياري)
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والعسل والليمون الدافئ:
ـ نضع الزنجبيل المبشور في كوب، ثم نسكب فوقه الماء الساخن، ونتركه لمدة 5-10 دقائق حتى تتجانس النكهات.
ـ نصفي المشروب لإزالة الزنجبيل المبشور.
ـ يضاف عصير الليمون والعسل، ونقلب جيدًا حتى يذوب العسل.
ـ يمكنك إضافة رشة قرفة لتعزيز الطعم والفوائد الصحية.
فوائد مشروب الزنجبيل والعسل والليمون الدافئ:
ـ الزنجبيل: مضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف احتقان الحلق وأعراض البرد.
ـ الليمون: غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة.
ـ العسل: مهدئ طبيعي للحلق ومضاد للجراثيم.
ـ القرفة: تساعد في تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزنجبيل الليمون الدافئ المناعة الشتاء فوائد مشروب الزنجبيل
إقرأ أيضاً:
مشروب رمضانى يحارب الكوليسترول ويحسن خصوبة الرجل
يُعتبر عصير الرمان من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، والتي قد يكون لها تأثيرات إيجابية على مستويات الكوليسترول والخصوبة لدى الرجال.
تأثير عصير الرمان على الكوليسترول
يقول الدكتور محمد الزغبي، أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان، مثل البوليفينولات، قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وهو النوع الذي يساهم في تراكم الدهون في الشرايين.
رفع الكوليسترول الجيد (HDL):
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لـ”مصراوي”، قد يساهم عصير الرمان في رفع مستويات الكوليسترول الجيد، الذي يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الجسم.
تحسين وظائف الأوعية الدموية
قد يساعد عصير الرمان في تحسين وظائف الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تأثير عصير الرمان على الخصوبة لدى الرجال
وأشار إلى أن عصير الرمان قد يحسن من جودة الحيوانات المنوية، بما في ذلك حركتها وتركيزها.
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون
قد يساهم عصير الرمان في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو هرمون ذكوري مهم للخصوبة.
تقليل الإجهاد التأكسدي
وأكد الزغبي:”يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الحيوانات المنوية”.
وأختتم:” يجب تناول عصير الرمان كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير الرمان إذا كنت تتناول أي أدوية، حيث قد يتفاعل مع بعضالأدوية، بالرغم من هذه الفوائد المحتملة، لا يعتبر عصير الرمان علاجًا بديلاً للأدوية الموصوفة من قبل الطبيب”.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتساب
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض