فوائد الشاي الأخضر بالنعناع: مشروب الانتعاش والصحة
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع، الشاي الأخضر بالنعناع هو مزيج مثالي يجمع بين فوائد الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة وفوائد النعناع المنعشة والمهدئة.
يُعد هذا المشروب خيارًا صحيًا رائعًا لمن يبحثون عن تحسين صحتهم العامة وتعزيز نشاطهم اليومي.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أبرز فوائد الشاي الأخضر بالنعناع وكيفية تحضيره بسهولة للحصول على أقصى استفادة.
1. تعزيز صحة القلب
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع: مشروب الانتعاش والصحةإضافة النعناع يُعزز من الاسترخاء ويُساعد في تقليل التوتر المرتبط بمشكلات القلب.
2. تحسين عملية الهضم
النعناع يُعرف بخصائصه التي تُهدئ الجهاز الهضمي، بينما يُساعد الشاي الأخضر على تعزيز الهضم الصحي.
هذا المزيج يُقلل من الانتفاخ، التقلصات، وعسر الهضم.
3. المساعدة في إنقاص الوزن
الشاي الأخضر يُعزز عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون، بينما النعناع يُقلل من الشهية.
شرب هذا المشروب بانتظام يُعتبر خطوة فعالة ضمن أي نظام غذائي لإنقاص الوزن.
4. تقوية جهاز المناعة
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تُساعد على محاربة الجذور الحرة التي تُضعف جهاز المناعة، بينما النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تُساهم في الوقاية من العدوى.
5. تعزيز صحة الفم
النعناع يُعطي نفسًا منعشًا ويُقلل من الروائح الكريهة، بينما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُقلل من نمو البكتيريا في الفم، مما يُحسن صحة الأسنان واللثة.
6. تقليل التوتر وزيادة التركيز
الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يُعزز التركيز، بينما يساعد النعناع على تهدئة الأعصاب وتقليل الإجهاد.
هذا المزيج يُعتبر مثاليًا للحصول على توازن بين النشاط والهدوء.
7. تحسين صحة البشرة
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب علامات الشيخوخة، بينما النعناع يُساعد على تهدئة الالتهابات ويُضفي إشراقة على البشرة.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سرّ الجمال المتجدد طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناعاغلي كوبًا من الماء واتركه ليبرد قليلًا (لا يُفضل استخدام الماء المغلي مباشرة مع الشاي الأخضر).
أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى الماء.
أضف بعض أوراق النعناع الطازجة أو المجففة.
اتركه ينقع لمدة 3-5 دقائق، ثم قم بتصفية المشروب.
يمكن إضافة قطرات من العسل للتحلية حسب الرغبة.
الشاي الأخضر بالنعناع هو مشروب بسيط لكنه مليء بالفوائد الصحية والجمالية.
تناوله يوميًا يُساعدك على الشعور بالانتعاش وتحسين صحتك بطريقة طبيعية وآمنة.
اجعل هذا المشروب جزءًا من روتينك اليومي وتمتع بنمط حياة أكثر صحة وسعادة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشاي الشاى الاخضر فوائد الشاي الأخضر للبشرة فوائد الشاي بالنعناع النعناع ی التی ت ی ساعد قلل من
إقرأ أيضاً:
"أونسا" تطمئن المغاربة بشأن سلامة مشروب الكوكاكولا بالمغرب
أكد المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA) أن المشروبات الغازية المتوفرة في السوق المغربية، بما في ذلك العلامات التجارية المذكورة، تخضع لمراقبة صارمة وتستوفي معايير السلامة الصحية.
يأتي ذلك، على إثر سحب مشروبات غازية للعلامة التجارية كوكا كولا في أوربا لاحتوائها على مستويات عالية من الكلورات.
وطمأن المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA) المستهلكين المغاربة بأن المشروبات الغازية المتوفرة في السوق المحلية آمنة وصحية.
وأوضح بلاغ للمكتب أن إنتاج وتعبئة المشروبات الغازية بالمغرب يتمان على المستوى الوطني، ويخضعان لمراقبة صارمة من قبل ONSSA، من خلال منح التراخيص الصحية للمؤسسات الغذائية قبل عرض منتجاتها في السوق، وإلزام هذه المؤسسات بتنفيذ نظام المراقبة الذاتية والتتبع وسحب المنتجات الخطرة أو غير المطابقة.
وكشف المصدر نفسه، إصدار ما مجموعه 14.189 ترخيصا صحيا للمؤسسات الغذائية، بما فيها قطاع المشروبات الغازية. وتخضع هذه المؤسسات لزيارات صحية منتظمة تهدف إلى تقييم مدى احترامها لشروط السلامة الصحية للمنتجات الغذائية المنصوص عليها قانونا.
وأوضحت أونسا أنه يتم أخذ عينات للتحليل المخبري في إطار خطط المراقبة التي ينفذها المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA) للتحقق من مطابقة هذه المشروبات من حيث المضافات الغذائية والملوثات.
وبخصوص قضية سحب مشروبات كوكا كولا الغازية المنتجة في بلجيكا، أكد المكتب أن هذه المشروبات لا يتم استيرادها إلى المغرب، بل يتم إنتاجها وتعبئتها محليا من قبل شركتي « أطلس بوتلينغ » و »بواسون غازوز دو سوس ».
وأظهرت عمليات التفتيش التي أجراها المكتب على هاتين الشركتين أن جميع الشروط الصحية والفنية مطابقة للمعايير المعمول بها، وأن نتائج التحاليل المخبرية، بما في ذلك تحليل نسبة الكلورات والكلوريت، مطابقة للمعايير المحددة، سواء في المياه المستخدمة في الإنتاج أو في المنتجات النهائية.
ومطابقة نتائج التحاليل المخبرية بما في ذلك الكلورات والكلوريت في جميع الأنواع المختلفة من المياه المستخدمة: المياه الخام، والمياه التناضحية، والمياه في خزانات الخلط، وكذلك المياه المعالجة المخزنة.
كلمات دلالية المغرب المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات صحة كوكاكولا مشروبات
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث