صحيفة المناطق السعودية:
2024-12-19@15:09:06 GMT

استشارية: القيلولة تؤدي إلى يقظة الإنسان وشعوره بالنشاط

تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT

المناطق_متابعات

أكدت أستاذة واستشارية التغذية د. سها عبدالجواد، أن النوم لمدة 20 دقيقة يوميا يكون كافيا للاستفادة من قيلولة القهوة.

وذكرت في تصريحات للعربية، أن الشعور بالتعب وسط النهار والحاجة إلى قيلولة، لكن قيلولة القهوة تتضمن شرب القهوة والنوم لمدة ثلث ساعة؛ ما يؤدي إلى زيادة التركيز.

أخبار قد تهمك أمانة المدينة المنورة تنفذ أول مبنى متعدد الطوابق لوقوف المركبات بالمنطقة المركزية 19 نوفمبر 2024 - 11:13 صباحًا “الأرصاد”: رياح شديدة السرعة على محافظتي جدة ورابغ 19 نوفمبر 2024 - 11:11 صباحًا

وبينت أن تلك القيلولة تؤدي إلى يقظة الإنسان وشعوره بالنشاط وذلك بعد تناول كوب من القهوة، بشرط ألا يتجاوز الإنسان في نوم القيلولة المدة المشار إليها.

Copy URL URL Copied 19 نوفمبر 2024 - 12:03 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد19 نوفمبر 2024 - 11:09 صباحًاتحد من الإصابة بأمراض القلب والسكري.. تعرف على الفوائد الصحية للذرة الرفيعة أبرز المواد19 نوفمبر 2024 - 11:06 صباحًامكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة القصيم لترويجه مادة الإمفيتامين المخدر أبرز المواد19 نوفمبر 2024 - 11:02 صباحًاأمير تبوك يستقبل المواطن ممدوح العطوي الذي تنازل عن قاتل أخيه لوجه الله تعالى أبرز المواد19 نوفمبر 2024 - 10:59 صباحًاتحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. مركز الملك سلمان للإغاثة ينظم المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة الأحد المقبل أبرز المواد19 نوفمبر 2024 - 10:20 صباحًاجامعة القصيم تحتفي باليوم العالمي للطلاب الدوليين19 نوفمبر 2024 - 11:09 صباحًاتحد من الإصابة بأمراض القلب والسكري.. تعرف على الفوائد الصحية للذرة الرفيعة19 نوفمبر 2024 - 11:06 صباحًامكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة القصيم لترويجه مادة الإمفيتامين المخدر19 نوفمبر 2024 - 11:02 صباحًاأمير تبوك يستقبل المواطن ممدوح العطوي الذي تنازل عن قاتل أخيه لوجه الله تعالى19 نوفمبر 2024 - 10:59 صباحًاتحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. مركز الملك سلمان للإغاثة ينظم المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة الأحد المقبل19 نوفمبر 2024 - 10:20 صباحًاجامعة القصيم تحتفي باليوم العالمي للطلاب الدوليين أمانة المدينة المنورة تنفذ أول مبنى متعدد الطوابق لوقوف المركبات بالمنطقة المركزية أمانة المدينة المنورة تنفذ أول مبنى متعدد الطوابق لوقوف المركبات بالمنطقة المركزية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد19 نوفمبر 2024

إقرأ أيضاً:

مكتبة جامعة الملك عبدالعزيز إرث علمي وفكري يشمل أكثر من 800 ألف كتاب

 

تحوي مكتبة جامعة الملك عبدالعزيز أكثر من 800 ألف كتاب متنوع ومختلف العلوم، وتضم أندر المطبوعات والمخطوطات من الكتب القيمة, وتفعل التقنية والذكاء الاصطناعي، وتتيح للمستفيدين من الباحثين والطلبة إمكانية الاطلاع والبحث في المكتبة.

وتضم المكتبة أكثر من 3215 مخطوطة ورقية منها 2407 مخطوطة أصيلة ومن أبرزها حلية الابرار كونها الأقدم من عام 803هـ ، أي قبل 653 سنة، كما تشمل على أكثر من 300 الف رسالة جامعية في منصة الرسائل الجامعية الخاصة بمكتبة جامعة الملك عبد العزيز.

أخبار قد تهمك مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11892 نقطة 19 ديسمبر 2024 - 4:29 مساءً “NHC” تُعلن بدء أعمال إنشاء محطة التحويل الثانية وخطوط الربط الكهربائية في وجهة الفرسان 19 ديسمبر 2024 - 4:27 مساءً

ويرتاد المكتبة ما لا يقل عن 1000 طالب شهريًا وتقدم العديد من الخدمات مثل طلب إعارة ـ اسئل أمين المكتبة ، الخلوات الدراسية المفتوحة والمغلقة والقاعات البحثية وغيرها من الخدمات وتقدم المكتبة الخدمات المباشرة من الساعة 8 وحتى 9 وخدمات المكتبة الرقمية وصندوق الإعارة الخارجية على مدار 24 ساعة، وتبلغ الإعارات السنوية تقريباَ 10 الآف كتاب.

ويتوفر لدى المكتبة المطبوعات الحكومية وهي الصادرة من جهات حطومية كالتقارير والأدلة واللوائح والخطط وتُعد مصدر هام كونها تحتوي على أرقام واحصائيات رسمية.

وتحرص المكتبة على مواكبة للتطور التقني والذكاء الاصطناعي والواقع الافتراضي والمعزز ورؤية المملكة 2030 من خلال مكتبة المواد التفاعلية التي تحتوي على أكثر من 1500 مادة مزودة بشاشة تفاعلية.

كما تحتوي المكتبة على دور مخصص للكتب والمراجع العربية، ودور أخر للكتب والمراجعة الانجليزية والصينية إضافة لقسم خاص للدوريات.

وحصلت المكتبة على جائزة المكتبة الرقمية السعودية للجامعات الاعلى استخداماً للمصادر المعلومات الرقمية لعام 2019م ، ودرع التفوق من الإتحاد العربي للمكتبات والمعلومات للمكتبات المتفاعلة مع أزمة كورونا لعام 2021م

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 19 ديسمبر 2024 - 4:39 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 4:12 مساءًأمير القصيم يرعى ورشة عمل إطلاق التقرير الطوعي لأهداف التنمية المستدامة بمدينة بريدة أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 3:34 مساءًوزارة الثقافة تستعد لتنظيم مهرجان الإبل بالتزامن مع ختام مبادرة عام الإبل 2024 أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 3:19 مساءًانتهاكات إسرائيل في المنطقة تتصدر انطلاق “قمة الثمانية” بالقاهرة أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 3:02 مساءًأمين عسير يفتتح حديقة الخزامى بخميس مشيط بمساحة 98 ألف متر مربع أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 2:38 مساءًوزارة الداخلية تحتفي بيوم الشرطة العربية بعرض عسكري في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل19 ديسمبر 2024 - 4:12 مساءًأمير القصيم يرعى ورشة عمل إطلاق التقرير الطوعي لأهداف التنمية المستدامة بمدينة بريدة19 ديسمبر 2024 - 3:34 مساءًوزارة الثقافة تستعد لتنظيم مهرجان الإبل بالتزامن مع ختام مبادرة عام الإبل 202419 ديسمبر 2024 - 3:19 مساءًانتهاكات إسرائيل في المنطقة تتصدر انطلاق “قمة الثمانية” بالقاهرة19 ديسمبر 2024 - 3:02 مساءًأمين عسير يفتتح حديقة الخزامى بخميس مشيط بمساحة 98 ألف متر مربع19 ديسمبر 2024 - 2:38 مساءًوزارة الداخلية تحتفي بيوم الشرطة العربية بعرض عسكري في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11892 نقطة مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11892 نقطة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ ساعة
  • مكتبة جامعة الملك عبدالعزيز إرث علمي وفكري يشمل أكثر من 800 ألف كتاب
  •  تحوي مكتبة جامعة الملك عبدالعزيز أكثر من 800 ألف كتاب متنوع ومختلف العلوم، وتضم أندر المطبوعات والمخطوطات من الكتب القيمة, وتفعل التقنية والذكاء الاصطناعي، وتتيح للمستفيدين من الباحثين والطلبة إمكانية الاطلاع والبحث في المكتبة.وتضم المكتبة أكثر من 3215 مخطوطة ورقية منها 2407 مخطوطة أصيلة ومن أبرزها حلية الابرار كونها الأقدم من عام 803هـ ، أي قبل 653 سنة، كما تشمل على أكثر من 300 الف رسالة جامعية في منصة الرسائل الجامعية الخاصة بمكتبة جامعة الملك عبد العزيز.أخبار قد تهمك مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11892 نقطة 19...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة
  • انتهاكات إسرائيل في المنطقة تتصدر انطلاق “قمة الثمانية” بالقاهرة
  • المناطق_متابعاتانطلقت في العاصمة المصرية القاهرة، الخميس، القمة الحادية عشرة لمنظمة الدول الثماني النامية للتعاون الاقتصادي (D-8) التي تأسست في عام 1997، بمشاركة قادة من تركيا وإيران ونيجيريا وباكستان وبنجلاديش وإندونيسيا وماليزيا، إضافة إلى حضور الرئيس الفلسطيني محمود عباس بدعوة من نظيره المصري عبد الفتاح السيسي.وتتولى مصر رئاسة المجموعة منذ مايو الماضي، وستستمر في قيادة أعمالها حتى نهاية العام المقبل، فيما من المقرر أن تعقد عدة قمم ولقاءات ثنائية على هامش قمة القاهرة سواء على مستوى الرؤساء أو الوفود المشاركة في الاجتماع.أخبار قد تهمك أمين عسير يفتتح حديقة الخزامى بخميس مشيط بمساحة 98...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة
  • “إيتاء” تستعرض نسب الإنجاز للأقسام في 2024م
  • المناطق_بيشةاستعرض مجلس إدارة جمعية البر ببيشة “إيتاء” في اجتماع برئاسة رئيس مجلس الإدارة الأستاذ “جلوي آل كركمان” وحضور الأعضاء، نسب الإنجاز في أقسام الجمعية لعام 2024م مع الإدارة التنفيذية للجمعية.وأكد «آل كركمان» أن مجلس الإدارة شاهد تقريراً عن نشاطات الجمعية المتنوعة لعام 2024م، وفق مؤشرات عمل إلكترونية ورقمية تتوافق مع خطتها الاستراتيجية في جميع أقسام الجمعية، والذي شهد تحقيق عدد كبير من الإنجازات في انسيابية العمل وتنوع البرامج وخدمة المستفيدين في وقت قياسي، مشيرا إلى أن الجمعية تعمل على العديد من المبادرات والبرامج التي من شأنها رفع مستوى خدماتها والوصول...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة
  • تنفيذ حُكم القتل حدًا بأحد الجناة في منطقة القصيم
  • المناطق_واسأصدرت وزارة الداخلية، اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حُكم القتل حدًا بأحد الجناة في منطقة القصيم، فيما يلي نصه: قال الله تعالى: (إِنَّمَا جَزَاءُ الَّذِينَ يُحَارِبُون اللَّهَ وَرَسُولَهٌ وَيَسْعَوْن فِي الأَرْضِ فَسَادًا أَنْ يُقتَّلُوا أَوْ يُصَلَّبُوا أَوْ تُقطَّعَ أَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُمْ مِنْ خِلافٍ أَوْ يُنْفوْا مِن الأَرْضِ ذلِكَ لهُمْ خَزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلهُمْ فِي الآخِرَةِ عَذابٌ عَظِيمٌ). أخبار قد تهمك “هيئة النقل” تستضيف وفد الجامعة البحرية الدولية لتعزيز التعاون في التعليم والتدريب البحري 19 ديسمبر 2024 - 2:23 مساءً نيوم تُشكل أكبر تحالف عالمي لتطوير تقنيات البناء المتطورة مع إحدى الشركات المتخصصة 19...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۵ ساعة
  • مبادرات من “سدايا” لتشكيل الذكاء الاصطناعي بلغة الضاد
  • المناطق_متابعاتتبنت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي “سدايا”، العديد من الحلول المتقدمة والابتكارات والمبادرات التي تعزز من استخدامات اللغة العربية في مجال البيانات والذكاء الاصطناعي، وامتدّت هذه الجهود لتطويع أحدث التقنيات والتطبيقات البرمجية والخوارزميّات التي تسهم في تعزيز استخدامات اللغة العربية في المجالات التقنية وتسهل الوصول إليها.وجاءت مبادرات “سدايا” في دعم اللغة العربية من خلال إطلاق مركز تميز الذكاء الاصطناعي لتقنيات اللغة العربية الذي يستهدف تطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي باللغة العربية بمعايير عالمية من خلال البحث والتطوير، ويستهدف تمكين المنظومة التقنية عبر توحيد جهود الأوساط الأكاديمية وجهود القطاع العام والخاص في...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۵ ساعة
  • “الأرصاد”: درجات الحرارة تحت الصفر في الشمالية
  • المناطق_متابعاتنبه المركز الوطني للأرصاد، بموجة باردة إلى شديد البرودة اليوم (الخميس) على أجزاء منطقة الحدود الشمالية، على أن تكون درجات حرارة من صفر إلى 3 درجات تحت الصفر في عرعر وطريف ورفحاء والعويقيلة وحزم الجلاميد.ونوه المركز إلى إمكانية هطول أمطار رعدية خفيفة إلى متوسطة مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مكة المكرمة والمدينة المنورة وحائل والحدود الشمالية والجوف، إضافة إلى أجزاء من تبوك.أخبار قد تهمك «الدفاع المدني» يحذر: أمطار رعدية على معظم المناطق حتى السبت 19 ديسمبر 2024 - 2:35 صباحًا أمانة منطقة الرياض...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة
  • «الدفاع المدني» يحذر: أمطار رعدية على معظم المناطق حتى السبت
  • المناطق_واسدعت المديرية العامة للدفاع المدني، إلى أخذ الحيطة والحذر، وضرورة البقاء في أماكن آمنة، والابتعاد عن أماكن تجمُّع السيول والأودية وعدم السباحة فيها، والالتزام بالتعليمات المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي، وذلك لهطول أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة، حتى السبت القادم.وأوضحت أن منطقة مكة المكرمة، ستتأثر بأمطار خفيفة إلى متوسطة تؤدي إلى جريان السيول وتساقط البرد ورياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار، لتشمل (جدة، العاصمة المقدسة، بحرة، الجموم، خليص، الكامل، رابغ، الليث، القنفذة، الطائف، ميسان، أضم، العرضيات، المويه، الخرمة، رنية، وتربة)، كما ستتأثر منطقة الرياض بأمطار خفيفة ورياح...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة
  • أمانة منطقة الرياض تنظم ورشة عمل لتطوير إستراتيجيات رصد الحوادث المرورية
  • المناطق_واسعزّزت أمانة منطقة الرياض جهودها في تطوير منظومة السلامة المرورية عبر تنظيم ورشة عمل متخصصة بعنوان “تطوير إستراتيجيات رصد الحوادث المرورية”.وتأتي هذه الورشة ضمن أعمال مركز رصد الحوادث المرورية، الذي يُعد إحدى المبادرات البارزة التي أطلقتها الأمانة خلال عام 2024م، بهدف تقليل الحوادث المرورية وتحسين جودة النقل.أخبار قد تهمك جنون.. 77 مليون جنيه إسترليني ثروة القطة أوليفيا ! 19 ديسمبر 2024 - 2:22 صباحًا انطلاق منافسات نهائيات الجيل القادم لرابطة محترفي التنس 2024 19 ديسمبر 2024 - 2:12 صباحًاويُعد مركز رصد الحوادث المرورية أداة محورية لدعم منظومة السلامة المرورية، حيث...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة
  • جنون.. 77 مليون جنيه إسترليني ثروة القطة أوليفيا !
  • المناطق_تابعاتأثارت القطة أوليفيا بينسون، المملوكة للنجمة العالمية تايلور سويفت، دهشة الجميع بعد تصنيفها كأغنى قطة في العالم بثروة مذهلة بلغت 77 مليون جنيه إسترليني، وفقًا لقائمة هيت للأثرياء 2024.تتفوق أوليفيا على العديد من مشاهير هوليوود، بمن فيهم نجم «سبايدر مان» توم هولاند، الذي تُقدر ثروته بـ20 مليون جنيه إسترليني فقط. لكن كيف تمكنت قطة من تحقيق هذه الثروة؟أخبار قد تهمك انطلاق منافسات نهائيات الجيل القادم لرابطة محترفي التنس 2024 19 ديسمبر 2024 - 2:12 صباحًا ملتقى صنّاع التأثير .. احتفاءٌ وتأكيد على دور المؤثرين وأهميته 19 ديسمبر 2024 - 2:00...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • استشارية: التحصين من الحصبة لدى الأطفال يمنع انتقالها بينهم بنسبة 97%
  • المناطق_متابعاتقالت الدكتورة مها العلاوي استشارية مكافحة العدوى، إن التحصين من الحصبة يمنع انتقال العدوى بين الأطفال بنسبة 97٪.وأشارت في تصريحات لبرنامج الراصد، أنه إن كانت نسبة التحصينات من الحصبة منخفضة تكون العدوى شديدة جداً.أخبار قد تهمك معرض جدة للكتاب 2024 يستقطب هواة المخطوطات النادرة 16 ديسمبر 2024 - 8:28 مساءً “هذا الكتاب حلو”.. حين تتحول الثقافة إلى حوار تفاعلي بين زوار معرض جدة للكتاب 2024 16 ديسمبر 2024 - 8:19 مساءًوأوضحت أن العدوي تكون عالية جداً بين الأطفال الذين لم يحصلوا على جرعتي التحصينات.وأكدت أن التحصينات تبدأ من سن سنة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار