بعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
يتعرض الأشخاص لسقوط الأمطار خلال فصل الشتاء، ويؤدي ذلك إلى إصابة البعض بنزلات البرد والإنفلونزا، ولذلك يبحث الكثير عن نصائح وطرق الوقاية، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
الوقاية من نزلات البردوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أكد الأطباء على ضرورة ارتداء الملابس الخريفية الثقيلة خلال الصباح الباكر خلال فصل الشتاء، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
- تجنب الأمطار قدر الإمكان لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
- ارتداء الجواكيت الثقيلة.
- تناول السوائل الدافئة.
- تقوية جهاز المناعة بتناول الخضروات والفواكه.
- تناول المكملات الغذائية
- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي أفضل الطرق للوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد في موسم الشتاء.
- تجنب الأماكن المزدحمة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حالة الذهاب.
- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وعدم لمس الأسطح الملوثة.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام.
- تنظيف جميع الأسطح والباب وغيرها من الأشياء قبل لمسها.
- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو السعال.
- النوم في الليل لمدة 7 - 9 ساعات.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم.
- تطهير اليدين بالكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.
- تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.
- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد.
اقرأ أيضاًبعد انتشاره.. طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
أبرزها تقوية جهازك المناعي.. طرق الوقاية من نزلات البرد
مخاطر حقنة البرد.. استشاري أمراض باطنية: «خرافة طبية.. وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد نزلات البرد و الانفلونزا الوقاية من نزلات البرد الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا للوقاية من نزلات البرد في الشتاء بنزلات البرد
إقرأ أيضاً:
برج السرطان| حظك اليوم الجمعة 17 يناير.. تجنب الاندفاع
برج السرطان يجب عليك أن تتحلى بنظرة صبورة وحازمة، وتجنب الاندفاع في تعاملك، ومن الضروري أن تخطط لمهامك وتضع جدولاً لها حتى تتمكن من إحراز تقدم جيد.
برج السرطان وحظك اليوم الجمعة 17 يناير 2025توقعات برج السرطان مهنيا
ستكون هناك ضغوط عمل زائدة خلال اليوم، قد تتعرض للاستفزاز أحيانًا وقد يكون هذا بسبب عدم تعاون زملائك.
توقعات برج الجوزاء عاطفيا
قد تميل إلى إظهار مشاعرك السلبية لشريكك، وهذا من شأنه أن يؤثر على الانسجام في علاقتك، عليك تجنب مثل هذه المشاعر حتى تسود علاقات أفضل.
توقعات برج الجوزاء ماليا
قد لا يكون تدفق الأموال سلسًا جدًا لهذا اليوم، ستتحمل نفقات غير مرغوب فيها قد تسبب لك القلق.
توقعات برج الجوزاء صحيا
ستكون صحتك معتدلة وستبدو أقل نشاطًا خلال اليوم، قد تكون هناك احتمالات للإصابة بالصداع، سيكون من الحكمة أن تحافظ على استرخائك.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط