بعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
يتعرض الأشخاص لسقوط الأمطار خلال فصل الشتاء، ويؤدي ذلك إلى إصابة البعض بنزلات البرد والإنفلونزا، ولذلك يبحث الكثير عن نصائح وطرق الوقاية، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
الوقاية من نزلات البردوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أكد الأطباء على ضرورة ارتداء الملابس الخريفية الثقيلة خلال الصباح الباكر خلال فصل الشتاء، لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
- تجنب الأمطار قدر الإمكان لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
- ارتداء الجواكيت الثقيلة.
- تناول السوائل الدافئة.
- تقوية جهاز المناعة بتناول الخضروات والفواكه.
- تناول المكملات الغذائية
- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي أفضل الطرق للوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد في موسم الشتاء.
- تجنب الأماكن المزدحمة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حالة الذهاب.
- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وعدم لمس الأسطح الملوثة.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام.
- تنظيف جميع الأسطح والباب وغيرها من الأشياء قبل لمسها.
- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو السعال.
- النوم في الليل لمدة 7 - 9 ساعات.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم.
- تطهير اليدين بالكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.
- تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.
- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد.
اقرأ أيضاًبعد انتشاره.. طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
أبرزها تقوية جهازك المناعي.. طرق الوقاية من نزلات البرد
مخاطر حقنة البرد.. استشاري أمراض باطنية: «خرافة طبية.. وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد نزلات البرد و الانفلونزا الوقاية من نزلات البرد الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا للوقاية من نزلات البرد في الشتاء بنزلات البرد
إقرأ أيضاً:
بعد الكهرباء.. صيف العراق المقبل قد يكون “فقير مائيًا”
شبكة انباء العراق ..
يقف مصير صيف العراق المقبل فيما يتعلق بالمياه، على ما ستشهده البلاد خلال شهر نيسان من امطار، وسط توقعات بتحديات كبيرة خلال الصيف يضاف الى تحدي الكهرباء، نظرا لمحدودية الخزين المائي.
وقال وزير الموارد المائية عون ذياب ان العراق سيواجه تحدياتٍ كبيرةً خلال الموسم الصيفيِّ المقبل، نظرًا إلى محدوديَّة الخزين المائي، وعدم وصول معدلات هطول الأمطار والثلوج إلى المستوى المطلوب في حوضَي دجلة والفرات.
وأعرب عبد الله عن أمله في أنْ تُسجِّل المدَّة المتبقية من آذار ونيسان هطول أمطارٍ متفاوتة الشدَّة، مما سيُسهم في تعزيز المخزون المائيِّ، لاسيما في مقدِّمة سدِّ الموصل، مشيرًا إلى أنَّ كميَّة الأمطار الأخيرة أسهمتْ في تخزين (150) مليون مترٍ مكعبٍ من المياه.
user
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض