البرتقال مدخل لإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 19th, November 2024 GMT
البلاد – وكالات
يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن؛ لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويحسن مستويات الترطيب.
وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون. ويمكن تناوله كاملًا أو معصورًا، أو في السلطات أو العصائر ولكن يجب تناوله باعتدال.
ويحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد. يساعد تناول البرتقال يوميًا في الحصول على فوائد؛ مثل تعزيز التمثيل الغذائي وتحسين مستويات الترطيب. وكشفت نتائج دراسة حول التركيب الغذائي وخصائص مضادات الأكسدة في الفواكه والخضراوات عن أن البرتقال متوسط الحجم يحتوي على ما بين 60 و80 سعرة حرارية.
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
خالد النبوي يكشف تحديات التمثيل ويُحذر من فخ الشهرة السريعة (خاص)
في عالم الفن والتمثيل، لا يمكن لأي شخص أن يحقق النجاح بسهولة أو بشكل عابر، بل يتطلب الأمر جهدًا مستمرًا، وإصرارًا على تقديم الأفضل دائمًا، وهذا ما أكده النجم خالد النبوي، حيث تحدث عن تجربته الطويلة في مجال التمثيل وأشار إلى التحديات الكبيرة التي يواجهها الممثلون الشباب، مؤكدًا أن التمثيل ليس مجرد مهنة بل "شغلة حقيقية" تتطلب التزامًا كاملًا، وأشار إلى أن على الشباب الذين يطمحون لدخول هذا المجال أن يكونوا مستعدين لمواجهة صعوبات كبيرة، خاصةً في العثور على فرص عمل، كما حذر من فخ الشهرة السريعة، مستشهدًا بتجربته في "بوابة الحلواني" حيث بدأ النجاح يتراجع سريعًا، وأكد ضرورة التركيز على تطوير المسيرة الفنية، كما تحدث عن تجربته المميزة في "امبراطورية ميم" والتي اعتبرها إضافة مهمة في مسيرته الفنية.
أكد خالد النبوي في تصريحات لـ «بوابة الوفد الإلكترونية» أن التمثيل ليس مجرد مهنة بل هو "شغلة حقيقية" يجب أن يكون الشخص ملتزماً بها بشكل كامل، أضاف أنه يجب على أي شاب يرغب في دخول هذا المجال أن يعي تماماً أن التمثيل قد يكون مصدر رزقه الوحيد، وأنه يمر بتحديات كبيرة، خاصة لمن دخلوا معاهد السينما، حيث يعانون من صعوبة العثور على فرص عمل مناسبة، وأوضح النبوي أنه من الضروري للممثل أن ينتبه للإشارات التي تؤكد له أنه على الطريق الصحيح.
كما أشار خالد النبوي إلى أهمية الحذر من الشهرة السريعة، مستشهداً بتجربته في مسلسل "بوابة الحلواني"، حيث قام بدور "حمزة الحلواني"، ورغم النجاح الكبير الذي حققه المسلسل على مستوى الجمهور والصناعة، إلا أن الشهرة بدأت تتراجع بعد بضعة أشهر، وهو ما جعله يوجه نصيحة للممثلين الشباب بأن يكونوا حذرين من هذا الفخ وأن يواصلوا العمل على تطوير مسيرتهم الفنية وتقديم أعمال مميزة.
خالد النبوي: تجربتي في «امبراطورية ميم» جعلتني أقدم دور الأب بشكل أفضل من الواقع
وفيما يتعلق بتجربته في مسلسل "امبراطورية ميم" حيث جسد دور الأب لابنه الفنان الشاب نور النبوي، مؤكدًا أن هذه التجربة كانت مميزة بالنسبة له، وأنه شعر أنه قدم دور الأب في الأعمال الفنية بشكل أفضل من الواقع.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل