عدم استخدام المعلبات.. الصحة تكشف طرق تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
نشرت وزارة الصحة والسكان معلومات هامة عن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك ضمن خطتها في رفع التثقيف الصحي لدي المواطنين .
وقالت وزارة الصحة والسكان إن هناك عدة طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، تتمثل في التالي
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.
- عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.
-ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
الامتناع عن التدخين.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان إن قيـاس ضغط الدم من المتغيرات، ينبغي أن يستند تشخيص ارتفـاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم
في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.
وناشدت وزارة الصحة والسكان المواطنين ضرورة الكشف والاطمئنان على صحتك بالمجان ضمن حملة 100 يوم صحة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصحة ارتفاع ضغط الدم المواطنين الكشف المبكر ملح الطعام وزارة الصحة والسکان ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
«البرد راجع».. الأرصاد تحذر المواطنين من الانخداع بارتفاع درجات الحرارة
كشفت منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الجو المتوقعة خلال الساعات المقبلة، موضحة أن هناك هدنة مؤقتة في حالة الطقس.
وتابعت منار غانم، خلال مداخلة هاتفية مع رشا مجدي، وأحمد دياب ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، أن هناك ارتفاعات في درجات الحرارة خلال فترات النهار.
وأكدت أن الفترة الماضية شهدت انخفاضات كبيرة في درجات الحرارة عن المعدل الطبيعي لمثل تلك الفترة من العام.
واستطردت أن الارتفاع في درجات الحرارة خلال الأسبوع الجاري يكون بدرجتين عن المعدلات الطبيعية، مضيفة أن العظمى على القاهرة تكون 23 درجة مئوية في فترة السطوع الشمسي.
وأشارت إلى أن المرتفع الجوي المؤثر على البلاد والمؤدي لارتفاع درجات الحرارة سيؤدي كذلك لزيادة سطوع أشعة الشمس.
وشددت على أن فترات الليل يحدث العكس، حيث يكون هناك انخفاض كبير في درجات الحرارة ويتم الإحساس بالبرودة بشكل كبير نظرا لانخفاض نسب الرطوبة في الجو وتكون الحرارة 10 درجات.
وحذرت من الانخداع بالدفء في فترات النهار والحرارة الكبيرة، ويجب ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة في المساء.
وأوضحت منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن فرص سقوط الأمطار تتلاشى حتى يوم الثلاثاء، لافتة إلى أن بداية من الأربعاء والخميس تبدأ فرص سقوط الأمطار على المحافظات الساحلية وشمال الوجه البحري.
اقرأ أيضاًصدمة للعشاق.. هيئة الأرصاد تكشف لـ«الأسبوع» طقس عيد الحب اليوم الجمعة 14 فبراير 2025
بسبب هذه الظاهرة.. بيان عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الخميس 13 فبراير 2025
تحذير عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين 10 فبراير 2025: أمطار على هذه المناطق
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين