أكلة مصرية تقوي الجهاز المناعي.. طريقة عمل الفول المدمس
تاريخ النشر: 18th, November 2024 GMT
يعد الفول المدمس، طبق تقليدي يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات، ويعتبر من الأطعمة الأساسية التي تقدم قيمة غذائية عالية، ويتميز بطعمه اللذيذ وبساطة تحضيره، ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم، سواء كوجبة إفطار دسمة أو كطبق جانبي لوجبات أخرى.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل الفول المدمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
المكونات:
كيلو من الفول المدمس.
كوب من العدس الأصفر.
كوب فول مدشوش.
1 ليمون.
ملعقة كبيرة من الكركم.
كوب جزر مبشور.
3 حبات طماطم كبيرة مبشورة.
يتم غسل الفول جيدًا ثم يوضع في الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات ثم يتم تغيير الماء وتغطية الوعاء بكمية كافية من الماء النظيف بين الحين والآخر.
-ثم يتم إضافة كوب من العدس على الفول بعد غسله جيدًا.
- ثم إضافة الليمون وبشر الجزر والطماطم مع التقليب جيداً ويترك الفول على نار هادئة لمدة 3 ساعات إلى أن ينضج ويقدم مع طحينة.
-وتوضع الكمية المتبقية من الفول في أكياس بكميات مناسبة ويحفظ في «الفريز».
اقرأ أيضاًطريقة عمل السبانخ بدون صلصة.. بخطوات سهلة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القرنبيط بالصلصة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفول طريقة عمل الفول المدمس الفول المصري طريقة عمل الفول المدمس طريقة تحضير الفول المدمس عمل الفول المدمس طريقة عمل الفول طريقة الفول المدمس طريقة تدميس الفول طريقة الفول تدميس الفول طریقة عمل الفول المدمس
إقرأ أيضاً:
«الإمارات للتزلج على الماء» تُتوج أبطالها
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةاختتمت منافسات بطولة الإمارات للتزلج على الماء، والتي أقيمت على مدار ثلاثة أيام، من الجمعة وحتى الأحد، بتنظيم نادي أبوظبي للرياضات البحرية، وبمشاركة 70 متسابقاً يمثلون 12 جنسية مختلفة، تنافسوا في 14 فئة متنوعة وسط أجواء رياضية متميزة.
وشهدت البطولة منافسات قوية في مختلف الفئات، حيث حققت آنا تسيبوفا المركز الأول في فئة الهواة سيدات «ويك سيرف»، تلتها بولينا بورليفا ثانية، وميرام أبديكالوكفا في المركز الثالث.
وفي فئة الهواة رجال «ويك سيرف»، أحرز زوسيما جالنسكي المركز الأول، وجاء يوري سازونوف ثانياً، وسلطان سيف النعيمي ثالثاً.
وفي فئة رجال «سكيم ويك سيرف»، توج فولودامير منوهيليتي بالمركز الأول، تلاه بيتي سيريدهانكولي في المركز الثاني، وأرتيم زكاروف في المركز الثالث.
أما في فئة تحت 14 سنة، فقد فاز بالمركز الأول آنتوني أفدوس، وجاء سيف سعيد النعيمي ثانياً، وليا أدفوس ثالثة.
وتمكنت باربرا جراوكسكا من حصد المركز الأول في فئة سيدات مبتدئات «ويك بورد»، تلتها كرستينا بيتربولا ثانية، وستالياني بارالياكو ثالثة.
وفي فئة رجال مبتدئين، حقق بافيل جوس المركز الأول، تلاه عبد الرحمن الكعبي في المركز الثاني، وسيف حميد المزروعي ثالثاً.
وفي فئة «الإنترميديت ويك بورد»، جاء فاسيليوس أفدوس في المركز الأول، تبعه سلطان سيف النعيمي ثانياً، وكريم بطينه ثالثاً، وفي الفئة المفتوحة سيدات «ويك بورد»، فازت أيكاتريني أندريبولو بالمركز الأول، وجاءت إلين الخازن ثانية، وجاسيا ماركون ثالثة.
أما في الفئة المفتوحة «ويك بورد» رجال، فقد حقق بيست ماهاتناجتابات المركز الأول، وجاء بيتي سيريداسناكول في المركز الثاني، وديميتريوس فاتسيس ثالثاً.
وفي الفئة المفتوحة سيدات «ويك سيرف»، توجت آنستازيا رومانوفا بالمركز الأول، وحلت لوديميلا بيليتسكايا ثانية، وآنا آندريفا ثالثة، بينما فاز روسلان يماكهانوف بالمركز الأول في الفئة المفتوحة رجال «ويك سيرف»، تلاه بافل سيشيف ثانياً، وفيتالي آيفانوف ثالثاً.
وفي منافسات الفئة المفتوحة سيدات «ويك سكيم»، فازت يوليا ليفيف بالمركز الأول، تلتها آنيسا فلين ثانية، وصوفيا بوليسكهوك ثالثة، في حين أحرز سونجكرود جومبون المركز الأول في الفئة المفتوحة رجال «ويك سكيم»، وحل ستيبان جوردانوف ثانياً، وباتريك ماكارثور ثالثاً.
وشهد حفل الختام تكريم الفائزين بحضور كل من ماجد عبد الله المهيري، نائب رئيس مجلس إدارة نادي أبوظبي للرياضات البحرية، وعلي رضا، نائب رئيس الاتحاد الدولي للتزلج على الماء والويكبورد، وناصر الظاهري، مدير إدارة الرياضات البحرية بالإنابة في نادي أبوظبي للرياضات البحرية.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية