أكلة مصرية تقوي الجهاز المناعي.. طريقة عمل الفول المدمس

يعد الفول المدمس، طبق تقليدي يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات، ويعتبر من الأطعمة الأساسية التي تقدم قيمة غذائية عالية، ويتميز بطعمه اللذيذ وبساطة تحضيره، ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم، سواء كوجبة إفطار دسمة أو كطبق جانبي لوجبات أخرى.

وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل الفول المدمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.

طريقة عمل الفول المدمس طريقة عمل الفول المدمس

المكونات:

كيلو من الفول المدمس.

كوب من العدس الأصفر.

كوب فول مدشوش.

1 ليمون.

ملعقة كبيرة من الكركم.

كوب جزر مبشور.

3 حبات طماطم كبيرة مبشورة.

طريقة عمل الفول المدمس طريقة عمل الفول المدمس:

يتم غسل الفول جيدًا ثم يوضع في الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات ثم يتم تغيير الماء وتغطية الوعاء بكمية كافية من الماء النظيف بين الحين والآخر.

-ثم يتم إضافة كوب من العدس على الفول بعد غسله جيدًا.

طريقة عمل الفول المدمس

- ثم إضافة الليمون وبشر الجزر والطماطم مع التقليب جيداً ويترك الفول على نار هادئة لمدة 3 ساعات إلى أن ينضج ويقدم مع طحينة.

-وتوضع الكمية المتبقية من الفول في أكياس بكميات مناسبة ويحفظ في «الفريز».

اقرأ أيضاًطريقة عمل السبانخ بدون صلصة.. بخطوات سهلة

بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القرنبيط بالصلصة

المصدر: الأسبوع