كيفية استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان في وصفاتك
تاريخ النشر: 18th, November 2024 GMT
استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان يُعتبر خطوة ذكية لتحسين النظام الغذائي والحصول على قيمة غذائية أعلى. دقيق الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه منخفض في مؤشر الجهد السكري مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يعاني من مرض السكري أو يهدف إلى تقليل نسبة السكر في الدم.
لتحقيق هذا الاستبدال بنجاح، يجب الانتباه إلى أن دقيق الشوفان قد يكون له قوام أكثر كثافة من الدقيق الأبيض، لذا قد يلزم تعديل كمية السوائل المستخدمة في الوصفة. يمكن تحضير دقيق الشوفان بسهولة في المنزل من خلال طحن الشوفان الكامل في محضرة الطعام حتى يصبح ناعمًا.
يُمكن استخدام دقيق الشوفان في العديد من الوصفات مثل الكيك والبسكويت والخبز، مما يمنح هذه الوصفات طعمًا لذيذًا وفوائد صحية كبيرة. يمكن دمجه مع دقيق اللوز أو دقيق جوز الهند للحصول على مزيد من التنوع.
الالتزام باستخدام دقيق الشوفان يُسهم في تحسين جودة النظام الغذائي بشكل عام، مع الحفاظ على النكهة الرائعة والملمس المثالي للوصفات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدقيق الأبيض استبدال الدقيق الأبيض استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان دقیق الشوفان
إقرأ أيضاً:
حفل إفطار خيري جماعي رمضاني في ميلانو الايطالية للمره الأولى
بغداد اليوم - متابعة
نظمت قنصلية قطر، اليوم السبت (22 آذار 2025)، حفل إفطار خيري رمضاني بالتعاون مع بلدية ميلانو وجمعية الياسمين (تديرها الجالية المغربية) ومقرها مدينة لينيانو، بمشاركة رسمية وشعبية من الجاليات الإسلامية والعربية في المدينة للمرة الاولى من نوعها التي تشهدها مدينة ميلانو.
وافتتح حفل الإفطار القنصل العام لدولة قطر عبدالله الزيارة، ومحافظ ميلانو كلاوديو سغاراليا، ومحافظ ميلانو برونو ميغالي، وقيادة شرطة ميلانو، وآنا سكافوزو نائبة رئيس البلدية، وممثلو البعثات الدبلوماسية من مختلف البلدان، ومن بينهم محمد لكحل القنصل العام للمملكة المغربية في ميلانو، بالإضافة إلى ممثلي مختلف جمعيات المجتمع المدني الإيطالي، من بينهم رؤساء الجمعيات والمراكز الثقافية المغربية في إيطاليا.
وتهدف هذه المبادرة، التي تعد الأولى من نوعها في ميلانو، إلى عكس صورة أفضل لميلانو كمدينة متسامحة ونموذج للتعايش والتسامح بين جميع مكونات المجتمع الإيطالي بغض النظر عن اللون.
ويهدف أيضًا إلى تعزيز شهر رمضان بين المسلمين وتوفير شكل من أشكال التضامن مع المحتاجين، سواء المسلمين أو غير المسلمين، حيث يرمز الصيام خلال شهر رمضان إلى التعاطف والمساعدة للمحتاجين.
المصدر: وكالات
بالفيديو.. رسالة من وسام حنا إلى هدى شديد على مسرح أكرم من مين