كيفية استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان في وصفاتك
تاريخ النشر: 18th, November 2024 GMT
استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان يُعتبر خطوة ذكية لتحسين النظام الغذائي والحصول على قيمة غذائية أعلى. دقيق الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه منخفض في مؤشر الجهد السكري مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يعاني من مرض السكري أو يهدف إلى تقليل نسبة السكر في الدم.
لتحقيق هذا الاستبدال بنجاح، يجب الانتباه إلى أن دقيق الشوفان قد يكون له قوام أكثر كثافة من الدقيق الأبيض، لذا قد يلزم تعديل كمية السوائل المستخدمة في الوصفة. يمكن تحضير دقيق الشوفان بسهولة في المنزل من خلال طحن الشوفان الكامل في محضرة الطعام حتى يصبح ناعمًا.
يُمكن استخدام دقيق الشوفان في العديد من الوصفات مثل الكيك والبسكويت والخبز، مما يمنح هذه الوصفات طعمًا لذيذًا وفوائد صحية كبيرة. يمكن دمجه مع دقيق اللوز أو دقيق جوز الهند للحصول على مزيد من التنوع.
الالتزام باستخدام دقيق الشوفان يُسهم في تحسين جودة النظام الغذائي بشكل عام، مع الحفاظ على النكهة الرائعة والملمس المثالي للوصفات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدقيق الأبيض استبدال الدقيق الأبيض استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان دقیق الشوفان
إقرأ أيضاً:
عرض فيلم «غزة التي تطل على البحر» في مهرجان القاهرة السينمائي اليوم
يُعرض اليوم ضمن مسابقة آفاق السينما العربية، والتي تقام ضمن فعاليات الدورة الـ45 لمهرجان القاهرة السينمائي الدولي، العرض العربي الأول للفيلم «غزة التي تطل على البحر»، والذي يعكس معاناة أهل القطاع، ويتوافق مع رسالة المهرجان لدعم فلسطين ولبنان هذا العام منذ اللحظات الأولى لانطلاقه.
أول عرض لفيلم «غزة التي تطل على البحر»و«غزة التي تطل على البحر» من الأفلام الوثائقية، وتدور أحداثه في قلب قطاع غزة حيث ينتقل 4 رجال عبر مسارات متباينة سعيا وراء تعريفاتهم الخاصة بالنجوم، وتتشابك مصائرهم وسط تعقيدات الحياة والحب والبقاء، وبينما تتكشف أحداث الفيلم ينغمس المشاهدون في الحياة اليومية لهؤلاء الرجال ومراقبة انغماسهم في روتين حياتهم جنبا إلى جنب مع عائلاتهم في مدينتهم الحبيبة.
ينطلق عرض الفيلم الذي تبلغ مدته 82 دقيقة، في تمام الساعة السادسة مساءً، بالمسرح الصغير في دار الأوبرا المصرية، وهو من إخراج محمود نبيل أحمد.
فعاليات مهرجان القاهرة السينمائيوتستمر فعاليات مهرجان القاهرة السينمائي حتى يوم 22 نوفمبر الجاري، بمشاركة 190 فيلمًا من 72 دولة بالإضافة لحلقتين تلفزيونيتين، وتشمل الفعاليات 16 عرضًا للسجادة الحمراء، و37 عرضًا عالميًا أول، و8 عروض دولية أولى، و119 عرضًا لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا.
مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، هو أحد أعرق المهرجانات في العالم العربي وأفريقيا وينفرد بكونه المهرجان الوحيد في المنطقة العربية والأفريقية المسجل ضمن الفئة A في الاتحاد الدولي للمنتجين بباريس FIAPF.
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل