رغم ممارسة الرياضة.. الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
تاريخ النشر: 17th, November 2024 GMT
حذر الخبراء من أن الجلوس لفترات طويلة خلال اليوم قد يكون له تأثير ضار على صحة القلب، حتى وإن كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام.
ووفقًا لدراسة جديدة، فإن قضاء أكثر من 10 ساعات ونصف يوميًا في الجلوس أو الاستلقاء أو الراحة قد يزيد من خطر الوفاة نتيجة فشل القلب أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، حتى في حالة ممارسة النشاط البدني وفقًا للتوصيات.
وحلل الباحثون من مستشفى ماساتشوستس العام بيانات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي سجلت حركة ما يقرب من 90 ألف شخص في المملكة المتحدة لمدة أسبوع.
النتائج والتحليل
أظهرت الدراسة أن متوسط الوقت الذي يقضيه المشاركون في حالة خمول بلغ حوالي 9.4 ساعات يوميًا، وتابع الفريق، بعد ذلك، صحة القلب للمشاركين بعد مرور ثمانية أعوام.
ووجد الباحثون أن احتمال الوفاة بسبب فشل القلب أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية كان منخفضًا حتى الوصول إلى "حد" معين من الوقت الذي يقضيه الشخص في الجلوس أو الاستلقاء.
وارتفع الخطر بشكل ملحوظ لدى الأفراد الذين كانوا يقضون أكثر من 10.6 ساعات في اليوم جالسين أو مستلقين أو في وضعية راحة، وكانت هذه النتيجة صحيحة أيضًا بالنسبة لأولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية الموصى بها، أي 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد أسبوعيًا.
التوصية بتقليص الوقت الذي نقضيه جالسين
وقال شهن خورشيد، المؤلف الرئيسي المشارك للدراسة: "تدعم نتائجنا ضرورة تقليص الوقت الذي نقضيه في حالة خمول لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."
تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية الحفاظ على النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس لفترات طويلة، حتى لو كنت تمارس التمارين الرياضية الموصى بها، من أجل تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالقلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجلوس أضرار الجلوس لفترات طويلة أمراض الأوعية الدموي سكتة الدماغية الوقت الذی
إقرأ أيضاً:
حمدان بن محمد يشارك كتيبة مشاة جبلية جانباً من التمارين الميدانية
شارك سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، كتيبة المشاة الجبلية 11، جانباً من التمارين الميدانية.
وقال سموه، على منصة «إكس» للتواصل الاجتماعي «اطلعت على التكتيكات العسكرية وأساليب التأقلم مع التضاريس الجبلية والوعرة التي تعتمدها كتيبة المشاة الجبلية 11 في تنفيذ مهامها، وفخور بمشاركة أفراد الكتيبة جانباً من التمارين الميدانية».
وأضاف سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم «بواسل قواتنا المسلحة... أنتم درع الوطن الحصين، وبإرادتكم القوية وجاهزيتكم العالية، نثق بقدرتكم على تلبية نداء الشرف والواجب في مختلف البيئات العملياتية، وأنتم مصدر فخر وعز الوطن».
اطلعت على التكتيكات العسكرية وأساليب التأقلم مع التضاريس الجبلية والوعرة التي تعتمدها كتيبة المشاة الجبلية 11 في تنفيذ مهامها، وفخور بمشاركة أفراد الكتيبة جانباً من التمارين الميدانية.
بواسل قواتنا المسلحة ... أنتم درع الوطن الحصين، وبإرادتكم القوية وجاهزيتكم العالية، نثق… pic.twitter.com/9SK7HR6Htj
المصدر: الاتحاد - أبوظبي