ما هي أضرار تناول الثوم على الريق؟
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
الثوم أحد النباتات العشبية التي تستخدم بكثرة في الطبخ وكذلك في الوصفات الصحية فهو أحد المكونات الطبيعية التي لها تأثير إيجابي على الصحة لذلك يجب نعتني بتناول الثوم على الريق نظرا بفوائده المتعددة على الجسم ولكن يجب استخدامه بحذر حيث أن الثوم كما له فوائد متعددة وايضا له اضرار يجب إن نتجنبها حتى لا يتعرض للإصابة بأمراض دون أن نشعر وسوف نتعرف على اضرار الثوم على الريق خلال هذا المقال.
ما هي اضرار الثوم على الريق
الثوم من فصيلة الزنجبيل ويمنع الإصابة بالعديد من الامراض المختلفة لذلك فهو يحظى بشهرة منذ القدم ويتم استخدامه في العديد من الوصفات الصحيه والتجميليه نزع فوائده المتعددة من أهمها تقوية جهاز المناعة وخفض ضغط الدم ولكن يجب ان نحذر ان هناك بعض الآثار السلبية التي يجب ان تعرفها عند تناول الثوم على معدة فارغة ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:
- يجعل رائحة الفم كريهة وذلك لأنه يحتوي على مركبات ثيرنوسينات وهي المسؤولة عن الروائح الغير محببة ويصعب التخلص منها حتى بعد غسل الأسنان أو المضمضة.
- يسبب اضطراب معوي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة يعانون من حساسية الثوم فان ذلك يؤدي الى تهيج الجهاز الهضمي وزيادة إفراز الأحماض المعدية.
- ممكن ان يسبب حساسية الجلد مثل طفح جلدي أو حكة بسيطه وذلك نظرا مكونات الثوم الفعالة.
- يجب أن نتوخى الحذر عند تناول الثوم على الريق عند تناول بعض الأدوية التي يمكن أن تتفاعل معه مثل أدوية الضغط وأدوية السرطان وبعض الأدوية الخاصة بالغدة الدرقية ومضادات التخثر.
ما هي كمية الثوم المسموح بتناولها يوميا
الثوم هو أحد التوابل التي تستخدم بشكل كبير لإعطاء الطعام نكهة مميزة فهو يساعد في مكافحة العديد من الأمراض ويعزز جهاز المناعة ولكن يجب ان يتم تناوله بحذر حتى تحقق الاستفادة على القصوى من السموم وتجنب اضراره التي تم ذكرها سابقا لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بتناول من فص الى فصين ثوم يوميا وتختلف هذه الكمية تبعا لاحتياجات الفرد وحالته الصحية فيمكن أن نقلل الكمية او نزودها حتى نستطيع أن نحصل على فوائد الثوم كاملة.
شاهد المزيد من المقالات الطبية على موقع fawar.net.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تناول الثوم على
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة لتناول شاي الروزماري على الريق.. ممنوع في حالة واحدة
أصبح شاي الروزماري من المشروبات الساخنة الشائعة، إذ يساعد شرب كوب واحد من تلك العشبة الطبيعة المعروفة أيضا باسم «إكليل الجبل» على معدة فارغة في الصباح الباكر، على تحسين يومك ومدك بالنشاط، بخلاف الفوائد الصحية المتعددة، كما أنها من الأعشاب العطرية التي تتسم برائحة مميزة.
فوائد شاي الروزمارييقول الدكتور إبراهيم عبد الحكيم استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»: «إن مشروب الروزماري من الأعشاب المفيدة جدا للسيدات، لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والألياف، بالإضافة إلى أنه يساهم في انقباضات الرحم أثناء الحيض، لاحتوائه على بعض المواد التي تسكن آلام الرحم في تلك المرحلة، وتقلل من حدة النزيف».
ويحتوي الروزماري على بعض العناصر المحفزة لهرمون «البروستاجلاندين»، وهو هرمون يسكن الألم، ويعمل كمهدئ، ويقلل من التوتر، كما يحتوي على مواد تعمل على انقباض الأوعية الدموية، وبه بعض المواد المضادة للأكسدة، ما يقلل من أعراض الشيخوخة، ويساعد على انقاص الوزن، ونمو الشعر وتنشيط الذاكرة، بحسب استشاري التغذية العلاجية.
أوصى عبد الحكيم، بالتقليل من شرب شاي الروزماري، وعدم الإسراف في تناوله، قائلا: «إن الإفراط في تناوله قد يتسبب في حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي أو الجهاز العصبي، لاحتوائه على مواد تسبب انقباض في الأوعية الدموية أو العضلات، ومشكلات أخرى أيضا مثل القيء والغثيان، ويمنع استعماله بشكل خاص للسيدات أثناء الحمل، لأنه من الممكن أن يتسبب في حدوث إجهاض أو نزيف أثناء الحمل».
هناك بعض الفوائد لشرب شاي الروزماري على الريق في الصباح، وفقا لما ذكره موقع «Healthline» الطبي.
- فقدان دهون البطن: يساعد تناول مشروب الروزماري على فقدان الوزن، خاصة دهون البطن، وتعزيز التمثيل الغذائي وتحسين الهضم.
- تقليل تلف الخلايا: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل تلف الخلايا.
- خصائص مضادة للالتهابات: يساعد على تخفيف الحالات الالتهابية ودعم جهاز المناعة.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي: يساعد على علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
- يقلل من التوتر والقلق: يحتوي شاي الروزماري على خصائص مهدئة خفيفة، يمكن أن تساعد على الحد من التوتر والقلق.
- تحسين التركيز: يساعد شاي الروزماري في زيادة التركيز العقلي.
- زيادة نمو الشعر.
- يمنع احتباس الماء.
- فوائد صحية للعين: يحتوي شاي الروزماري على مادة كيميائية يمكن أن تساعد على حماية العين.
- تعزيز صحة الكبد: يمكن أن يساهم الروزماري في تحسين وظائف الكبد والصداع المرتبط بالإفراط في الأكل أو الشرب.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة