مع التغييرات المناخية التي تسيطر على محافظات مصر بسبب فصل الخريف واقتراب الشتاء، يدق ناقوس خطر الأمراض على أبواب المدارس، الأمر الذي يستدعي العمل على زيادة مناعة الطلاب.

وتشهد البلاد في الساعات الأولى من اليوم انخفاض في درجات الحرارة مع ذهاب الطلاب إلى المدارس في الفترة الصباحية وهو ما قد يؤدي إلى تعرض الطلاب للإصابة بنزلات البرد.

وحذّرت هيئة الأرصاد الجوية من بدء الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة العظمى والصغرى على جميع أنحاء الجمهورية مع اقتراب فصل الشتاء، حيث تبدأ السمات المناخية في الأسابيع الأخيرة من فصل الخريف اتخاذ نفس السمات المرتبطة بفصل الشتاء.
 

طلاب المدارس

ومع تلك التقلبات، تساءل أولياء الأمور عن الطريقة المثالية لزيادة مناعة الطلاب في المدارس وذلك من خلال نظام غدائي مفيد للطلاب، مما يجعلهم قادرين على مواجهة الأمراض التي قد تنتشر فيما بينهم في الفصول.
 

ما هي الأمراض المناعية التي تطارد طلاب المدارس ؟

ومن بين الأمراض التي قد تنتشر بين الطلاب بسبب ضعف المناعة: الرشح، والإنفلونزا، والتهاب الحلق واللوزتين، والتهابات الجهاز التنفسي كالتهاب الحنجرة، والقصبات الهوائية، والالتهابات المعوية الحادة التي تؤدي إلى الاستفراغ والإسهال، بالإضافة إلى جدري الماء والحمى القلاعية.


ما هي الطريقة المثالية لزيادة مناعة الطلاب في المدارس؟

وفي هذا الصدد، قال الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، إن التغذية الصحية هي إنعكاس لمناعة صحية وصحة أفضل وبالتالي كل الأكل الصحي يساهم في الحفاظ على مناعة الطلاب ومناع انتقال الأمراض فيما بينهم داخل الفصول.

الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية

وعن الطريقة التي تقوي مناعة الطلاب في المدارس، أوضح استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الفجر»، عدة نصائح لتحسين الصحة العامة ورفع المناعة وهي كالتالي:

إتباع نظام غذائي متزن وشرب السوائل بشكل منضبط خاصة المياه لأم ذلك يينعكس بشكل إيجابي على المناعة.
 الحفاظ على 4 عناصر رئيسية أولها المياه، فيتامين سي وهو متواجد في بعد أنواع الفواكه والخضراوات مثل البرتقال والجوافة والكيوي والليمون والفلفل، وثالث العناصر مخزون الحديد بتناول البقوليات والسبانخ والبنجر واللحوم والكبدة والأسماك، ورابع العناصر هو فيتامين د والذي يتم الحصول عليه من خلال التعرض للشمس أو من خلال المكملات الدوائية بعد مراجعة الطبيب.
 يجب التأكيد على الطلاب ممارسة الرياضة قد الإمكان خاصة السباحة التي ترفع الصحة العامة وكذلك المناعة.
 الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على المواد  الصناعة ومكسبات الطعم واللون والمعلبات لأنها غير صحية على مستوى المناعة والصحة العامة.
 تناول الرومان خلال الفترة الحالية لأنها يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ومفيدة للمناعة.
 تناول الكاكا والبطاطا لأنه يحتويان على فيتامين أ والألياف الصحية وهو تساهم في رفع المناعة.طلاب المدارس

وأشار الاستشاري الغذائي أن النظام الغذائي المتزن يجب أن يشمل  النشويات الصحية مثل القمح، الذرة، الأرز، المكرونة، البطاطس، البطاطا، مرورًا بالفواكه والبروتين والدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون وبعض أنواع المكسرات وزبدة الفول السوداني وصفار البيض وبعض أنواع اللحوم والأسماك والدواجن وكذلك الفتيامينات والمعادن الموجودة في الخضروات الورقية أو فواكه.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: مناعة مناعة الطلاب الأمراض المناعية طلاب المدارس درجات الحرارة مناعة الطلاب

إقرأ أيضاً:

اليوم.. اختتام اختبارات الفصل الدراسي الأول لطلاب صفوف النقل

 

تختتم المدارس الابتدائية والإعدادية والثانوية، اختبارات الفصل الدراسي الأول لصفوف النقل على مستوى الجمهورية، اليوم الخميس، وسط إجراءات وتعليمات مشددة لضمان انضباط العملية الامتحانية، معادا الصفين الأول والثاني الابتدائي.

ويؤدي طلاب صفوف النقل امتحانات المواد الدراسية الأساسية وفق الجداول والمواعيد التي أعلنتها المديريات والإدارات التعليمية خلال الفترة الماضية. وقد حرصت الجهات المعنية على تنفيذ خطط تنظيمية لضمان سير الامتحانات بسلاسة وهدوء.

وفي ذات السياق، وجهت المديريات التعليمية إدارات المدارس بضرورة ضبط لجان الامتحانات لضمان عقد امتحانات آمنة وتوفير بيئة مناسبة للطلاب داخل الفصول الامتحانية. وتم التأكيد على أهمية تحقيق الهدوء اللازم لضمان أداء الطلاب لاختباراتهم دون توتر أو قلق.

كما شددت التعليمات على تطبيق الإجراءات القانونية الخاصة بحالات تأجيل الامتحانات، حيث يُسمح للطلاب الذين يمتلكون أعذارًا قانونية مثل المرض أو التعذر عن الوصول إلى لجنة الامتحان في التوقيت المحدد بالتقدم بطلب تأجيل وفقًا للضوابط المحددة.

وفي إطار الاستعداد للامتحانات، قامت المدارس بتوفير مستلزمات الوقاية الصحية اللازمة مثل الكمامات وأدوات التعقيم، لضمان سلامة الطلاب والعاملين في ظل استمرار متابعة الحالة الوبائية. كما تم التأكيد على تواجد الفرق الطبية والإسعافات الأولية في المدارس للتعامل مع أي حالات طارئة.

إضافةً إلى ذلك، أطلقت بعض المديريات التعليمية حملات توعية للطلاب وأولياء الأمور حول أهمية الالتزام بالتعليمات الامتحانية، بما في ذلك الالتزام بالمواعيد المحددة والتأكد من حمل الأدوات اللازمة لكل مادة.

يأتي هذا في إطار حرص وزارة التربية والتعليم على توفير بيئة تعليمية آمنة ومنضبطة تضمن تكافؤ الفرص بين جميع الطلاب، وتؤكد التزامها بالعمل على تحسين تجربة التعليم والتقييم في مختلف المراحل الدراسية.

 

مقالات مشابهة

  • «تعليم أسوان»: إعلان نتائج صفوف النقل للمرحلتين الابتدائية والإعدادية خلال أيام
  • برقم الجلوس.. ظهور نتيجة الصف الخامس الابتدائي 2025 في المدارس
  • الدور اللي ماشي.. هذه المشروبات لـ مناعة قوية ضد الفيروسات
  • تعليم الغربية: المدارس جاهزة لاستقبال امتحانات الشهادة الإعدادية
  • تنبيه هام من المدراس الإعدادية للطلاب الصف الثالث بشأن الامتحانات
  • اليوم.. اختتام اختبارات الفصل الدراسي الأول لطلاب صفوف النقل
  • خبير: إزالة ركام بيوت غزة سيطلق 630 مليون طن من ثاني أكسيد الكربون
  • عاجل - "التعليم": لا يوجد نظام تعليمي في الدنيا دون أعمال سنة
  • محافظ أسيوط يشهد مبادرة توزيع 10 آلاف لوح فوم لزراعة 2 مليون شتلة
  • محافظ أسيوط يدعم الشباب: مبادرة زراعية فريدة من نوعها