دراسة: صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
شفق نيوز/ ربطت جملة من الدراسات بين الاهتمام باللياقة البدينة وانخفاض خطورة الإصابة بالسرطان، حيث يمكن تعزيز هذه اللياقة عن طريق المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو صعود السلالم بانتظام.
وبحسب دراسة جديدة نشرتها صحيفة "الصن" البريطانية فإن تعزيز اللياقة يحسن صحة القلب والرئتين وبالتالي ترتفع القدرة على مقاومة الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الحلق أو البنكرياس أو الكبد أو الأمعاء أو الكلى أو الرئة.
ويقول الطبيب آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ: "تُظهر الدراسة أن اللياقة البدنية العالية لدى الشبان الأصحاء مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بـ10 من أصل 18 سرطانا تم فحصها.
وأضاف: "يمكن استخدام هذه النتائج في سياسة الصحة العامة، وتعزيز الحافز لزيادة اللياقة القلبية التنفسية لدى الشباب".
وتابع: "الأفراد الذين يعانون من تدني اللياقة البدنية كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ولديهم نسبة عالية من تعاطي الكحول والمخدرات".
من جانبها، تقول هيئة الصحة الوطنية البريطانية إن البالغين يجب أن يمارسوا 150 دقيقة من التمارين المعتدلة كل أسبوع، بينما يجب أن يمارس الأطفال ساعة من النشاط يوميا.
ويمكن لذلك أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الحفاظ على وزن صحي وتحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات، والتحكم في ضغط الدم والسكر وتقوية جهاز المناعة.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: محمد شياع السوداني السوداني العراق نيجيرفان بارزاني بغداد ديالى الحشد الشعبي تنظيم داعش النجف السليمانية اقليم كوردستان اربيل دهوك إقليم كوردستان بغداد اربيل العراق اسعار النفط الدولار سوريا تركيا العراق روسيا امريكا مونديال قطر كاس العالم الاتحاد العراقي لكرة القدم كريستيانو رونالدو المنتخب السعودي ديالى ديالى العراق حادث سير صلاح الدين بغداد تشرين الاول العدد الجديد دراسة طبية
إقرأ أيضاً:
شباب الدقهلية : تنفيذ مشروع قياسات اللياقة البدنية للبنات
نفذت مديرية الشباب والرياضة بالدقهلية ، اليوم الأثنين ، مشروع قياسات اللياقة البدنية للبنات، مجمع بمشاركه " ادارات شباب بني عبيد، و تمي الامديد ، و منية النصر ،و ميت غمر ،و المنزلة ،و ميت سلسيل ،و السنبلاوين، و المنصورة" وذلك بمقر مركز شباب الصلاحات ببني عبيد ، وبمشاركه " 150" فتاة من اعضاء الجمعيه العموميه بمراكز الشباب المشاركين ، وفى إطار مبادرة بداية جديدة لبناء إنسان الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية.
جاء ذلك بحضور محمد القناوي مدير إداره تنفيذ المشروعات ،و محمد زكي مدير ادارة شباب بني عبيد ، والكابتن محمد الضبع ،والكابتن محمد الطنايحي ، والكابتن تامر المتولي بالادارة العامة للرياضة بالمديرية ، و داليا احمد عبدالله رئيس قسم الرياضه بالاداره، وعاطف ابراهيم رئيس قسم الشباب بالاداره، و محمد رفعت بالادارة، وماجده ممدوح كامل المدير التنفيذي لمركز الشباب، ورؤساء أقسام الرياضه الإدارات الفرعيه ، والهيكل التنفيذي بمركز الشباب ، وبمشاركه "150" فتاة من اعضاء الجمعيه العموميه بمراكز الشباب المشاركين .
تضمنت فعاليات مشروع قياسات اللياقة البدنية للبنات بمركز شباب الصلاحات، تقسيم الفتيات المشاركين إلى مجموعات ، لقياس اللياقة البدنية على أنشطة رياضية مختلفة منها المشي، والجري، والتمرينات رياضية، وتم التدريب على كرات وأقماع ووسائل رياضية، وفي النهاية تم عمل مسابقات بين المجموعات وتوزيع الجوائز على الفائزين في جو يسوده المحبة والفرحة والسرور مع اخذ الصور التذكاريه بينهم.
الجدير بالذكر، أن قياسات اللياقة البدنية بمراكز الشباب ، تهدف الى ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام في تقوية العضلات وتعزيز القدرة على التحمل ،وتساعد على إيصال الأكسجين والعناصر المغذية إلى أنسجة الجسم وتساعد الجهاز القلبي الوعائي على أداء وظائفه بكفاءة أكبر.
يأتي تنفيذ مشروع قياسات اللياقة البدنية للبنات بمركز شباب الصلاحات ،تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، واللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية وبتوجيهات الدكتورة منى عثمان وكيل الوزارة.
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري