دراسة: صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
شفق نيوز/ ربطت جملة من الدراسات بين الاهتمام باللياقة البدينة وانخفاض خطورة الإصابة بالسرطان، حيث يمكن تعزيز هذه اللياقة عن طريق المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو صعود السلالم بانتظام.
وبحسب دراسة جديدة نشرتها صحيفة "الصن" البريطانية فإن تعزيز اللياقة يحسن صحة القلب والرئتين وبالتالي ترتفع القدرة على مقاومة الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الحلق أو البنكرياس أو الكبد أو الأمعاء أو الكلى أو الرئة.
ويقول الطبيب آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ: "تُظهر الدراسة أن اللياقة البدنية العالية لدى الشبان الأصحاء مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بـ10 من أصل 18 سرطانا تم فحصها.
وأضاف: "يمكن استخدام هذه النتائج في سياسة الصحة العامة، وتعزيز الحافز لزيادة اللياقة القلبية التنفسية لدى الشباب".
وتابع: "الأفراد الذين يعانون من تدني اللياقة البدنية كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ولديهم نسبة عالية من تعاطي الكحول والمخدرات".
من جانبها، تقول هيئة الصحة الوطنية البريطانية إن البالغين يجب أن يمارسوا 150 دقيقة من التمارين المعتدلة كل أسبوع، بينما يجب أن يمارس الأطفال ساعة من النشاط يوميا.
ويمكن لذلك أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الحفاظ على وزن صحي وتحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات، والتحكم في ضغط الدم والسكر وتقوية جهاز المناعة.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: محمد شياع السوداني السوداني العراق نيجيرفان بارزاني بغداد ديالى الحشد الشعبي تنظيم داعش النجف السليمانية اقليم كوردستان اربيل دهوك إقليم كوردستان بغداد اربيل العراق اسعار النفط الدولار سوريا تركيا العراق روسيا امريكا مونديال قطر كاس العالم الاتحاد العراقي لكرة القدم كريستيانو رونالدو المنتخب السعودي ديالى ديالى العراق حادث سير صلاح الدين بغداد تشرين الاول العدد الجديد دراسة طبية
إقرأ أيضاً:
زيلنسكي يصل إلى مقر رئاسة الوزراء البريطانية لإجراء محادثات مع ستارمر
وصل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلنسكي إلى مقر رئاسة الوزراء البريطانية في لندن، حيث بدأ محادثات هامة مع رئيس الوزراء البريطاني، كير ستارمر.
وفي بداية اللقاء، أكد ستارمر لزيلنسكي عزمه الكامل على الوقوف إلى جانب أوكرانيا في مواجهة التحديات التي تواجهها.
وقال ستارمر: "نحن عازمون على الوقوف بجانبكم بشكل تام، ونسعى جاهدين لتحقيق سلام دائم في أوكرانيا ودعم وحدة أراضيها."
من جهته، أعرب زيلنسكي عن امتنانه لدعم المملكة المتحدة المستمر، قائلاً: "نعول على دعمكم الكريم، وتسعدنا صداقتكم التي تعزز من موقفنا في هذه الظروف الصعبة."
وأثنى رئيس الوزراء البريطاني على صمود الشعب الأوكراني في وجه الأزمات، مؤكدًا على أن المملكة المتحدة ستواصل تقديم الدعم الكامل لأوكرانيا في سعيها لتحقيق السلام والاستقرار.
نصائح مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام