خبير تغذية يقدم 4 عصائر صحية للاستمتاع بها قبل التمرين أو الجامعة
تاريخ النشر: 17th, November 2024 GMT
قدم خبير التغذية الدكتور أحمد بدوى، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى “فيسبوك”، 4 عصائر صحية للاستمتاع بها قبل التمرين أو الجامعة.
الأفوكادو واللوز:
1 موزة
1 أفوكادو
1/4 كوب من اللوز المكسرات
1 كوب حليب
مكعبات الثلج
مكسرات الفراولة:
1 موزة
1 كوب فراولة
1/4 كوب جوز
1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج
المانجا بيستاشيو:
1 موزة
1 مانجو
1/4 كوب فستق
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج
الكاجو بالتوت البري:
1 موزة
1/2 كوب عنب بري
1/2 كوب أناناس
1/4 كوب كاجو
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج اختياري
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوت البري كوب حليب الفراولة
إقرأ أيضاً:
محافظ المنيا يستقبل سيدة بعد تبرعها بـ10 قراريط لإنشاء وحدة صحية بقرية العوام
استقبل اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، اليوم الخميس، الحاجة انشراح ماضي عراقي محمد، البالغة من العمر 90 عاماً من أهالي قرية العوام التابعة لمجلس الوحدة المحلية ببنى محمد سلطان – مركز المنيا، والتي قامت بالتبرع بقطعة أرض مساحتها 10 قراريط أرض مبانى من أملاكها الخاصة، وذلك لإقامة وحدة صحية تخدم أهالي القرية والقرى المجاورة ووفاءً لزوجها وابنها الراحلين.
وخلال اللقاء أوضحت الحاجة انشراح أنها حضرت للقاء المحافظ لعلمها بجديته في تنفيذ أي أمر خدمي وخاصة إنجازاته التي يشهد بها الجميع، مؤكدة على أن ثقتها كاملة في قدرة المحافظ على تلبية طلبها بشكل جدي وعاجل لخدمة الأهالى .
حضر اللقاء مع السيدة انشراح كل من حفيدها، والنائب علي بدوي، عضو مجلس النواب، حيث قدّم المحافظ الشكر والتقدير للمواطنة على مبادرتها الإنسانية والوطنية، مؤكدًا أن مثل هذه النماذج المشرفة تعكس روح الانتماء وحب الوطن، وتُعد شريكًا رئيسيًا في دعم جهود الدولة للارتقاء بالخدمات المقدمة للمواطنين في القرى والمناطق الريفية.
وأشار المحافظ إلى أن الوحدة الصحية المزمع إنشاؤها ستسهم في تخفيف العبء عن المواطنين، وتوفير خدمات الرعاية الصحية الأساسية لهم بالقرب من أماكن إقامتهم، ضمن جهود الدولة في تطوير القطاع الصحي وتحقيق التنمية المستدامة في الريف المصري.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا