ليبيا – أكد عضو مجلس النواب، جاب الله الشيباني، أن الأمور لن تسير على أهواء العابثين بمصير البلاد.

وقال الشيباني، في منشور عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك“: “يجب أن يعرف العابثون، الذين اختلط بينهم الحابل بالنابل، وتشابكت أمور البلاد وتلخبطت على أيديهم، إن لم تكن ضاعت بصورة مخجلة، أن الأمور لن تسير دائمًا على هواهم.

هذا الوضع البائس، الذي يجمع بين المضحك والمبكي، لن يستمر كما يتمنون. كلا وألف كلا، القادم أدهى وأمر، ولنا لقاء هناك، وخطرها على ‘التبرطيع’ اللي صاير”.

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

إقرأ أيضاً:

5 نصائح للتخلص من التدخين في شهر رمضان

الإقلاع عن التدخين قد يعود بفوائد صحية فورية وطويلة الأمد، فبعد 20 دقيقة فقط من الإقلاع عن التدخين، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم في الانخفاض وبعد 12 ساعة، تنخفض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم، مما يسمح بوصول المزيد من الأكسجين إلى الجسم وبعد عام واحد فقط، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية إلى النصف، لهذا إليك بعض النصائح التي تساعدك على الإقلاع وفقًا لـ«ssmc.ae».

حدد موعدا للإقلاع عن التدخين

اختر موعدًا للإقلاع عن التدخين والتزم به، خاصة أن خلال شهر رمضان هناك الكثير من الأمور التي يمكنك القيام بها لشغل أوقاتك، مثل العبادات أو غيرها من الأشياء الأخرى، التي تجعلك لا تتذكر العودة إلى التدخين مجددًا.

احصل على الدعم

أبلغ عائلتك وأصدقاءك بقرارك بالإقلاع عن التدخين واطلب دعمهم، خاصة في رمضان فذلك الأمر يمكنك فعله بسهولة، لأن التجمعات تكثر في شهر رمضان، يمكنك أيضًا العمل على طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج ببدائل النيكوتين أو الاستشارة.

حافظ على رطوبة جسمك

شرب الكثير من الماء خلال ساعات غير الصيام يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين.

ابق مشغولا

ابحث عن أنشطة لإبقاء نفسك مشغولاً بها، في أثناء ساعات الصيام لتشتيت ذهنك عن التدخين. 

مارس العديد من التأملات الذاتية 

استمر في تذكير نفسك بأن الإقلاع عن التدخين له فوائد عديدة، خاصة خلال هذا الشهر من التأمل الذاتي والتفاني الروحي، فهذه واحدة من الأمور التي تساعدك بشكل أو بآخر في مساعدتك عن الإقلاع عن التدخين، لهذا وجب عليك العمل على اتباع هذه الأمور التي من شأنها زيادة فرصتك للتعافي من مشكلة التدخين باعتبارها واحدة من المشاكل الأزلية التي يعاني منها الكثيرون.

مقالات مشابهة

  • الصدام قادم لامحالة : ترامب يتخذ اول قرار عسكري ضد الحوثي
  • يستمر لمدة يومين.. افتتاح فعاليات مؤتمر العلاج الطبيعي بجامعة بنها الأهلية
  • 7 أبراج «متجيش» بالعتاب واللوم.. الأسد والسرطان الأبرز
  • الرئيس الشرع والوزير الشيباني يستقبلان وفداً قبرصيّاً رفيع المستوى
  • الذهب يستمر في التداول قرب أعلى مستوياته على الإطلاق
  • محمد هنيدي يتمنى العودة لعام 2005.. ما علاقة مسلسل شهادة معاملة أطفال؟
  • رئيس إقليم كوردستان يتمنى الشفاء العاجل لبابا الفاتيكان
  • 5 نصائح للتخلص من التدخين في شهر رمضان
  • الأرصاد: اضطراب ملاحي يستمر 48 ساعة وأمطار تصل القاهرة خلال ساعات
  • وزير الداخلية: المفتي دريان يتمنى تحقيق التضامن الحكومي والوزاري