طرق حماية الجهاز المناعي من الأمراض بفصل الشتاء؟.. أستاذ صحة عامة يوضح

أكد الدكتور عبد اللطيف البر، أستاذ الصحة العامة، أنه  فصل الشتاء، تصاحبه الفيروسات والجراثيم، والتي لها تأثيرات كبيرة على الجهاز التنفسي بشكل مباشر.

وقال عبد  اللطيف البر، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “صباح الخير يا مصر”، عبر “القناة الأولى المصرية”، أنه لا بد من الحصول على التطعيمات وخاصة تطعيم الإنفلونزا، والذي يحمي من الغالبية العظمى من الأمراض الفيروسية.

وتابع أستاذ الصحة العامة، أنه لا بد من النوم من 7 لـ 8 ساعات وذلك لتقوية جهاز المناعة، مؤكدا أن قلة النوم تضعف الجهاز المناعي، إضافة إلى ضرورة الإبتعاد عن التدخين لما به من تأثيرات كبيرة ويمكن أن تصيب بالنوبات القلبية.

 

وأشار عبد اللطيف البر إلى أنه لا بد من الحرص على التغذية بشكل سليم، وتناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على “فيتامينات سي”.

المصدر: صدى البلد