طرق حماية الجهاز المناعي من الأمراض بفصل الشتاء؟.. أستاذ صحة عامة يوضح
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
أكد الدكتور عبد اللطيف البر، أستاذ الصحة العامة، أنه فصل الشتاء، تصاحبه الفيروسات والجراثيم، والتي لها تأثيرات كبيرة على الجهاز التنفسي بشكل مباشر.
وقال عبد اللطيف البر، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “صباح الخير يا مصر”، عبر “القناة الأولى المصرية”، أنه لا بد من الحصول على التطعيمات وخاصة تطعيم الإنفلونزا، والذي يحمي من الغالبية العظمى من الأمراض الفيروسية.
وتابع أستاذ الصحة العامة، أنه لا بد من النوم من 7 لـ 8 ساعات وذلك لتقوية جهاز المناعة، مؤكدا أن قلة النوم تضعف الجهاز المناعي، إضافة إلى ضرورة الإبتعاد عن التدخين لما به من تأثيرات كبيرة ويمكن أن تصيب بالنوبات القلبية.
وأشار عبد اللطيف البر إلى أنه لا بد من الحرص على التغذية بشكل سليم، وتناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على “فيتامينات سي”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء الفيروسات الجهاز التنفسي التطعيمات التدخين
إقرأ أيضاً:
مدرعة صينية جديدة.. «قدرات خارقة» في البر والبحر
تواصل بكين، تزويد قواتها البرية بأسلحة متطورة ومنها المركبة البرمائية “زيد تي دي- 05″، التي تم تصميمها لفرض الهيمنة على ساحات القتال في البر والبحر.
وبحسب وكالة “سبوتنيك”، “تمتلك المركبة “زيد تي دي- 05″ طاقما من 4 أفراد هم القائد والسائق والرامي والملقم، بينما يتم تزويدها بذخيرة احتياطية تضم 36 قذيفة، وهو ما يمكنها من الجمع بين القوة النيرانية والقدرة الكبيرة على المناورة للإفلات من نيران العدو”.
و فق الوكالة، “تتبع المركبة “زيد تي دي- 05” لمشاة البحرية في جيش التحرير الشعبي الصيني، وهي جزء من خطة تسليح صينية لخوض القتال في البر والبحر في آن واحد.
يصل وزن المركبة إلى 26 طنا، وتعمل بمحرك ديزل قوته 1103 كيلوواط مما يمنحها سرعات عالية على اليابسة وفي الماء”.
وبحسب الوكالة، “تصل سرعة “زيد تي دي- 05″ البرية إلى 64 كلم/ ساعة، وسرعتها في الماء إلى 40 كلم/ ساعة، وهو ما يجعلها واحدة من أسرع المركبات البرمائية في العالم، ويضم تسليح المركبة مدفع عيار 105 ملم يمكنه إطلاق أنواع مختلفة من الذخائر، التي تشمل قذائف خارقة للدروع وقذائف شديدة الانفجار وأخرى مضادة للدبابات”.
وبحسب الوكالة، “تمتلك قدرة إطلاق صواريخ موجهة بأشعة الليزر مما يمنحها تفوقًا على نظيراتها الغربية، كما يضم تسليح المركبة مدفع رشاش 7.62 ملم ومدفع مضاد للطائرات عيار 12.7 ملم ونظام التحكم في النيران، ومن الناحية العملياتية، فإن التصميم الخارجي للمركبة يقلل مستويات مقاومة الماء لحركتها”.
هذا “يصنف الجيش الصيني في المرتبة الـ3 بين أضخم جيوش العالم في 2025، وتضم قواته البرية أعداد ضخمة من العتاد العسكري بينها أكثر من 144 ألف مركبة عسكرية”.
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا