البواسير أخطرها.. احذر الجلوس على المرحاض لفترات طويلة
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
يعتقد الكثيرون أن الجلوس لفترات طويلة على كرسي المرحاض قد يسبب ضغطًا زائدًا على الأوعية الدموية في المنطقة السفلية من الجسم، وهذا الضغط يمكن أن يؤدي إلى تضخم الأوردة المحيطة بالشرج، ما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.
الجلوس لفترة طويلة على المرحاض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، لذلك من الأفضل تقليل هذه المدة إلى الحد الأدنى، والاعتناء بالنظام الغذائي، ونمط الحياة لتحسين صحة الأمعاء.
وقد يسبب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض بعض المخاطر الصحية، خاصة إذا تكرر بشكل مستمر، وفقا لما نشر في وقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز هذه المخاطر ما يلي:
- زيادة خطر الإصابة بالبواسير:
الجلوس لفترات طويلة على المرحاض يؤدي إلى ضغط إضافي على الأوردة في منطقة المستقيم، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير أو تفاقم حالتها إذا كانت موجودة بالفعل. البواسير هي أوردة منتفخة في منطقة الشرج والمستقيم، ويمكن أن تكون مؤلمة ومزعجة.
- مشاكل في عضلات قاع الحوض :
الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يضعف عضلات قاع الحوض بمرور الوقت، ما يؤدي إلى مشاكل مثل تسرب البول أو صعوبة في التحكم في حركة الأمعاء.
- زيادة الضغط على الأمعاء:
ويمكن أن يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى إجهاد الأمعاء، ما يجعل من الصعب تمرير البراز ويزيد من خطر الإمساك.
- التأثير النفسي :
وقد يرتبط الجلوس على المرحاض لفترات طويلة باستخدام الهواتف الذكية أو القراءة، ما قد يؤدي إلى تشتيت الانتباه ويجعل الشخص يقضي وقتًا أطول مما هو ضروري. هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى ربط العقل بين الجلوس على المرحاض والتسلية، ما قد يزيد من مدة الجلوس.
نصائح لتجنب هذه المخاطر
- قلل من وقت الجلوس:
حاول ألا تبقى على المرحاض لفترة أطول من اللازم. إذا لم تشعر بالحاجة إلى الإخلاء خلال بضع دقائق، فمن الأفضل النهوض والمحاولة لاحقًا.
- تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية:
استخدام الهاتف أو القراءة أثناء الجلوس على المرحاض قد يطيل المدة دون داعٍ.
- اعتنِ بصحتك العامة:
تأكد من شرب كمية كافية من الماء وتناول الألياف الغذائية للحفاظ على حركة أمعاء صحية، ما يقلل من الحاجة إلى الجلوس لفترات طويلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المرحاض الجلوس البواسير الأوعية الدموية الأمعاء المستقيم البول الجلوس لفترات طویلة طویلة على یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عبد القيوم: طرابلس ستكون لفترة طويلة خارج مشروع الدولة المدنية
علق الكاتب والمحلل السياسي عيسى عبد القيوم على تنظيم إبراهيم الدبيبة حفل إفطار جماعي في بيته بحضور معظم قادة التشكيلات المسلحة في طرابلس.
وقال عبد القيوم عبر “فيسبوك” إن صور إفطار الليلة تشير إلى أن طرابلس ستكون لفترة طويلة خارج حسابات مشروع الدولة المدنية وبعيدة عن متطلبات الحد الأدنى لدولة القانون.
وأضاف: على التيار الوطني إذا كان جاداً في إنقاذ البلد العمل على خطط بديلة تعمل بمعزل عن الوضع “اللاطم” الذي تشي به الصورة الملبدة بدخان الأرقيلة، وتفرض شروطه استناداً لمنطق “قوة الأمر الواقع المسلح” القابع في ركنها وغير المكترث لسطوة النائب العام.
وتابع: الوقوف أمام معطيات لا تنتج وطناً دون العمل على تبديل زواياها (بعقلانية وموضوعية) سيطيل من عمر “خط وقف إطلاق النار” وهنا تخبرنا كافة التجارب التاريخية -المشابهة- أن عنصر الزمن حوّل تلك الخطوط إلى حدود دولية.
يشار إلى أن محمد بحرون “الفار” يحضر مأدبة إفطار أعدها إبراهيم الدبيبة، رغم أنه مطلوب في قضية مقتـ.ـل “عبدالرحمن البيدجا “.
وشهدت المأدبة حضور عبدالسلام زوبي وبشير خلف الله “البقرة” وعبدالغني الككلي ولطفي الحراري، ووزير داخلية حكومة الوحدة عماد الطرابلسي وسفير ليبيا لدى الأردن عبد الباسط البدري.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض