لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالحليب ليلا؟
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
حلبة بالحليب (مواقع)
أشار خبراء عن فوائد تناول مشروب الحلبة بالحليب ليلاً، بحسب موقع medical news today.
وفي حال كان المرء منزعجًا من قلة النوم، فيمكنه شرب مسحوق الحلبة الممزوج بالحليب في الليل. سيساعد القيام بذلك المرء على الحصول على صوت ونوم عميق.
اقرأ أيضاً هل تود أن تعيش 117 عاماً؟.. معمّرة إيطالية تكشف عن الوصفة الغذائية السحرية 14 نوفمبر، 2024 السعودية تتخلى عن "الشرعية" وتعقد صفقة مع الحوثيين وتحسم الجدل بشأن التصعيد في اليمن 14 نوفمبر، 2024إن الحلبة غنية بالعناصر الغذائية، بينما يحتوي الحليب على فيتامينات والعديد من العناصر الغذائية، فإن الجمع بين هذين الاثنين يجعل عظامك ومفاصلك ولثتك قوية.
كما أن شرب مسحوق الحلبة الممزوج بالحليب يحافظ على صحة القلب. هذا لأنه مفيد في تقليل الكوليسترول والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
وقد تساعد الحلبة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية المنخفضة.
هذا وتمنح الحلبة مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة والتي لها إمكانات كبيرة كعامل مضاد للالتهابات.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
5 أسباب تجبرك على شرب الحلبة في الشتاء.. تفاصيل
يبرز مشروب الحلبة الدافئ كخيار مميز يحمل فوائد صحية متعددة، خاصًة عند تناوله في فصل الشتاء، فالمشروبات الصحية من أهم الوسائل للحفاظ على الصحة العامة خلال هذا الفصل وطقسه البارد، حيث تمنح الجسم الدفء والطاقة وتعزز مناعته.
ووفقًا لما ذكره موقع "فري ويل هيلث" الطبي، مشروب الحلبة من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها خلال فصل الشتاء، لما له من دور في تعزيز الصحة العامة، تنظيم مستويات الكوليسترول، وضبط مستويات السكر في الدم.
الحلبة وتنظيم مستويات السكر في الدم
أشار التقرير إلى أن الحلبة تلعب دورًا فعالًا في التحكم بمستويات الجلوكوز في الدم. حيث أوضحت الدراسات أن تناول الحلبة بانتظام يساعد على إبقاء مستويات السكر ضمن الحدود الطبيعية سواء قبل أو بعد تناول الطعام. كما أظهرت الدراسات أن الحلبة تحسن من تحليل الهيموجلوبين السكري، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
تأثير الحلبة على الكوليسترول والدهون الثلاثية
تُعد الحلبة أيضًا وسيلة فعالة لخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، حيث تعمل على تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهو السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول الضار. إضافة إلى ذلك، تساعد الحلبة في خفض مستويات الدهون الثلاثية، مما يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد الحلبة لصحة الجهاز الهضمي
تتميز الحلبة بتأثيرها الإيجابي على حركة الجهاز الهضمي، حيث تحسن من عملية الهضم وتقلل من المشكلات الإخراجية. كما أن تناولها يساعد على تحسين بطانة الأمعاء، مما يعزز من كفاءة الجهاز الهضمي ويقلل من التهاباته.
من أبرز فوائد الحلبة في فصل الشتاء قدرتها على تعزيز الشعور بالدفء والطاقة. فهي تمنح الجسم الراحة والاسترخاء، مما يساعد على مواجهة برودة الطقس. كما أنها ترفع من نسب هرمون البرولاكتين، وهو ما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالهدوء.
فوائد الحلبة للعظام
إلى جانب فوائدها الهضمية والتمثيل الغذائي، تعزز الحلبة من صحة العظام والجسم بشكل عام. فهي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي تقوي المناعة وتحسن الصحة العامة.
بشكل عام، تعتبر الحلبة من المشروبات المثالية لفصل الشتاء، لما لها من فوائد متعددة تشمل تنظيم السكر والكوليسترول، تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز الشعور بالدفء والطاقة. لذا، يُنصح بإدخال هذا المشروب الصحي في النظام الغذائي للاستمتاع بصحة أفضل خلال أشهر البرد.
5 شهداء بقصف صهيوني في مخيم جنين