التكنولوجيا وتأثيراتها النفسية.. بين الفوائد والمخاطر في الحياة اليومية
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكن استخدامها المفرط قد بدأ يثير القلق حول تأثيراتها النفسية على الأفراد. تشير الأبحاث إلى أن الاستخدام المكثف للأجهزة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي قد يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية مثل القلق، والاكتئاب، والعزلة الاجتماعية.
من أبرز التأثيرات النفسية التي قد يسببها الاستخدام المفرط للتكنولوجيا هو الشعور بالضغط والتوتر نتيجة مقارنة حياة الشخص بحياة الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي.
إضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب قضاء فترات طويلة أمام الشاشات في زيادة معدلات اضطرابات النوم، حيث يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات في إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يعد ضروريًا لتنظيم النوم. هذا بدوره يؤدي إلى قلة النوم وزيادة الشعور بالتعب والإجهاد.
لكن من ناحية أخرى، فإن التكنولوجيا لا تقتصر على التأثيرات السلبية فقط. يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا في الصحة العقلية إذا تم استخدامها بشكل متوازن. على سبيل المثال، هناك تطبيقات وأدوات على الإنترنت تساعد في تحسين مهارات الاسترخاء والتأمل، فضلاً عن البرامج التي تقدم دعمًا نفسيًا عن بُعد.
الاستفادة القصوى من التكنولوجيا تتطلب توجيه استخدامها بحذر ووعي، وضمان عدم تأثيرها بشكل سلبي على الصحة العقلية. من المهم أن يتعلم الأفراد كيفية تحقيق التوازن بين الحياة الرقمية والحياة الواقعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تأثير التكنولوجيا التكنولوجيا وتأثيرها
إقرأ أيضاً:
بعد وفاتها .. من هي الممثلة الكورية كيم ساي رون حسناء نتفليكس
تم العثور على الممثلة الكورية كيم ساي رون متوفاة داخل منزلها في سيونغ دونغ جو بالعاصمة سيول، عن عمر ناهز 24 عامًا، في حادثة صدمت الوسط الفني وجمهورها.
أكدت الشرطة أن التحقيقات لا تزال جارية لمعرفة ملابسات الوفاة، فيما أثارت الواقعة تساؤلات حول الضغوط النفسية التي يواجهها النجوم في صناعة الترفيه الكورية.
تاريخ الميلاد: 31 يوليو 2000
بداية مسيرتها الفنية: 2009 في سن التاسعة
أشهر أعمالها:
A Brand New Life (2009)
The Man From Nowhere (2010)
A Girl at My Door (2014)
Secret Healer (2016)
Bloodhounds (2023) – آخر أعمالها
في مايو 2022، تعرضت كيم لحادث تحت تأثير الكحول أثناء القيادة في سيول، ما تسبب في أضرار مادية كبيرة، وتم تغريمها 20 مليون وون كوري (حوالي 13,815 دولارًا أمريكيًا). أدت الواقعة إلى تراجع مسيرتها الفنية وابتعادها عن الأضواء، حيث اضطرت للعمل في وظائف بدوام جزئي لمواجهة صعوبات مالية.
سعت كيم ساي رون للعودة إلى التمثيل عبر المسرحية "Dongchimi" في مايو 2024، لكنها انسحبت لأسباب صحية. كما كان من المقرر أن تشارك في فيلم "Guitar Man"، إلا أن المشروع لم يكتمل.
تأتي وفاة كيم ضمن سلسلة من الوفيات المفاجئة للنجوم الكوريين الشباب، مما يثير القلق حول تأثير الصحة النفسية والضغوط القاسية التي يتعرضون لها، ومن أبرز الحالات المشابهة:
مون بن (ASTRO) – توفي عام 2023 عن عمر 25 عامًا.
سولي (مغنية وممثلة كورية) – توفيت عام 2019 عن عمر 25 عامًا.
كيم جونغ هيون (SHINee) – انتحر عام 2017 عن عمر 27 عامًا.
سونغ جاي ريم – توفي عام 2024 عن عمر 39 عامًا.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”