مختص: النوم أقل من 5 ساعات يسبب أضراراً للمخ والجهاز العصبى ويضعف الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشف أستاذ الأبحاث الطبية الدكتور “فهد الخضيري” عن بعض أضرار قلة النوم في اليوم الواحد.
حيث ذكر: أقل من 7 ساعات قد يحدث نقص في الحيوية والنشاط.
أخبار قد تهمك توقف فوراً عن استخدام المنتج.. “التجارة” تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS 14 نوفمبر 2024 - 3:51 مساءً حرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على 7 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 126 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 14 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًوتابع: أقل من 6 ساعات قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز.
وأضاف: أقل من 5 ساعات قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وتقل المناعة.
ومن تداعيات النوم المضطرب والقليل المعروفة: النعاس والتثاؤب، وفي بعض الأحيان صداع الرأس والقلق والاكتئاب.
وأضافت دراسة علمية نشرت أخيرا شيئا جديدا، حيث تعصف قلة النوم بقدرتك على المشي، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية.
وقال أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ميريلاند الأميركية، هيرمانو كريبس، إن نتائج الدراسة تظهر المشي ليس عملية تلقائية، بل إنها يمكن أن تتأثر بالحرمان من النوم.
وأضاف أن النوم المثالي هو 8 ساعات في الليل، وفي حال عجز الإنسان عن ذلك، عليه تعويض تلك الساعات بأكبر قدر ممكن وبشكل منتظم.
وكان الاعتقاد العلمي السائد قبل هذه الدراسة هو أن المشي عملية تلقائية، بحيث يوجه الإنسان نفسه بالاتجاه الذي يريد السير فيه ويتولى الجسم تنفيذ ذلك بمساعدة تقنية محدودة.
لكن الدراسة الجديدة نسفت هذا الاعتقاد، إذ أظهرت أن الدماغ يتفاعل مع إشارات مرئية وسمعية في الطريق، ويضبط إيقاع المشي وفقا للحاجة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 نوفمبر 2024 - 3:54 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:39 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًأمير الرياض يستقبل أمين المنطقة أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:30 مساءًالتعادل يحسم مباراة الأخضر أمام أستراليا أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:48 مساءًوزارة الداخلية تستعرض خوذة ذكية لتعزيز أمن المنشآت الحيوية في معرض سيتي سكيب العالمي 2024 أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:41 مساءًحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر14 نوفمبر 2024 - 3:39 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر14 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًأمير الرياض يستقبل أمين المنطقة14 نوفمبر 2024 - 3:30 مساءًالتعادل يحسم مباراة الأخضر أمام أستراليا14 نوفمبر 2024 - 2:48 مساءًوزارة الداخلية تستعرض خوذة ذكية لتعزيز أمن المنشآت الحيوية في معرض سيتي سكيب العالمي 202414 نوفمبر 2024 - 2:41 مساءًحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر توقف فوراً عن استخدام المنتج.. "التجارة" تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS توقف فوراً عن استخدام المنتج.. "التجارة" تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 نوفمبر 2024 مساء حرس الحدود بمنطقة أقل من
إقرأ أيضاً:
منخفض جوي يسبب تدني الرؤية الأفقية 9 ساعات
أبوظبي: وسام شوقي
شهدت بعض المناطق في الدولة أمس، تشكل الضباب وتدني مدى الرؤية الأفقية وانعدامها أحياناً لمدة 9 ساعات ونصف الساعة، نتيجة تأثر الدولة بامتداد منخفض جوي سطحي يصاحبه امتداد منخفض جوي في طبقات الجو العليا.
سجلت أقل درجة حرارة على الدولة صباح أمس في ركنة بمنطقة العين، بواقع درجة مئوية الساعة 06:45 صباحاً. بواقع 10.6 درجة مئوية.
وتوقع المركز الوطني للأرصاد الجوية، أن يكون طقس اليوم، غائماً جزئياً وغائماً أحياناً على بعض المناطق مع احتمال سقوط أمطار، ورطباً ليلاً وصباح غد الثلاثاء على بعض المناطق الساحلية، والرياح جنوبية غربية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة ونشطة أحياناً، وسرعتها من 10 إلى 20 تصل إلى 35 كم/س، والبحر خفيف إلى متوسط الموج في الخليج العربي وخفيف الموج في بحر عمان.
وأضاف أن الطقس غداً الثلاثاء، صحو إلى غائم جزئياً، وتظهر السحب شرقاً بعد الظهر، ورطب ليلاً وصباح الأربعاء على بعض المناطق الساحلية، والرياح جنوبية غربية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة ونشطة أحياناً، وسرعتها من 10 إلى 20 تصل إلى 35 كم/س، والبحر خفيف الموج في الخليج العربي وفي بحر عمان.
وأشار إلى أن الطقس الأربعاء، سيكون صحواً إلى غائم أحياناً شرقاً، والرياح جنوبية غربية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة ونشطة أحياناً، وسرعتها من 10 إلى 20 تصل إلى 35 كم/س، والبحر خفيف الموج في الخليج العربي وفي بحر عمان.
وعن طقس الخميس، توقع المركز أن يكون صحواً إلى غائم جزئياً، مع ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة، والرياح جنوبية شرقية إلى شمالية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة ونشطة أحياناً، وسرعتها من 10 إلى 20 تصل إلى 35 كم/س، والبحر خفيف الموج في الخليج العربي وفي بحر عمان.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً