مختص: النوم أقل من 5 ساعات يسبب أضراراً للمخ والجهاز العصبى ويضعف الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشف أستاذ الأبحاث الطبية الدكتور “فهد الخضيري” عن بعض أضرار قلة النوم في اليوم الواحد.
حيث ذكر: أقل من 7 ساعات قد يحدث نقص في الحيوية والنشاط.
أخبار قد تهمك توقف فوراً عن استخدام المنتج.. “التجارة” تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS 14 نوفمبر 2024 - 3:51 مساءً حرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على 7 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 126 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 14 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًوتابع: أقل من 6 ساعات قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز.
وأضاف: أقل من 5 ساعات قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وتقل المناعة.
ومن تداعيات النوم المضطرب والقليل المعروفة: النعاس والتثاؤب، وفي بعض الأحيان صداع الرأس والقلق والاكتئاب.
وأضافت دراسة علمية نشرت أخيرا شيئا جديدا، حيث تعصف قلة النوم بقدرتك على المشي، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية.
وقال أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ميريلاند الأميركية، هيرمانو كريبس، إن نتائج الدراسة تظهر المشي ليس عملية تلقائية، بل إنها يمكن أن تتأثر بالحرمان من النوم.
وأضاف أن النوم المثالي هو 8 ساعات في الليل، وفي حال عجز الإنسان عن ذلك، عليه تعويض تلك الساعات بأكبر قدر ممكن وبشكل منتظم.
وكان الاعتقاد العلمي السائد قبل هذه الدراسة هو أن المشي عملية تلقائية، بحيث يوجه الإنسان نفسه بالاتجاه الذي يريد السير فيه ويتولى الجسم تنفيذ ذلك بمساعدة تقنية محدودة.
لكن الدراسة الجديدة نسفت هذا الاعتقاد، إذ أظهرت أن الدماغ يتفاعل مع إشارات مرئية وسمعية في الطريق، ويضبط إيقاع المشي وفقا للحاجة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 نوفمبر 2024 - 3:54 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:39 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًأمير الرياض يستقبل أمين المنطقة أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:30 مساءًالتعادل يحسم مباراة الأخضر أمام أستراليا أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:48 مساءًوزارة الداخلية تستعرض خوذة ذكية لتعزيز أمن المنشآت الحيوية في معرض سيتي سكيب العالمي 2024 أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:41 مساءًحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر14 نوفمبر 2024 - 3:39 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر14 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًأمير الرياض يستقبل أمين المنطقة14 نوفمبر 2024 - 3:30 مساءًالتعادل يحسم مباراة الأخضر أمام أستراليا14 نوفمبر 2024 - 2:48 مساءًوزارة الداخلية تستعرض خوذة ذكية لتعزيز أمن المنشآت الحيوية في معرض سيتي سكيب العالمي 202414 نوفمبر 2024 - 2:41 مساءًحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر توقف فوراً عن استخدام المنتج.. "التجارة" تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS توقف فوراً عن استخدام المنتج.. "التجارة" تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 نوفمبر 2024 مساء حرس الحدود بمنطقة أقل من
إقرأ أيضاً:
ترامب: ألحقنا أضراراً جسيمة بالحوثيين وسنبيدهم تماماً
المناطق_متابعات
أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن قواته ألحقت أضراراً جسيمة بالحوثيين في اليمن عقب الضربات الجوية الأخيرة التي طالت مواقع وقيادات عدة.
وأضاف في منشور على منصة “تروث سوشيال” اليوم الأربعاء، أن إيران لاتزال ترسل كميات كبيرة من الإمدادات.
أخبار قد تهمك استمر ساعة.. ترامب “أجريت اتصالاً جيداً للغاية مع زيلينسكي” 19 مارس 2025 - 7:55 مساءً وقف هجمات لـ30 يوماً.. تفاصيل اتصال ترامب ببوتين 18 مارس 2025 - 8:49 مساءًوفقا للعربية : قال “على إيران أن توقف إرسال هذه الإمدادات فورًا. دعوا الحوثيين يقاتلون بأنفسهم. في كلتا الحالتين سيخسرون، لكن بهذه الطريقة سيخسرون بسرعة”.
كما كشف أنه تم إلحاق أضرار جسيمة بالحوثيين، وتابع قائلا “انظروا كيف سيزداد الوضع سوءا تدريجيا – إنها ليست معركة عادلة، ولن تكون كذلك أبدا. سيتم إبادتهم تماما!”.
غارات على صنعاء وصعدة
في موازاة ذلك ذكرت وكالة رويترز أن غارات استهدفت معقلا للحوثيين في صنعاء، مساء اليوم الأربعاء.
و استهدفت الغارات حي الجراف شمالي العاصمة، في ما كشفت المصادر أن غارات أمريكية طالت مواقع للحوثيين في صنعاء وصعدة.
أتى ذلك، بعدما شنت الطائرات الأمريكية غارات على العديد من الأهداف في أنحاء اليمن خلال ليل أمس، لاسيما محافظة صعدة.
فيما أكدت مصادر محلية مطلعة أن صعدة تشكل مخبأ منذ فترة طويلة لقادة الحوثيين، فضلا عن مدينة الحُديدة الساحلية المطلة على البحر الأحمر، وفق ما نقلت وكالة رويترز.
يشار إلى أنه بعد أسابيع من هدوء نسبي في ممرات الشحن بالبحر الأحمر عقب التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في قطاع غزة في يناير الماضي، حذر الحوثيون المتحالفون مع إيران في 12 مارس من استئنافهم الهجمات على سفن إسرائيلية ردا على إغلاق إسرائيل معابر في غزة.
لتشن الولايات المتحدة منذ يومين سلسلة ضربات على مواقع الجماعة في اليمن.
في حين هدد الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، بتحميل إيران مسؤولية أي هجمات مستقبلية يشنها الحوثيون، محذرا من عواقب وخيمة.
إلا أن جماعة الحوثي عادت وأعلنت أمس الثلاثاء أنها ستوسع نطاق أهدافها في إسرائيل خلال الساعات والأيام المقبلة ما لم يتوقف “العدوان” على غزة. وأعلنت استهداف قاعدة جوية إسرائيلية بصاروخ باليستي من دون تقديم دليل.
كما أشار المتحدث العسكري باسم الحوثيين، يحيى سريع، إلى إطلاق عدة صواريخ مجنحة وطائرات مسيرة نحو حاملة الطائرات الأمريكية هاري ترومان وعدد من القطع الحربية الأمريكية.
ومنذ بدء الحرب الإسرائيلية في غزة يوم السابع من أكتوبر 2023، شنت جماعة الحوثي مئات الهجمات على سفن قالت إنها مرتبطة بإسرائيل في البحر الأحمر وخليج عدن. إلا أنها علقت تلك الهجمات لبعض الوقت بعد بدء تطبيق الهدنة في غزة يوم 19 يناير الماضي.
فيما كشف المتحدث باسم وزارة الدفاع الأمريكية، شون بارنيل، أن الحوثيين هاجموا “سفنا حربية أمريكية 174 مرة، وسفنا تجارية 145 مرة منذ 2023”.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات