مختص: النوم أقل من 5 ساعات يسبب أضراراً للمخ والجهاز العصبى ويضعف الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشف أستاذ الأبحاث الطبية الدكتور “فهد الخضيري” عن بعض أضرار قلة النوم في اليوم الواحد.
حيث ذكر: أقل من 7 ساعات قد يحدث نقص في الحيوية والنشاط.
أخبار قد تهمك توقف فوراً عن استخدام المنتج.. “التجارة” تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS 14 نوفمبر 2024 - 3:51 مساءً حرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على 7 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 126 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 14 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًوتابع: أقل من 6 ساعات قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز.
وأضاف: أقل من 5 ساعات قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وتقل المناعة.
ومن تداعيات النوم المضطرب والقليل المعروفة: النعاس والتثاؤب، وفي بعض الأحيان صداع الرأس والقلق والاكتئاب.
وأضافت دراسة علمية نشرت أخيرا شيئا جديدا، حيث تعصف قلة النوم بقدرتك على المشي، بحسب شبكة “سي إن إن” الأميركية.
وقال أستاذ علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة ميريلاند الأميركية، هيرمانو كريبس، إن نتائج الدراسة تظهر المشي ليس عملية تلقائية، بل إنها يمكن أن تتأثر بالحرمان من النوم.
وأضاف أن النوم المثالي هو 8 ساعات في الليل، وفي حال عجز الإنسان عن ذلك، عليه تعويض تلك الساعات بأكبر قدر ممكن وبشكل منتظم.
وكان الاعتقاد العلمي السائد قبل هذه الدراسة هو أن المشي عملية تلقائية، بحيث يوجه الإنسان نفسه بالاتجاه الذي يريد السير فيه ويتولى الجسم تنفيذ ذلك بمساعدة تقنية محدودة.
لكن الدراسة الجديدة نسفت هذا الاعتقاد، إذ أظهرت أن الدماغ يتفاعل مع إشارات مرئية وسمعية في الطريق، ويضبط إيقاع المشي وفقا للحاجة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 نوفمبر 2024 - 3:54 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:39 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًأمير الرياض يستقبل أمين المنطقة أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 3:30 مساءًالتعادل يحسم مباراة الأخضر أمام أستراليا أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:48 مساءًوزارة الداخلية تستعرض خوذة ذكية لتعزيز أمن المنشآت الحيوية في معرض سيتي سكيب العالمي 2024 أبرز المواد14 نوفمبر 2024 - 2:41 مساءًحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر14 نوفمبر 2024 - 3:39 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر14 نوفمبر 2024 - 3:34 مساءًأمير الرياض يستقبل أمين المنطقة14 نوفمبر 2024 - 3:30 مساءًالتعادل يحسم مباراة الأخضر أمام أستراليا14 نوفمبر 2024 - 2:48 مساءًوزارة الداخلية تستعرض خوذة ذكية لتعزيز أمن المنشآت الحيوية في معرض سيتي سكيب العالمي 202414 نوفمبر 2024 - 2:41 مساءًحرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ينقذ مواطنين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر توقف فوراً عن استخدام المنتج.. "التجارة" تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS توقف فوراً عن استخدام المنتج.. "التجارة" تستدعي 283 مكواة بخار PHILIPS تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 نوفمبر 2024 مساء حرس الحدود بمنطقة أقل من
إقرأ أيضاً:
طائر القطا في جازان.. رمزٌ للجمال والإلهام في الشعر والأدب
المناطق_واس
تشكل منطقة جازان موطنًا للعديد من الطيور المهاجرة والمستوطنة، ومن بينها طائر القطا، الذي يحمل رمزية خاصة في التراث الشعبي والأدب العربي، ومن أبرزها القطا المتوج، والقطا المخطط، والقطا النغاق، ويتميز هذا الطائر بجماله اللافت، وقدرته الفريدة على التكيف مع البيئة الصحراوية، مما جعله مصدر إلهام للعديد من الشعراء والأدباء.
أخبار قد تهمك إدارة تعليم منطقة نجران تحتفي بيوم التأسيس 13 فبراير 2025 - 5:38 مساءً حرس الحدود بمنطقة عسير يحبط تهريب 100 كيلوجرام من نبات القات المخدر 13 فبراير 2025 - 5:34 مساءً
منذ القدم، تغنى الشعراء بطائر القطا، مستلهمين من رحلته الطويلة في الصحراء معاني الصبر والتحمل والوفاء، في الشعر الجاهلي كان يُستخدم القطا رمزًا للرحيل والاشتياق، بينما في العصر الحديث، استمر الأدباء في استلهام معانيه، حيث ربطوه بالغربة والحنين إلى الأوطان، يقول الشاعر العربي:”ترد القطا ماءً فتبكي بدمعها.. فهل من قطاةٍ قد بكت مثلما بكيتُ”.
وفي الأدب السعودي، أشار بعض الكتاب إلى القطا كرمز للروح الحرة التي لا تستكين، والتي تسافر بعيدًا لكنها تعود دائمًا إلى موطنها الأصلي، ومنهم الشاعر محمد بن علي السنوسي أحد رواد الشعر في جازان الذين تناولوا في قصائدهم صورًا مستوحاة من البيئة الجازانية، ومنها الطيور مثل القطا.. ففي إحدى قصائده يقول: “ويا طيرَ قُطَا البيدِ هل لكَ عَودةٌ فإني غريبٌ، والديارُ بعيدةُ”.
ولا يقتصر تأثير القطا على الأدب فقط، بل يمتد إلى الأمثال الشعبية والموروثات الشفهية، حيث يُضرب به المثل في سرعة التنقل والبحث عن الماء، كما أنه كان دليلًا للصيادين والرحالة، إذ يُقال: “إذا رأيت القطا فاعلم أن الماء قريب”.
وتحتضن جازان طائر القطا، خاصةً في مواسم الهجرة، وتبلغ سرعة طيران القطا من 60 إلى 70 كيلو مترًا في الساعة، مما يساعده على التنقل بين البيئات الصحراوية بسرعة، حيث يقطع القطا مسافة تصل إلى 50 كيلومترًا يوميًا بحثًا عن الماء والغذاء، و يستطيع القطا حمل ما يصل إلى 15 ملليلترًا من الماء في ريشه، لينقله لصغاره لمسافات بعيدة، مما يعكس صورةً رائعة عن العناية والرعاية في عالم الطيور .
ويبقى طائر القطا في جازان جزءًا من ثقافة المكان، وملهمًا للشعراء والأدباء، وشاهدًا على جمال الطبيعة وتنوعها في المملكة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 13 فبراير 2025 - 5:51 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد13 فبراير 2025 - 5:28 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهما 5.5 كيلوجرامات من مادة الحشيش المخدر أبرز المواد13 فبراير 2025 - 5:23 مساءًالدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل أبرز المواد13 فبراير 2025 - 5:17 مساءًوزارة الخارجية: المملكة تدين وتستنكر التفجيرين الإرهابيين اللذين وقعا في إقليم قندوز شمال شرق أفغانستان ومبنى إحدى الوزارات في كابل أبرز المواد13 فبراير 2025 - 5:10 مساءًأمانة الشرقية تحصل على شهادة اعتماد البنية المؤسسية الوطنية NORA من هيئة الحكومة الرقمية أبرز المواد13 فبراير 2025 - 4:51 مساءًدوريات الأفواج الأمنية بمنطقة جازان تقبض على 4 أشخاص لتهريبهم 27 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر13 فبراير 2025 - 5:28 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهما 5.5 كيلوجرامات من مادة الحشيش المخدر13 فبراير 2025 - 5:23 مساءًالدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل13 فبراير 2025 - 5:17 مساءًوزارة الخارجية: المملكة تدين وتستنكر التفجيرين الإرهابيين اللذين وقعا في إقليم قندوز شمال شرق أفغانستان ومبنى إحدى الوزارات في كابل13 فبراير 2025 - 5:10 مساءًأمانة الشرقية تحصل على شهادة اعتماد البنية المؤسسية الوطنية NORA من هيئة الحكومة الرقمية13 فبراير 2025 - 4:51 مساءًدوريات الأفواج الأمنية بمنطقة جازان تقبض على 4 أشخاص لتهريبهم 27 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر إدارة تعليم منطقة نجران تحتفي بيوم التأسيس إدارة تعليم منطقة نجران تحتفي بيوم التأسيس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين