كشف الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، أن مشكلة الانتفاخ لها بعدين أولا اختفاء البكتيريا المفيدة ويحل بدلا منها البكتيريا الضارة التي تولد الغازات. 

وتابع خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج صالة التحرير، المذاع على قناة صدى البلد، أن ثاني أبعاد الانتفاخ هو الإكثار من الأغذية المصنعة وسريعة التحضير.

 

خبير تغذية يكشف مفاجأة خطيرة.. الشعب كله مصاب بالتهاب القولون (فيديو) كيف نميز الشوكولاتة الحقيقية عن المزيفة؟.. طبيبة تغذية تكشف السر


وقال إن قديما كان لا يوجد مناظير طبية ولا سرطان قولون بسب إجراء غسيل أسبوعي للقولون من خلال الشربة إضافة إلى تناول السلطة الخضراء خماسية الألوان والأكل الصحي. 

وطالب الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، بالابتعاد عن الكيمياء والأغذية سابقة التصنيع من أجل تجنب الإصابة بأمراض القولون وسرطانه.

وأضاف الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، مشيرا إلى أن كل حاجة خلقها الله مفيدة بشرط لا تفريط ولا إفراط وتناولها بكميات معقولة وبشكل صحي. 


وتطرف إلى أن الكركم مفيد ولكن لا يزيد عن نصف ملعقة يوميا يضاف عليها ليمونة وملح وفلفل أسود وشوربة أو ماء ساخن وبعد مضاد قوي وفعال للالتهابات ويتم تناوله في أي وقت من اليوم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مجدي نزيه الانتفاخ

إقرأ أيضاً:

طعم شهي.. طريقة عمل السمك بالزيت والليمون في الفرن

يعد السمك البلطي من الأكلات الشهية التي يعشقها الكثيرون وتوجد طرق عديدة لطهيه أبرزها صينية السمك بالزيت والليمون. 

ونعرض  طريقة عمل السمك بالزيت والليمون من خلال خطوات الشيف فاطمة الحاتى.

مقادير السمك بالزيت والليمون 

4 سمكات بلطي

نصف كوب خل

نصف كوب عصير ليمون

ثمرة فلفل أخضر وأخرى أحمر حار

ثمرة فلفل رومي أخضر وأخرى أحمر

ملعقة كبيرة ثوم مفروم

ملعقة كبيرة كزبرة جافة

ملعقة صغيرة كمون

ملح حسب الرغبة

نصف كوب زيت

ربع كوب عصير ليمون

نصف ملعقة صغيرة ملح

ملعقة صغيرة كمون


طريقة عمل السمك بالزيت والليمون 

اغسلي السمك جيدًا تحت الماء الجاري حتى يصبح نظيفًا تمامًا، ثم صفيه جيدًا.

استخدمي سكينًا حادًا لعمل شقوق مائلة على جانبي السمكة لضمان امتصاص التتبيلة جيدًا.

ضعي الفلفل الرومي والحار مع الخل وعصير الليمون في محضر الطعام.

أضيفي الثوم المفروم، الكزبرة الجافة، الكمون، والملح، ثم اخفقي الخليط حتى يصبح ناعمًا.

قطعي ورق الفويل إلى أربع قطع كبيرة الحجم ثم اطوي كل ورقة إلى نصفين، ثم أغلقي الجوانب جيدًا لتأخذ شكل القارب.

ادهني كل سمكة بالتتبيلة جيدًا من الداخل والخارج، ثم ضعي كل سمكة داخل قطعة الفويل الخاصة بها ورصيها في صينية فرن.

في  بولة عميقة اخلطي الزيت مع عصير الليمون والملح والكمون ووزعي الخليط على وجه السمك ويمكن شقه بالعرض حتى يدخل الليمون داخل الشقوق 

أدخلي السمك في فرن ساخن  بدرجة حرارة 200° مئوية، وضعيه على الرف الأوسط وبعد نصف مدة الطهي، ادهني وجه السمك بالقليل من خليط الزيت والليمون وأدخليه  الفرن حتى ينضج  ثم قدمي السمك بالليمون والزيت ساخنًا مع الأرز الأبيض والسلطة الخضراء.

مقالات مشابهة

  • طعم شهي.. طريقة عمل السمك بالزيت والليمون في الفرن
  • فوائد مذهلة لشرب اليانسون المغلي.. أبرزها المناعة وصحة القلب
  • وزير الخارجية والهجرة يستقبل الجراح العالمي الدكتور مجدي يعقوب
  • أخصائي تغذية: الجوز يفيد في خصوبة الرجل ويقوي الحيوانات المنوية .. فيديو
  • أخصائي تغذية يكشف عن وصفة سحرية لعلاج الكحة .. فيديو
  • فوائد مذهلة تفيد صحة الجسم بتناول هذا المشروب
  • نشرة المرأة والمنوعات| فوائد خارقة لتناول اللب الأبيض.. توقعات بثوران بركان تحت الماء بالمحيط الهادئ
  • لعشاق التسالى.. فوائد خارقة لتناول اللب الأبيض
  • استشاري تغذية يوضح سبب الإحساس بالجوع أكثر في الشتاء «فيديو»
  • فوائد مذهلة لتناول شاي الروزماري على الريق.. ممنوع في حالة واحدة