رسميًا .. ليفربول يفاوض عمر مرموش
تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT
ماجد محمد
دخل نادي ليفربول الإنجليزي على خط المفاوضات مع المصري عمر مرموش، نجم آينتراخت فرانكفورت الألماني، خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة .
وجذب مرموش أنظار الأندية الأوروبية الكبرى له وأبرزها ليفربول الإنجليزي وبايرن ميونخ الألماني لضمه الصيف المقبل.
ووفقًا لصحيفة بيلد الألمانية، فإن المفاوضات الرسمية بدأت بين ليفربول وفرانكفورت، لأن عمر مرموش يريد الانتقال إلى الريدز خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة.
وأشارت الصحيفة الألمانية إلى أن آينتراخت فرانكفورت سوف يطلب 50 إلى 60 مليون يورو للتعاقد مع المهاجم المصري في الصيف المقبل.
والجدير بالذكر أن عمر مرموش انضم لصفوف آينتراخت فرانكفورت خلال فترة الانتقالات الصيفية لعام 2023، في صفقة انتقال حر بعد نهاية عقده مع فولفسبورغ، وحتى عام 2027 .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: عمر مرموش ليفربول الإنجليزي مهاجم آينتراخت فرانكفورت عمر مرموش
إقرأ أيضاً:
لمنع الجوع أو تغير المزاج.. خيارات غذائية خلال فترة الصيام
شمسان بوست / متابعات:
يحتاج الصائم، خلال شهر رمضان المبارك، لأنواع معينة من الأغذية التي تمنحه شعورا بالشبع أثناء فترة الصيام وتحسن من مزاجه.
حول الموضوع قالت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا:”هناك العديد من المنتجات الغذائية التي تمنحنا شعورا بالشبع لفترة طويلة وتحسن الحالة المزاجية أيضا، على سبيل المثال الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو تعتبر من الأغذية المفيدة وتحفز إنتاج هرمون الإندروفين الذي يسمى هرمون السعادة، كما أن تناول المكسرات وخاصة الجوز واللوز يمنحنا شعورا دائما بالشبع، وهذه الأنواع من المكسرات غنية أيضا بأحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم، وهذه العناصر مفيدة لمحاربة الحالة المزاجية السيئة”.
وأضافت:”من بين الأطعمة المفيدة أثناء الصيام الأسماك الغنية بالدهون المفيدة، مثل السلمون والماكريل، حيث تعتبر مصدرا مهما للبروتينات وغنية بأحماض الأوميغا-3 التي تحارب التوتر”.
كما أشارت زاباتورينا إلى أن الموز يعتبر من المواد الغذائية المفيدة لتحسين المزاج، فهو غني بالكربوهيدرات، ويساعد الجسم على امتصاص التربتوفان، كما أن التوت أيضا غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الي تساعد الجسم على محاربة التوتر وتحسن المزاج.
ونوهت خبيرة التغذية إلى أن الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف، وكذلك منتجات الحليب المخمر تعتبر من الأطعمة الصحية التي تحفز إنتاج السيروتونين والإندورفين في الجسم، الضروريين لتحسين الحالة المزاجية.
ولتجنب الشعور بالجوع أثناء الصيام في شهر رمضان ينصح خبراء التغذية بتناول بعض أنواع الأغذية الغنية بالدهون المفيدة والبروتينات على السحور مثل، المكسرات ومنتجات الألبان والبيض واللحوم البيضاء، كما ينصحون بتناول التمر كمصدر للكربوهيدرات والفيتامينات المفيدة التي تمنحنا الطاقة خلال اليوم.
المصدر: نوفوستي+وكالات
الأمم المتحدة:عملنا في العراق لدعم تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لمكافحة التطرف