أعراض القولون العصبي عند النساء.. هل تشمل تقلبات المزاج؟
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)--متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي وظيفي مزمن ومنتكس يصيب 9-23٪ من السكان في جميع أنحاء العالم حسب المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
وذكر المركز أنه غالبًا ما يعاني الرجال والنساء المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض متشابهة، ومع ذلك، فإن بعض الأعراض مثل التعب وتفاقم أعراض الدورة الشهرية قد تكون أكثر شيوعًا لدى النساء أو تقتصر عليهن وبعض النساء أفدن بأن الأعراض تزداد سوءًا خلال الدورة الشهرية.
الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة القولون العصبي وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للسكري والجهاز الهضمي والكلى هي ألم البطن، والتغيرات في حركات الأمعاء، كالإسهال أو الإمساك أو كليهما.
وأشار المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية في الولايات المتحدة إلى مجموعة من أعراض القولون العصبي عند النساء منها:
إمساك: هو أحد أعراض القولون العصبي الشائعة يسبب ندرة في التبرز إذ يكون صلبًا وجافًا ويصعب تمريره. إسهال: مع أنه من أعراض القولون العصبي الشائعة عند الرجال أكثر من النساء، ولكن قد تعاني بعضهن من تفاقم الإسهال وأعراض أخرى أثناء الدورة الشهرية. الانتفاخ: هو من أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا، قد يسبب شعورًا بالضيق في الجزء العلوي من البطن وهو غالبًا ما يكون أيضًا من الأعراض المبكرة للدورة الشهرية. الأعراض البولية: قد يشمل كثرة التبول، أو الرغبة في ذلك بالإضافة إلى التبول المؤلم. ضعف عضلات الحوض: أو ما يعرف بتدلي أعضاء الحوض ويحدث هذا عندما تصبح العضلات والأنسجة التي تحمل أعضاء الحوض ضعيفة أو فضفاضة، مما يؤدي إلى سقوط الأعضاء من مكانها بما يشبه التدلي. آلام الحوض المزمنة: وجدت دراسة من عام 2018 أن متلازمة القولون العصبي تحدث في كثير من الأحيان لدى النساء المصابات بألم الحوض المزمن أكثر من عامة السكان، مما يشير إلى وجود صلة محتملة بين هذه الحالات. اضطراب الرغبة الجنسية: تعاني بعض النساء المصابات بالقولون العصبي باضطراب نقص الرغبة الجنسية وصعوبة الإثارة المرتبطة بألم العلاقة الحميمة. تفاقم أعراض الدورة الشهرية: يمكن أن تتسبب الإصابة بالقولون العصبي بزيادة انقباضات وآلام الدورة الشهرية. التعب: التعب هو أحد الأعراض الشائعة لمرض القولون العصبي عند النساء، بما في ذلك سوء نوعية النوم والأرق كما أن مستوى التعب يحدده مستوى أعراض القولون العصبي. الصداع النصفي: قد يسبب القولون العصبي الصداع النصفي، حيث تعاني النساء على وجه الخصوص من هذه الأعراض بشكل متكرر. الاكتئاب وتقلبات المزاج: يرتبط القولون العصبي باضطرابات المزاج والقلق والاكتئاب فالنساء المصابات بالقولون العصبي تظهر عليهن أعراض الاكتئاب والقلق أكثر من الرجال المصابين بهذه الحالة. نشر الثلاثاء، 15 اغسطس / آب 2023تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتكوبونز CNN بالعربيةCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2023 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: الدورة الشهریة
إقرأ أيضاً:
التغذية في الصيف.. كيف تحارب التعب والجفاف بخطوات سهلة؟
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر الشديدة التي تشهدها العديد من المناطق، تصبح العناية بالتغذية السليمة ضرورة ملحة للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، حيث يتطلب الأمر اختيار أطعمة ومشروبات تناسب هذه الظروف لتجنب الإرهاق والجفاف، وتعزيز الشعور بالراحة والطاقة.
في هذا السياق، تشير الدكتورة سفيتلانا بيرناتسكايا إلى أن الطقس الحار يؤدي غالباً إلى تراجع الشهية، حيث تبدو الأطباق الثقيلة غير مرغوبة، ويقل الشعور بالجوع. ويرجع ذلك إلى أن الجسم يبطئ من عملية الأيض وينخفض نشاط الجهاز الهضمي، بهدف تقليل ارتفاع درجة الحرارة الداخلية.
وتوصي الدكتورة باختيار أطعمة خفيفة ومنعشة، مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من الماء والفيتامينات والمعادن والألياف، ما يجعلها مثالية لفصل الصيف.
وتعتبر السلطات خيارًا مثالياً، خاصة عند إضافة مصادر بروتينية خفيفة مثل البيض أو السمك أو المأكولات البحرية أو الدجاج، مع صلصات خفيفة كالزيت الزيتون أو عصير الليمون، بدلًا من المايونيز أو الصلصات الدهنية الثقيلة.
كما توصي بإدخال منتجات الألبان المخمرة في النظام الغذائي، لما لها من فوائد في ترطيب الجسم وتحسين الهضم. كما تعد الأسماك والمأكولات البحرية مصادر ممتازة للبروتين والدهون الصحية.
وفي ما يتعلق بالمشروبات، تؤكد الدكتورة على أهمية شرب الماء النقي بكميات تتراوح بين 1.5 إلى 2 لتر يومياً، مع تجنب الماء المثلج الذي قد يبطئ عملية الهضم. وتسمح بشرب القهوة مرة واحدة يومياً، نظراً لأنها قد تسبب الجفاف، وتنصح بتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، واستبدالها بماء الليمون أو الخيار، بالإضافة إلى الشاي الأخضر بدون سكر والعصائر الطازجة المخففة بالماء.
تختتم الدكتورة بالتأكيد على أن الجسم في الصيف يحتاج إلى سعرات حرارية أقل وكميات أكبر من الماء، لذا فإن الخفة والبساطة والاعتدال في تناول الطعام تشكل الركيزة الأساسية للتغذية الصحية في الطقس الحار.
كل ما تريد معرفته عن التقديم في مدرسة الضبعة النووية ..الرابط والشروط