موعد بداية شهر رمضان لعام 2025

كيف يقي أفضل نظام غذائي لعام 2025 من الأمراض؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- حقق نظام البحر الأبيض المتوسطي الغذائي جائزة الحمية "الأفضل على الإطلاق" لعام 2025، من مجلة U.S. News & World Report، التي تضع قائمة سنوية بالأنظمة الغذائية الأكثر والأقل فائدة، وفق تصنيف اختصاصيي التغذية.

وحصلت الحمية المتوسطية التي تُعد أسلوب حياة أكثر من كونها نظامًا غذائيًا، على أعلى مرتبة منذ عام 2019، لتركيزها على تناول:

ويقلّل هذا النظام الغذائي من استهلاك الحلويات، ويوصي بكميات صغيرة من منتجات الألبان واللحوم، لا سيما اللحوم الحمراء، وتعتبر الأسماك من العناصر الأساسية، خصوصًا الأسماك الدهنية مثل السردين.

في السنوات الماضية، صنّف التقرير الأنظمة الغذائية من رقم 1 إلى 40 أو نحو ذلك، مع فوز النظام الغذائي الأعلى مرتبة بالميدالية الذهبية، إذا جاز التعبير.

قالت غريتيل شويلر، مديرة تحرير قسم الصحة في مجلة U.S. News & World Report التي تشرف على تصنيفات النظام الغذائي السنوي: "ستكون هناك قائمة طويلة من الأنظمة الغذائية مع مجموعة كاملة في أسفلها. والأخيرة بصراحة، لا ينبغي لأحد أن ينتبه إليها في غالبيتها".

ومع ذلك، اعتمد تقرير أفضل نظام غذائي هذا العام مقاربة مختلفة، إذ طلب من حكام التغذية إعطاء الأنظمة الغذائية حدّ خمس نجوم، تمامًا مثل أنظمة تصنيف المستهلك للعديد من المنصات التجارية، منها أمازون على سبيل المثال.

وأوضحت شويلر: "يبدو أن أي منتج أو عنصر تنظر إليه هذه الأيام يتم تقييمه على مقياس خمس نجوم. نعتقد أن هذه المقاربة الجديدة تتيح للناس المزيد من الخيارات، وتجربة أكثر تخصّصًا عندما يأخذون في الاعتبار أولوياتهم الصحية وأهدافهم الغذائية".

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۱۵ ساعة

أسعار برامج الحج السياحي لعام 2025

يتساءل الكثير من المواطنين عن أسعار حج هذا العام 2025، أحد البرامج المستحدثة من قبل وزارة السياحة والآثار، والذي يعتبر فرصة لغير الفائزين بقرعة الحج السياحي 2025، وذلك بعد غلق باب التقديم وإجراء القرعة العلنية. وكانت وزارة السياحة والآثار، بالتعاون مع غرفة شركات السياحة، قد أعلنت نتيجة قرعة الحج السياحي 2025.أسعار برامج الحج السياحي 2025:- المستوى السياحي خمس نجوم - «خمس نجوم (أ)»: 580 ألف جنيه، من ساحة الحرم وحتى 250 مترا. - «خمس نجوم (ب)»: 520 ألف جنيه، 250 مترا من ساحة الحرم وحتى 1250 مترا. المستوى السياحي الاقتصادي (طيران)- «اقتصادي (أ)»: 295 ألف جنيه،...

الأسبوعقبل ۱۶ ساعة

نقيب الفلاحين يكشف عن موعد انخفاض أسعار الليمون

أوضح حسين عبد الرحمن أبوصدام، الخبير الزراعي ونقيب عام الفلاحين، أن ارتفاع أسعار الليمون ترجع إلى 6 أسباب أساسية بخلاف زيادة الإقبال على تخليل الليمون استعدادا لشهر رمضان المبارك، لافتا إلى أن أسعار الليمون لن تنخفض بصورة طبيعية إلا بعد شهر رمضان المبارك وطرح العروة الجديدة. وأضاف «عبد الرحمن» أن أسعار الليمون ارتفعت بشكل كبير خلال الفترة الحالية، حيث يتراوح سعره حاليا من 45 إلى 60 جنيها للكيلو، حسب الجودة ومكان البيع، مشيرًا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة في أشهر مايو ويونيو ويوليو العام الماضي تسببت في تساقط الأزهار، الأمر...

الیوم ۲۴قبل ۱۷ ساعة

ملفات ساخنة لعام 2025

تبدأ سنة 2025 بأجواء مبشّرة، على الأقل على الصعيد المناخي، مع أمطارالخير همت جزءًا كبيرًا من البلاد وثلوج تغطي المرتفعات. نأمل أن يستمر هذا « العطاء السماوي » في المستقبل لتحقيق، إن لم يكن محصولًا استثنائيًا، فعلى الأقل مستوى متوسط كما هو متوقَّع في فرضيات قانون المالية لسنة 2025. فالأمطار في المغرب، أكثر من أي مكان آخر، تظلّ معطًى استراتيجيًا وتكتسي أهمية اقتصادية وأسطورية في آن واحد. يجب على الحكومة أن تستغل هذه اللحظات المتفائلة لتوجيه الإصلاحات المخططة إلى برّ الأمان ومواصلة المشاريع الجارية. بداية نشير إلى متابعة العملية التشريعية...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۲۰ ساعة

950 مليار دينار تخصيصات قروض صندوق الاسكان لعام 2025

أعلنت وزارة الإعمار والإسكان والبلديات العامة، اليوم الجمعة، تخصيص (950) مليار دينار لقروض صندوق الإسكان لعام 2025. وقال المتحدث باسم الوزارة نبيل الصفار، إن المبالغ التي يعمل بها الصندوق هي رأس مال ثابث يتم تدويره بين المقترضين، لافتا الى أن مبلغ القرض يختلف من شخص الى آخر حسب راتبه الاسمي أو راتب الكفيل أو حسب ما يتم طلبه من المواطن نفسه، وأن السقف الاعلى للقرض هو 60 مليون دينار. وأضاف أنه يتم تخصيص المبالغ سنويا حسب ما يتم استرداده من المقترضين السابقين والذي يكون سداده على مدار 15 سنة حيث...

بوابة الوفدقبل ۲۰ ساعة

فلكياً.. موعد أول أيام شهر رمضان 2025 وعيد الفطر المبارك

موعد شهر رمضان 2025.. ارتفعت معدلات بحث عدد كبير من المواطنين حول موعد شهر رمضان 2025 الذي يختلف عن باقي الشهور الهجرية عند المسلمين بما يميزه من روحانيات وطقوس دينية.ومن المقرر أن تستطلع دار الإفتاء المصرية هلال شهر رمضان 2025، يوم 29 شعبان 1446هـ، ويتم الإعلان رسمياً عن موعد قدوم شهر رمضان 2025، وتعتمد الدول العربية والإسلامية على الرؤية الشرعية للهلال من خلال المراصد الفلكية.موعد أول أيام شهر رمضان المباركوأوضحت الحسابات الفلكية لمعهد البحوث، أن أول أيام شهر رمضان 2025، من المقرر أن يكون يوم السبت 1 مارس 2025، ويستمر...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

إل جي تكشف عن جيل جديد من تلفزيونات OLED evo لعام 2025

أعلنت شركة إل جي إلكترونيكس عن إطلاق مجموعة تلفزيونات OLED evo لعام 2025، التي تتضمن أحدث الابتكارات في عالم الترفيه المنزلي. أبرز ما كشفته الشركة هو أول تلفزيون لاسلكي حقيقي في العالم OLED evo M5، بالإضافة إلى طراز OLED evo G5 المزود بمعالج الذكاء الاصطناعي الأحدث α (Alpha) 11 AI من الجيل الثاني.تتميز هذه الأجهزة بتقنيات عرض متطورة مثل Brightness Booster Ultimate لسطوع أعلى بثلاثة أضعاف مقارنة بنماذج OLED التقليدية، ودعم وضع Filmmaker Mode®️ المحسن الذي يعزز تجربة المشاهدة السينمائية في مختلف ظروف الإضاءة. كما تُعد هذه المجموعة الخيار المثالي...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

منذ بداية 2025.. اليونيسيف: مقتل 74 طفلاً في غزة

أعلنت منظمة الأمم المتحدة للطفولة اليونيسيف مقتل ما لا يقل عن 74 طفلاً وسط العنف المتواصل في قطاع غزة، فقط خلال السبعة أيام الأولى من عام، حيث لقي أب وأطفاله الثلاثة، حتفهم فجر اليوم الخميس، في قصف شنته طائرات إسرائيلية حربية على مخيم النصيرات 1، وسط قطاع غزة. وقالت اليونيسيف ، في تقرير نشرته على موقعها الإلكتروني اليوم الخميس ، إن أطفالاً قتلوا في عدة أحداث تضمنت خسائر بشرية جماعية، بما في ذلك هجمات ليلية في مدينة غزة، وخان يونس، والمواصي، التي أعلن عنها من جانب واحد بأنها...

ترکیا الآنقبل ۲ یوم

وزارة الدفاع التركية تحدد بدل الخدمة العسكرية لعام 2025

أعلنت وزارة الدفاع التركية عن تحديد بدل الخدمة العسكرية المدفوعة للنصف الأول من عام 2025، والذي بلغ 243,013 ليرة تركية و44 قرشًا. جاء ذلك في بيان رسمي نشرته الوزارة، واطلع عليه موقع تركيا الان حيث تم تحديد المبلغ بناءً على الزيادة التي طرأت على معايير راتب الموظفين الحكوميين وفقًا للتعميم الصادر عن وزارة الخزانة والمالية.وتضمن البيان توضيحًا بأن بدل الخدمة العسكرية المدفوعة تم تحديده استنادًا إلى الزيادة في معايير راتب الموظفين الحكوميين للستة أشهر الأولى من عام 2025. كما أكدت الوزارة أن عمليات التقديم لدفع بدل الخدمة العسكرية المدفوعة قد...

صدى البلدقبل ۲ یوم

خلال 7 ايام .. استشهاد 74 طفلا منذ بداية 2025

أعلنت منظمة الأمم المتحدة للطفولة اليونيسف استشهد 74 طفلا على الأقل في الأيام السبعة الأولى من عام 2025، بسبب العنف المستمر في قطاع غزة .ومن خلال منشور على منصة اكس ،قالت المديرة التنفيذية لـاليونيسيف كاثرين راسل، ، إن ثمانية أطفال رضع وحديثي ولادة توفوا منذ 26 ديسمبر، بسبب انخفاض حرارة أجسامهم، في حين يعيش أكثر من مليون طفل غزاوي في خيام مؤقتة غير قادرة على تحمل درجات الحرارة المنخفضة.وقالت ايضا : لقد حذرنا منذ فترة طويلة من أن المأوى غير الكافي، وانعدام القدرة على الحصول على التغذية والرعاية الصحية، والوضع...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

كيف يقي أفضل نظام غذائي لعام 2025 من الأمراض؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- حقق نظام البحر الأبيض المتوسطي الغذائي جائزة الحمية الأفضل على الإطلاق لعام 2025، من مجلة U.S. News & World Report، التي تضع قائمة سنوية بالأنظمة الغذائية الأكثر والأقل فائدة، وفق تصنيف اختصاصيي التغذية.وحصلت الحمية المتوسطية التي تُعد أسلوب حياة أكثر من كونها نظامًا غذائيًا، على أعلى مرتبة منذ عام 2019، لتركيزها على تناول: الفاكهةالخضار الحبوب زيت الزيتونالمكسراتالبذورويقلّل هذا النظام الغذائي من استهلاك الحلويات، ويوصي بكميات صغيرة من منتجات الألبان واللحوم، لا سيما اللحوم الحمراء، وتعتبر الأسماك من العناصر الأساسية، خصوصًا الأسماك الدهنية مثل السردين.من 1 إلى 49في...

موعد بداية شهر رمضان لعام 2025

كيف يقي أفضل نظام غذائي لعام 2025 من الأمراض؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار