ترامب يختار ماركو روبيو مُرعب النظام الجزائري وزيراً للخارجية
تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT
زنقة 20 | متابعة
عين الرئيس الامريكي دونالد ترامب، السيناتور الجمهوري ماركو روبيو، وزيرا للخارجية.
تعيين السيناتور الأمريكي “ماركو روبيو” شكل صدمة بالنسبة للجزائر ، حيث يعتبر من من أشد معارضي النظام الجزائري الذي اعتبره دائما نظاما ديكتاتوريا ينتمي لشبكة أنظمة ديكتاتورية دولية معادية للمصالح الأمريكية.
و سبق للسيناتور ماركو تجييش و حشد مجموعة من السيناتورات و دفعهم للتوقيع على عارضة تطالب الحكومة الامريكية بتطبيق عقوبات Caatsa على النظام الجزائري بسبب شرائه اسلحة روسية بمليارات الدولارات.
ويوم أمس، أعلن ترامب عن ترشيحه لحاكم ولاية أركنسو السابق مايك هاكابي، وهو أيضا قس مع مدني سفيرا لواشنطن في إسرائيل، ويعتبر هاكابي من غلاة المؤيدين لإسرائيل ولا يعترف بوجود الشعب الفلسطيني.
كما أعلن ترامب عن تعيين صديقه والمستثمر العقاري ستيف ريدكوف، الذي يفتقر إلى الخبرة السياسية، مبعوثه الخاص إلى منطقة الشرق الأوسط، كما اختار ترامب النائب الجمهوري السابق جون راتكليف مديرا لوكالة الاستخبارات المركزية.
ومساء أمس، أعلن ترامب عن تعيين بيتر هيكسيت، العسكري المتقاعد والإعلامي في شبكة فوكس التلفزيونية كوزير للدفاع، مواصلا بذلك ابتعاده عن تعيين شخصيات مدنية ذات خبرة أمنية واسعة.
المصدر: زنقة 20
إقرأ أيضاً:
تعرف على النظام الغذائي الذي يقودك الى نوم هادئ وعميق
يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إذ يؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج.
ورغم أهميته، يعاني كثيرون حول العالم من اضطرابات في النوم قد ترتبط بعوامل متعددة، من نمط الحياة إلى العادات اليومية. وفي هذا الإطار، تبرز العادات الغذائية كأحد الجوانب التي تجذب اهتمام الخبراء، لبحث أثرها المحتمل على جودة النوم ومدّته.
ووفقا لفريق من خبراء النوم في المملكة المتحدة، وخصوصا من مؤسسة “لاند أوف بيدز” (Land of Beds)، يمكن للطعام أن يساعدك على استعادة السيطرة على نومك، حتى عندما يبدو التوتر خارجا عن إرادتك.
ولتحسين جودة النوم، ينصح الخبراء باتباع النظام الغذائي “BRAT”، الذي يتضمن 4 أطعمة سهلة الهضم: الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص. وهذه الأطعمة لطيفة على المعدة ويمكن أن تقلل من احتمال الاستيقاظ الليلي بسبب مشاكل هضمية، ما يؤدي إلى النوم بعمق كالطفل الصغير.
وفي المقابل، يُحذر من الإفراط في تناول الكربوهيدرات الثقيلة في وقت متأخر من الليل – مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطا – إذ قد تؤثر على إنتاج هرمون النوم “ميلاتونين”، وتربك الساعة البيولوجية للجسم، ما يجعل الاستغراق في النوم أكثر صعوبة، ويقلل من النوم العميق المرتبط باستعادة الطاقة وتعزيز المناعة.
وأوضح الخبراء أن قلة النوم لا تؤدي فقط إلى التعب، بل تحفّز الشهية وتزيد الرغبة في تناول السكر والوجبات المصنعة، ما يساهم في اضطراب التمثيل الغذائي وزيادة الوزن، ويدخل الجسم في حلقة مفرغة يصعب كسرها.
ولتجنب ذلك، يُوصى بتناول وجبات خفيفة ومغذية قبل النوم، مثل تلك الغنية بالمغنيسيوم والتريبتوفان – مثل المكسرات والأفوكادو والزبادي اليوناني والتونة – لما لها من دور في تعزيز إنتاج الميلاتونين وتهيئة الجسم للاسترخاء والنوم
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا