«احمي عظامك من آلام الشتاء».. استشاري علاج طبيعي يكشف أهمية فيتامين D
تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT
لماذا تزيد أعراض آلام المفاصل والعضلات في فصل الشتاء دونا عن باقي فصول العام؟.. سؤال أجاب عنه الدكتور عادل زكريا استشاري العلاج الطبيعي، موضحا السبب الأشهر للآلام المتكررة كل شتاء.
نقص فيتامين D«زكريا» كشف خلال مداخلة عبر zoom ببرنامج «8 الصبح» المذاع عبر قناة dmc، أنّ نقص فيتامين D هو السبب الأشهر لـ مشكلات العظام، فنقصه في جسم الإنسان يؤدي إلى آلام أثناء الحركة، فضلا عن نقص المياه داخل الجسم بسبب عدم الشعور بالعطش، بعكس فصل الصيف الذي يتناول فيه الأشخاص كميات كبيرة من المياه.
«يفقد الجسم المياه في فصل الشتاء، والتي تتركز بنسبة 80% في العضلات وأكثر من 20% في المفاصل والعضم ذاته»، بحسب استشاري العلاج الطبيعي، موضحا أنّ قلة الحركة أيضا من أسباب تعرض الشخص لزيادة أعراض آلام المفاصل والعضلات في فصل الشتاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المفاصل العضلات فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
أعراض المتحور الجديد 2024.. XEC بدأ في ألمانيا وانتشر شتاء
استقبال فصل الشتاء أصبح بابًا لانتشار العديد من الفيروسات والمتحورات المتعلقة بالجهاز التنفسي والأمراض التنفسية، ومن داخل ألمانيا ثم أمريكا وغيرها من الدول عندما بدأت أعراض المتحور الجديد 2024 XEC في الظهور تحديدًا في يونيو الماضي، ليعود البحث عليه مُجددًا اليوم عقب إعلان بعض الدول عن تفشيه ضمن مواطنيها.
ما المتحور الجديد 2024 XECبحسب ما ذكره البروفيسور فرانسوا بالوكس، مدير معهد علم الوراثة في جامعة لندن، فإن المتحور الجديد XEC أحد أنواع الفيروسات الذي يحمل بعض الطفرات الجديدة تساعد في انتشاره بشكل سريع خلال الطقس البارد، مقارنة بالسلالات الأخرى، مؤكدًا أن اللقاحات لا تزال توفر حماية جيدة منه.
متحور XEC ظهر في يونيو من العام الحالي في ألمانيا، ثم بدأ ظهور حالات أخرى في المملكة المتحدة والولايات المتحدة والدنمارك وعدة دول.
أعراض المتحور الجديد 2024 XEC ، وفقًا لموقع «bbc» والتي تتشابه لحد كبير أعراض نزلات البرد،على النحو التالي:
- ارتفاع درجات حرارة الجسم.
- ضيق التنفس أو صعوبة في التنفس لدى بعض الحالات.
- التهاب الحلق وسيلان الأنف
- الإرهاق والتعب.
- تكسير في العظام.
- السعال.
وأوضح الدكتور أمجد الحداد، استشاري لحساسية والمناعة لـ«الوطن» أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمتحور الجديد 2024 XEC ، هم الأطفال وكبار السن والحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة، وأصحاب المناعة الضعيفة.
الوقاية من المتحور الجديد XECوسلط موقع «ime of india» الوقاية من المتحور الجديد XEC على النحو التالي:
- ضرورة ارتداء الكمامة.
- تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
- عدم مخالطة شخص مريض.
- نظافة اليدين الجيدة.
وفقاً للمركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وصل انتشار المتحور الجديد 2024 XEC لذروته في الشتاء بسبب برودة الطقس، إذ يلجأ الناس عادًة لقضاء أوقات داخل أماكن مغلقة مع أشخاص آخرين، ما يخلق بيئة للإصابة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف