لغذاء صحى.. طريقة سلطة يونانية كلاسيكية

قدم الدكتور احمد البدوى، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة تحضير سلطة يونانية كلاسيكية غنية بالبروتين و مشبعة.

مكونات إعداد سلطة يونانية كلاسيكية:

 ١ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين

 ٢ كوب خيار مقطع

 ١ بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح

 ¼ كوب زيتون اسود منزوع النوى

 ¼ كوب زيتون أخضر

½ كوب جبن فيتا طبيعى او قريش مقطع إلى مكعبات

٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون

١ ملعقة عصير ليمون 

١ ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم

½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف

ملح وفلفل حسب الرغبة

١ ملعقة كبيرة خل تفاح

.

المصدر: صدى البلد