فوائد شرب الماء لصحة الجسم| تخلصي من السموم وأمراض الكلى
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
الماء هو أساس الحياة، ويعد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية بشكل صحيح. يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، وهو ضروري للحفاظ على توازن السوائل وتنظيم درجة الحرارة، بالإضافة إلى دوره الكبير في دعم العديد من العمليات البيولوجية.
أولًا، يساعد شرب الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
ثانيًا، يساعد الماء في دعم وظائف الكلى والجهاز البولي. يعد الماء أساسيًا لتصفية السموم والفضلات من الدم عبر الكلى، ويساعد في الحفاظ على صحة المثانة. كما أن شرب الماء بشكل كافٍ يقلل من فرص الإصابة بحصوات الكلى أو التهابات المسالك البولية.
من جانب آخر، الماء يعزز من صحة الجلد. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، مما يجعلها تبدو باهتة ومتعبة. شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد ويحسن من مرونتها.
علاوة على ذلك، الماء يعزز من أداء الدماغ. أظهرت الدراسات أن الجفاف يؤثر سلبًا على التركيز والذاكرة. شرب الماء يساعد في تحسين الوظائف العقلية وزيادة الانتباه والتركيز.
لذا، من الضروري الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، والتي تتراوح عادة بين 8 إلى 10 أكواب يوميًا، حسب النشاط البدني والظروف المناخية، للحفاظ على صحة الجسم والتمتع بالحيوية والنشاط.
الوقاية من السرطان.. أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الجسم شلل الرعاش.. تعرف على الأعراض وسبل الوقاية والعلاج تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين| أهمية ودور الدعم المبكر تأثير التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي على الرعاية الصحية علاقة النظام الغذائي بصحة القولون| احذر اللحوم الحمراء فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ العناية بالشعر الجاف والتالف في خطوات بسيطة نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شرب الماء فوائد شرب الماء شرب الماء للجسم شرب الماء
إقرأ أيضاً:
الفيروس التاجي المستجد يخفض وظائف الكلى
30 ديسمبر، 2024
بغداد/المسلة: توصل أطباء أوروبيون، إلى أن وظائف الكلى تتراجع بنسبة 47% تقريباً بعد الإصابة بالفيروس التاجي المستجد مقارنة بالالتهاب الرئوي العادي أو أمراض الجهاز التنفسي الحادة الأخرى.
وتشير مجلة JAMA Network Open العلمية، إلى أنه وفقاً للعلماء، يؤكد هذا على ارتفاع خطر الإصابة بكوفيد-19 على المصابين بالقصور الكلوي.
ووفقاً للباحثين، كانت وظائف الكلى لدى معظم المشاركين في الدراسة قبل الإصابة بكوفيد-19 مستقرة. ولكن بعد الإصابة، بدأت سرعة الترشيح الكبيبي، وهو مؤشر رئيسي لتطور القصور الكلوي المزمن، في الانخفاض سنويا بمقدار 4 مليلتر في كل مرة. وهذا أعلى بكثير مما هو عليه عند الإصابة بالالتهاب الرئوي (2.4 مل / دقيقة)، ما يشير إلى ضرورة المراقبة الدقيقة لصحة الكلى لدى المرضى الذين عانوا من كوفيد.
وقد توصل فريق الأطباء برئاسة البروفيسور خوان خيسوس كاريرو من معهد كارولينسكا إلى هذا الاستنتاج عند دراسة البيانات التي جمعتها الخدمات الصحية السويدية ضمن مشروع SCREAM. الذي بدأ في عام 2006 لدراسة الآليات الكامنة وراء تطور أمراض الكلى وتحليل عوامل الخطر المرتبطة بها، وشارك فيه أكثر من 1.3 مليون من سكان ستوكهولم.
ومن أجل الحصول على المعلومات اللازمة، كان العلماء يتابعون باستمرار التغيرات في صحة الكلى والتغيرات الصحية الأخرى بين المشاركين في البرنامج، بما فيها حالات العدوى السابقة. لأن أكثر من 134 ألف متطوع أصيبوا بكوفيد-19، وهو ما استخدمه العلماء لتقييم كيفية تأثير الإصابة بالفيروس التاجي المستجد على سرعة الترشيح الكبيبي ومؤشرات أخرى من وظائف الكلى.
وأظهر تحليل أجراه العلماء أن الإصابة بالفيروس التاجي المستجد ساهمت بشكل كبير في انخفاض هذا المؤشر بين المشاركين في برنامج SCREAM على الأقل خلال العامين الأولين بعد شفائهم. وأن كوفيد كان تأثيره أقوى بكثير على كلى المتطوعين من الالتهاب الرئوي والتهابات الرئة الأخرى، وهو ما انعكس في حقيقة أن معدل الترشيح الكبيبي انخفض لدى الحاملين السابقين لكوفيد-19 بنسبة 47% أسرع من التهابات الجهاز التنفسي.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author زينSee author's posts
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء