الوقاية من السرطان.. أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الجسم
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، لكن الوقاية منه ممكنة عبر بعض العادات الصحية، ويمكن للمرأة أن تقلل من خطر الإصابة به من خلال اتباع نمط حياة صحي، بالإضافة إلى الفحص الدوري للكشف المبكر.
نصائح للوقاية من الإصابة بالسرطان
أولًا، التغذية الصحية تلعب دورًا هامًا في الوقاية من سرطان الثدي، تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، والتقليل من الدهون المشبعة يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة.
ثانيًا، ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر من أفضل وسائل الوقاية النشاط البدني يساعد في الحفاظ على وزن صحي، حيث أن السمنة تعد من العوامل المؤثرة في زيادة خطر الإصابة.
ثالثًا، يجب أن تكون المرأة على دراية بالعوامل الوراثية التي قد تؤثر على خطر الإصابة بسرطان الثدي، وإذا كانت هناك حالات عائلية للإصابة بالسرطان، يمكن للطبيب تقديم المشورة حول الخيارات الوقائية مثل الفحوصات المتكررة أو حتى اتخاذ إجراءات جراحية وقائية في بعض الحالات.
رابعًا، تجنب التدخين واستهلاك الكحول يعتبر من العوامل الهامة للوقاية. تشير الدراسات إلى أن التدخين وتناول الكحول بشكل مفرط يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وأخيرًا، الحفاظ على صحة نفسية جيدة من خلال تقليل مستويات التوتر والإجهاد يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية، الإجهاد المزمن قد يؤثر على الهرمونات ويزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
شلل الرعاش.. تعرف على الأعراض وسبل الوقاية والعلاج تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين| أهمية ودور الدعم المبكر تأثير التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي على الرعاية الصحية علاقة النظام الغذائي بصحة القولون| احذر اللحوم الحمراء فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ العناية بالشعر الجاف والتالف في خطوات بسيطة نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السرطان أنواع السرطان السرطان وطرق الوقاية اكتشاف السرطان سرطان الثدي خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
في اجتماعها الشهري.. "العلاج الطبيعي" بالدقهلية تبحث أساليب رفع الكفاءة الفنية للعاملين
عقدت إدارة العلاج الطبيعى بصحة الدقهلية اجتماعها الشهرى برؤساء الأقسام ومشرفى العلاج الطبيعى بالإدارات الصحيةوالمستشفيات ،لمناقشةأساليب رفع الكفاءة الفنية وتطوير شيتات استقبال المرضى وخطط المتابعة.
جاء ذلك تنفيذًا لتعليمات الدكتور تامر مدكور وكيل الوزارة بالمتابعة الدورية لآليات العمل بمختلف إدارات صحة الدقهلية بما يعود بالنفع على الخدمات الطبية المقدمة للمرضى وبحضور الدكتور أحمد البيلى وكيل المديرية للطب العلاجى ومدير إدارة العلاج الطبيعى وأعضاء الإشراف بالإدارة.
واوضحت الدكتورة سارة مكاوى مدير إدارة العلاج الطبيعى أن الاجتماع تناول تفعيل آلية العرض والتحويل بين الأقسام الداخلية والعنايات بالمستشفى وقسم العلاج الطبيعى وطريقة الرد الأمثل على العروض والمرور اليومى المشترك بين أخصائى العلاج الطبيعى ومسئولى العنايات والحضانات والاقسام الداخلى.
وأضافت مكاوى أنه فى إطار رفع رفع كفاءة الأطقم الطبية فقد بحث المجتمعون تفعيل أهداف اللجنة العلمية بكل قسم سواء بالمستشفى أو بالوحدة ويكون المسئول عنها أحد الحاصلين على درجة (الماجستير أو الدكتوراه فى التخصص)وذلك عن طريق وضع خطة تدريب واضحة شهريا يتم فيها تحديد المحتوى التدريبى والفئة المستهدفة.
كما تضمن عمل نموذج استقصائى فى صورة (SWOT analysis) لدراسة أوجه الضعف والقوة بالقسم وكيفية الإستفادة منها فى رفع مؤشرات الأداء بالقسم وزيادة التردد وومحاولة تقديم خدمة طبية متميزة ،وتحديد أربعة مستشفيات شهريا لتطبيق الدراسة.
وخلص المجتمعون إلى تنظيم دورة تدريبة تحت إشراف الادارة الصحية للمكلفين الجدد على أعمال مكافحة العدوى والجودة والتسجيل الطبى وأعمال قسم العلاج الطبيعى والتدريب على بروتكول التعاون بين ادارتى الغسيل الكلوى والعلاج الطبيعى بالوحدات التى تحتوى على وحدات تقدم خدمة الغسيل الكلوى.
جانب من الاجتماع 1000129138 1000129140 1000129141 1000129095 1000129103