تعرف على طرق تجنب برد الخريف والوقت المناسب لارتداء الملابس الثقيلة
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
أكد الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية و المناعة، ضرورة ارتداء الملابس الثقيلة في فصل الخريف خاصة في أوقات الصباح الباكر و ساعات الليل المتأخرة.
أشار "بدران" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج " يوم سعيد " المذاع عبر فضائية المحور، إلي أهمية النوم لساعات كافية لتقوية مناعة الجسم خاصة في فصل الشتاء و لتجنب نزلات البرد و الحرص علي الاستيقاظ مبكراً و ممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية.
وأضاف عضو الجمعية المصرية للحساسية و المناعة، بأن الجلوس لأكثر من ساعتين يقلل مناعة الجسم مشيراً لأهمية فيتامين سي لتعزيز مناعة الجسم و كمضاد لأكسدة.
وتابع "بدران" أن فيتامين سي متوفر في العديد من الخضراوات والفواكه كالجوافة و البروكلي و الكيوي والبرتقال و اليوسفي مضيفاً إلي أهمية فيتامين " أ" للمناعة و الجلد والعين.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
شوبير يكشف أسباب خسارة منتخب مصر الثقيلة أمام المغرب
كشف الإعلامي أحمد شوبير حارس مرمى الأهلي ومنتخب مصر السابق عن أسباب خسارة منتخب مصر للناشئين مواليد 2008 أمام المغرب بنتيجة 5-1 في تصفيات دورة شمال أفريقيا.
وقال أحمد شوبير خلال فيديو نشره علي صفحته عبر فيسبوك من تصريحاته الإذاعية: “مشكلة كبيرة إحنا بقالنا فترة مفيش أي نتائج لا منتخب أول لا منتخب شباب لا منتخب ناشئين لا منتخب شاطئية مفيش أي منتخب حقق أي إنجاز وإمبارح منتخب 2008 خسر من المغرب 5-1”.
وأضاف:" بصور بقه على اتحاد الكرة المقبل أن يتدخل في موضوع التصفيات الحالي القائم بنظام المناطق، لإن مجموعتنا هي الأصعب لإنها بتضم دول شمال أفريقيا لكن في الناحية التانية بتلاقي الأمور سهلة جدا». وأوضح شوبير: «هل سألت نفسك أنت خسرت ليه..؟، هقول لك أنا أولا هو ده المنتخب اللي استبعدوا منه 10 لاعبين قبل السفر إلى المغرب بسبب التسنين، كمان المنتخب ده الاختيارات نفسها مسابقات الناشئين عندنا لا تسر عدو ولا حبيب، وثالث حاجة إن المنتخب ده ملوش أب منتخب ماشي بنور الله بدعي وأقول يارب لكن خد بأسباب النجاح والتفوق ولماذا لا ندرس تجربة المغرب ونفحصها".
وأكمل شوبير: “خد عندك المغرب من كام يوم واخد بطولة افريقيا للصالات وعدى في كاس العالم في الصالات وكان قريبا من ربع النهائي، والمغرب على مستوى المنتخب الاول بقه رابع العالم رغم خروجه من بطولة افريقيا المغرب في الاولمبياد واخد ميدالية برونزية وكسب مصر 6-0 في مباراة المركز الثالث”.
واتم حديثه : “لولا الأهلي والزمالك لم يكن لمصر وجود على خريطة الكرة الافريقية يا جماعة لازم نموت نفسنا عشان يبقى فيه نجاح الفترة المقبلة ودي رسالة لمجلس إدارة اتحاد الكرة المقبل”.
الصور الأولى لـ حادث سيارة صلاح محسن في القاهرة الجديدة