تعرف على طرق تجنب برد الخريف والوقت المناسب لارتداء الملابس الثقيلة
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
أكد الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية و المناعة، ضرورة ارتداء الملابس الثقيلة في فصل الخريف خاصة في أوقات الصباح الباكر و ساعات الليل المتأخرة.
أشار "بدران" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج " يوم سعيد " المذاع عبر فضائية المحور، إلي أهمية النوم لساعات كافية لتقوية مناعة الجسم خاصة في فصل الشتاء و لتجنب نزلات البرد و الحرص علي الاستيقاظ مبكراً و ممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية.
وأضاف عضو الجمعية المصرية للحساسية و المناعة، بأن الجلوس لأكثر من ساعتين يقلل مناعة الجسم مشيراً لأهمية فيتامين سي لتعزيز مناعة الجسم و كمضاد لأكسدة.
وتابع "بدران" أن فيتامين سي متوفر في العديد من الخضراوات والفواكه كالجوافة و البروكلي و الكيوي والبرتقال و اليوسفي مضيفاً إلي أهمية فيتامين " أ" للمناعة و الجلد والعين.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
5 خطوات بسيطة لحماية الملابس الصيفية من التلف عند التخزين| تعرف عليها
تخزين الملابس عند كل موسم من الأشياء المتعبة للعديد من السيدات، كما أن بعض الملابس تتلف عند تخزينها بشكل خاطئ، ولحماية الملابس الصيفية من التلف عند التخزين، يمكنك اتباع بعض النصائح المهمة للحفاظ عليها في حالة جيدة:
1. التنظيف الجيد قبل التخزين
تأكد من تنظيف الملابس جيدًا قبل تخزينها، الأوساخ والبقع قد تتفاعل مع الأنسجة مع مرور الوقت وتسبب تلفًا دائمًا.
2. التخزين في مكان جاف وبارد
اختر مكانًا جافًا وباردًا للتخزين، بعيدًا عن الرطوبة أو درجات الحرارة المرتفعة التي قد تساهم في تلف الأقمشة أو تسبب نمو العفن.
3. استخدام أكياس قماشية
خزن الملابس في أكياس قماشية أو صناديق مغطاة للحفاظ على نظافتها وحمايتها من الغبار، وتجنب استخدام الأكياس البلاستيكية لفترات طويلة، لأنها قد تحبس الرطوبة داخلها وتسبب تلف الأقمشة.
4. التهوية الجيدة
تأكد من أن المكان الذي تخزن فيه الملابس مُهوى جيدًا، حيث تساعد التهوية على تقليل احتمالية تراكم الرطوبة.
5. تجنب التعرض المباشر للضوء
لا تترك الملابس في أماكن تتعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي إلى تلاشي الألوان.
6. التخزين بشكل مرتب
يفضل تخزين الملابس بشكل منظم لتجنب التجاعيد أو تلف الأنسجة، مثل تعليق الملابس باستخدام الشماعات المناسبة أو طيها بشكل صحيح.
7. استخدام الأكياس المانعة للحشرات
لحماية الملابس من الحشرات مثل العث، يمكن استخدام أكياس أو حقائب تحتوي على مواد طبيعية مثل الخزامى أو خشب الأرز لمنع تكاثر الحشرات.
المصدر wikihow
هل تنجح دول الخليج في تحقيق التوازن في علاقاتها الاقتصادية بين الصين والغرب؟