دراسة: يعتمد نجاح فقدان الوزن على ثلاثة معادن
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
قال العلماء إن أفضل المقاتلين الذين يعانون من زيادة الوزن هم الكالسيوم والسيلينيوم والزنك، وأولئك الذين يحلمون بفقدان الوزن يحتاجون إلى إيلاء اهتمام كاف لهذه المعادن الثلاثة.
وفقا لهم، يرتبط تناول ما يكفي من الكالسيوم في الجسم بالنشاط المعتدل لهرمون الكالستريول، مما يشجع الجسم على تثبيط انهيار الدهون وزيادة حجم طبقة الدهون في الجسم.
أشار العلماء إلى أن الكالسيوم يساهم أيضا في فقدان الدهون عن طريق تقليل كمية الدهون الغذائية التي تمتصها الأمعاء.
معدن آخر، السيلينيوم، مهم للغاية لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية ويمكن أن تعطل مستويات السيلينيوم المنخفضة إنتاج الهرمونات بواسطة الغدة الدرقية وتعزز قصور الغدة الدرقية ومع هذا الانتهاك، تتراكم كتلة الدهون في الجسم بدلا من إنفاقها بنشاط للحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي.
ونقص الزنك في الجسم محفوف بتباطؤ التمثيل الغذائي، وهو ما أكدته الدراسات التي أجريت في جامعة ماساتشوستس ووفقا للعلماء يمكن أن يحدث نقص المعادن بسبب عدم كفاية استهلاك المنتجات مع محتواها، ومشاكل امتصاصها من قبل الجسم أو الاضطرابات الداخلية. على سبيل المثال، غالبا ما يتطور نقص الزنك في البشر على خلفية الأعطال في الغدة الدرقية وأمراض الكبد.
وفقا ل MedicForum، تعد منتجات الألبان والحليب المخمر مصادر ممتازة للكالسيوم في النظام الغذائي والزنك - البيض والمأكولات البحرية والطماطم والبنجر والسيلينيوم - المكسرات والبذور والبقوليات والفواكه المجففة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الوزن زيادة الوزن فقدان الوزن الكالسيوم فقدان الدهون الأمعاء السيلينيوم قصور الغدة الدرقية نقص الزنك الغدة الدرقیة فی الجسم
إقرأ أيضاً:
شركة معادن تطرح وظائف شاغرة
فاطمة المالكي
أعلنت شركة التعدين العربية السعودية (معادن) عبر موقعها الإلكتروني (بوابة التوظيف) توفر وظائف شاغرة في عدة مدن بالمملكة (الرياض، رأس الخير، منجم الزبيرة، طريف، الدوادمي، سكاكا، الجبيل، المدينة المنورة) .
وأشارت إلى أن الوظائف تحت مسمى:
– فني كهرباء.
– مساعد إداري.
– مهندس رئيسي تدقيق وتفتيش.
– جيولوجي أول.
– مهندس رئيسي منجم.
– جيولوجي رئيسي.
– مدير استيراد المعدات الثقيلة.
– مدير مكافحة الحرائق.
– رجل أمن.
– ممثل أول المعدات الثقيلة والخدمات اللوجستية.
– مهندس أول العمليات.
– أخصائي علاقات الموظفين.
– أخصائي أول الحلول الرقمية.
– مشرف كهرباء وأجهزة القياس.
– أخصائي رئيسي تسليم سلسلة التوريد.
– مشرف الجيولوجيا ومراقبة الجودة.
– مهندس صيانة كهربائية وأجهزة القياس.
– مهندس أول الصحة والسلامة البيئية.
– مدير، التسعير والتعاقد.
– مهندس رئيسي، السلامة.
– أخصائي أول إدارة المشاريع لتقنية المعلومات.
– مدير خدمات تقنية المعلومات.
– أخصائي أول أنظمة التصنيع.
– مهندس رئيسي صيانة ميكانيكية.
– مدير، العمليات.
– وغيرها من الوظائف.
و تأسّست (معادن) بأمر ملكي عام 1997م، وأوكلت إليها مهمّة تطوير الثروات المعدنية في مناجم المملكة العربية السعودية. وفي عام 2004م، أقر مجلس الوزراء نظام الاستثمار التعديني الجديد في خطوة ساعدت على تنمية قطاع التعدين وتطوير البنية التحتية لسكة الحديد والميناء، اللذين مكّنا الشركة من نقل منتجاتها بسهولة إلى الأسواق.
ولمعرفة بقية الشروط والمهارات والوصف الوظيفي وللتقديم من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
اضغط هنا
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة