يلعب السيلينيوم دورا مهما في استقلاب اليود ووظائف الغدة الدرقية، ويحمي من العمليات التأكسدية ويساعد الجهاز المناعي وتقدم بعض الدراسات أدلة على أن مستويات السيلينيوم الكافية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. 

 

السيلينيوم هو عنصر أثري يعمل في الجسم كمضاد للأكسدة، مما يمنع تلف الخلايا الذي يمكن أن يحدث بسبب العوامل البيئية السلبية، ويمكن أن يختلف محتوى السيلينيوم في المنتجات الغذائية اختلافا كبيرا اعتمادا على الجغرافيا، ويقول رودي ماور إنه يتم امتصاصه بشكل رئيسي في الأمعاء الدقيقة وفي الاثني عشر.

 

ما هي المنتجات التي تعد مصادر جيدة للسيلينيوم؟

المصادر الغذائية الرئيسية للسيلينيوم هي اللحوم والدواجن والأسماك والتوفو والفاصوليا والبازلاء والبيض والمكسرات البرازيلية والحليب اعتمادا على المنطقة، قد يكون مستوى السيلينيوم في التربة أعلى أو أقل، لذلك قد تختلف المنتجات النباتية المزروعة في أماكن مختلفة في مستوى السيلينيوم.

 

يمكن أن تكون الجرعات الكبيرة من مكملات السيلينيوم سامة، ولكنها تعتمد على طبيعة المركب وقابليته للذوبان، وكبريتيد السيلينيوم غير القابل للذوبان أقل سمية بكثير من السيلينيت والسيلينات والسيلينوميثيونين ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار، إذا لزم الأمر، تناول مكملات السيلينيوم واستشارة الطبيب.

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السيلينيوم السرطان الغدة الدرقية الجهاز المناعي اللحوم والدواجن الأسماك المنتجات النباتية

إقرأ أيضاً:

براتب 8000 ريال شهريا.. وزارة العمل تحدد مواعيد التقديم في وظائف السعودية

وجه محمد جبران وزير العمل الإدارة العامة للتشغيل بالبدء في تلقي طلبات التقديم للوظائف التي أعلنت عهنها المملكة العربية السعودية براتب 8000 ريال شهريا، ومميزات وظيفية أخرى، وذلك شريطة توافر عدد من الشروط.

ودعا الوزير كل من تتوافر فيه الشروط المطلوبة بالإسراع للتقديم لوظائف بـ مرتب 8000 ريال شهريا بالسعودية، حيث حددت الوزارة مواعيد التقديم لهذه الوظائف لمدة 10 أيام فقط ، بداية من اليوم الثلاثاء 11 نوفمبر الجاري حتى مساء يوم الأربعاء الموافق 20 من نفس الشهر.

كما حددت الإدارة العامة للتشغيل بالوزارة تخصصات ومواعيد وشروط وطريقة التقديم لوظائف بمرتب 8 آلاف ريال شهريا بالسعودية، مناشدة الراغبين بسرعة التقديم.

التخصصات المطلوبة لوظائف السعودية براتب 8000 ريال 

وتضمن إعلان وزارة العمل المجالات والتخصصات المطلوبة لشغل وظائف بمرتب 8000 ريال شهريا بالسعودية، كما يلي: 

أولا.. مجال التسويق والمبيعات، ويحتاج إلى شغل 7 وظائف لكل منهما، بمرتبات تتراوح من 3 آلاف إلى 8 آلاف ريال سعودي بحسب الخبرات السابقة.

ثانيا.. مجال الشيفات، وتصل المرتبات إلى 8 آلاف ريال سعودي.

ثالثا.. مجال العمل بمؤسسة للإنتاج الفني بالمملكة، برواتب تصل إلى 8 آلاف ريال سعودي.

مواعيد التقديم لوظائف بمرتب 8 آلاف ريال

وبحسب وزارة العمل، فإن مواعيد التقديم لوظائف بمرتب 8 آلاف ريال تبدأ من الساعة الثامنة صباحا إلى الثالثة عصرا كل يوم، خلال الفترة من اليوم الثلاثاء إلى الأربعاء 20 نوفمبر الجاري.

مكان التقديم للوظائف

وتقدم الطلبات في 4 شارع يوسف عباس، بمقر وزارة العمل القديم، مبنى الإدارة العامة للتشغيل بالمقر.

شروط التقديم لوظائف السعودية في التسويق والمبيعات

- الحصول على مؤهل دراسي عال مناسب. 

- شهادة خبرة سابقة في مجال الدعاية والإعلان.

شروط التقديم على وظائف (شيف) 

- مؤهل عال، الأفضلية للسياحة والفنادق.

شروط التقديم لشركة الإنتاج الفني

- أن يكون لدى المتقدم لهذا التخصص الموهبة والمهارة في تقديم المحتوى الإعلامي.

الأوراق المطلوبة

-  إحضار صورة من كل من جواز السفر ساري لمدة لا تقل عن 6 أشهر- المؤهل الدراسي- السيرة الذاتية.

الأجور والمزايا

- تتراوح الأجور بين 3000 إلى 8000 ريال شهريًا، حسب التخصص والخبرات.

- عقود عمل سنوية.

- تذكرة طيران ذهاب وعودة بعد السنة الأولى في حالة تجديد العقد.

- توفير سكن ملائم.

مقالات مشابهة

  • بتكوين تتجاوز 90 ألف دولار للمرة الأولى.. أين يمكن أن تصل؟
  • بتكوين تتجاوز 90 ألف دولار للمرة الأولى.. أين يمكن اتصل؟
  • مكملات فيتامين د تخفض الضغط لدى فئة معينة
  • كان يعتقد أنه عديم الفائدة.. عضو يستأصله الأطباء غالبا قد يحارب السرطان
  • مكملات زيت السمك تقلل احتمال الإصابة بالسرطان!
  • براتب 8000 ريال شهريا.. وزارة العمل تحدد مواعيد التقديم في وظائف السعودية
  • تعرف على مكملات غذائية تقلل من الاصابة ببعض انواع السرطان
  • دراسة: يعتمد نجاح فقدان الوزن على ثلاثة معادن
  • رئيس مدينة مطاي يتابع منافذ بيع السلع والمنتجات الغذائية