يعاني كثيرون من أمراض القولون والمعدة لذلك ينصح الأطباء دائما بضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة التي تعمل علي التهاب القولون.

وينصح الاخصائيين بتناول مشروبات تساعد على تهدئة القولون وتخفيف الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، منها وفقا لhealth line

1. النعناع: يحتوي النعناع على زيوت طبيعية تساعد على تهدئة العضلات في الجهاز الهضمي، مما يقلل من التقلصات والانتفاخ.

2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة الأمعاء.

3. اليانسون: يعتبر اليانسون مهدئًا طبيعيًا للمعدة والأمعاء، ويساعد في تخفيف الانتفاخات والغازات.

4. الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تساعد على تقليل الالتهابات وتهدئة المعدة.

5. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الغثيان والانتفاخ.

6. البابونج: يساعد شاي البابونج في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات المعوية.

7. ماء دافئ مع ليمون: يساعد شرب الماء الدافئ مع قطرات من الليمون في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.

ويفضل شرب هذه المشروبات بانتظام، مع تجنب المأكولات التي تثير القولون، كالأطعمة الدهنية والحارة، للحصول على أفضل النتائج.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

ما أكبر أسباب «سرطان القولون» لدى الشباب؟

أوضحت دراسة جديدة “أن حالات “سرطان القولون” العالمية لدى الأشخاص البالغين الذين تقل أعمارهم عن 35 عاما تضاعفت تقريبا بين عامي 1990 و2019 من 21874 إلى 41545، ما اثار قلق الخبراء.

وكشفت الدراسة، عن “عوامل تقف وراء انتشار هذا المرض بين من تقل أعمارهم عن 35 عاما”، موضحين أن “هناك ثلاثة مخاطر رئيسة تساهم في انتشار المرض وهي النظام الغذائي واستهلاك الكحول والسمنة”.

واعتبر الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة “نيوبلازياNeoplasia”، أن “النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الكالسيوم أكبر عامل خطر، ويرتبط بنحو واحد من كل 5 وفيات بسرطان القولون في سن مبكرة جدا، لا سيما بين من يتبعون نظاما غذائيا منخفض الحليب والكالسيوم”.

واعتبرت الدراسة أن “تعاطي الكحول يحتل المركز الثاني في العوامل التي تساهم بشكل رئيس في ارتفاع الوفيات بسرطان القولون، بينما تأتي في المرتبة الثالثة السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم”.

مقالات مشابهة

  • نقيب المهندسين: قيد خريجي الشعبة الأدبية يساعد في انهيار النقابة والقانون لا يسمح
  • ما أكبر أسباب «سرطان القولون» لدى الشباب؟
  • خبراء: لا ينبغي للمراهقين تناول الكافيين
  • شرب كمية كافية من الماء يساعد على تطبيع نسبة الكوليسترول في الدم
  • لماذا لا تستطيعين مقاومة لمس وجهك؟ اكتشفي سر العلاقة بين التوتر والبشرة
  • مشروبات غير مشهورة.. مفيدة صحيا تعرف عليها
  • مشروبات ساخنة تعزز مناعتك وتمنحك الدفء في الشتاء
  • دراسة تؤكد: النشاط البدني يساعد في الوقاية من الخرف
  • تحسين جودة النوم بدون أدوية: أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الأرق
  • التوتر يضر بجمال شعر المرأة