بدون أدوية.. مشروبات لعلاج التهاب القولون في أسرع وقت
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
يعاني كثيرون من أمراض القولون والمعدة لذلك ينصح الأطباء دائما بضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة التي تعمل علي التهاب القولون.
وينصح الاخصائيين بتناول مشروبات تساعد على تهدئة القولون وتخفيف الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، منها وفقا لhealth line
1. النعناع: يحتوي النعناع على زيوت طبيعية تساعد على تهدئة العضلات في الجهاز الهضمي، مما يقلل من التقلصات والانتفاخ.
2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة الأمعاء.
3. اليانسون: يعتبر اليانسون مهدئًا طبيعيًا للمعدة والأمعاء، ويساعد في تخفيف الانتفاخات والغازات.
4. الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تساعد على تقليل الالتهابات وتهدئة المعدة.
5. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الغثيان والانتفاخ.
6. البابونج: يساعد شاي البابونج في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات المعوية.
7. ماء دافئ مع ليمون: يساعد شرب الماء الدافئ مع قطرات من الليمون في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
ويفضل شرب هذه المشروبات بانتظام، مع تجنب المأكولات التي تثير القولون، كالأطعمة الدهنية والحارة، للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان
صحة القولون.. في شهر رمضان، يحتاج القولون إلى عناية خاصة، حيث يمكن أن يتعرض للتهيج نتيجة لبعض الأطعمة التي نتناولها خلال اليوم.
من جانبه قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، نصائح هامة حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون وتجنب تهيجه في رمضان:
1. الأطعمة الدسمة والمقليةتعتبر الأطعمة المقلية مثل السمبوسك المقلية، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية من أبرز مسببات عسر الهضم وتهيج القولون، وبالتالي يُفضل تجنبها.
2. الأطعمة الحارة والمتبلةالتوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة والبهارات القوية قد تهيج بطانة الأمعاء وتزيد من مشاكل القولون، لذلك يُنصح بتقليل تناولها.
3- البقولياتالبقوليات مثل الفول، العدس، والحمص تسبب الانتفاخ والغازات لبعض الأشخاص، لذا من الأفضل تجنبها أو تناولها بكميات معتدلة.
منتجات الألبان كاملة الدسم يمكن أن تتسبب في الانتفاخ وآلام القولون خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز. يمكن استبدالها بالحليب قليل الدسم أو خالي اللاكتوز.
5- المشروبات الغازيةالمشروبات الغازية تحتوي على غازات قد تؤدي إلى الانتفاخ، مما يسبب الإزعاج للجهاز الهضمي، لذلك يُفضل تجنبها تمامًا.
6- الكافيينالقهوة والشاي الثقيل يحتويان على مادة الكافيين التي تحفز حركة الأمعاء وقد تسبب تهيج القولون، لذا يُنصح بتقليل تناولها.
7- السكريات المصنعةالسكريات المصنعة مثل الحلويات الصناعية والمشروبات المحلاة قد تتسبب في اضطراب الهضم وزيادة الغازات في الجهاز الهضمي، مما يضر بالقولون.
8- الأطعمة المعلبةالأطعمة المعلبة تحتوي على مواد حافظة ودهون غير صحية، وهي من المحفزات لتهيج القولون، لذا يجب التقليل من تناولها.
9- الخضراوات النيئة صعبة الهضمالخضراوات مثل البروكلي، القرنبيط، والكرنب تحتوي على ألياف صعبة الهضم، ويُنصح بتناولها بعد طهيها جيدًا لتسهيل عملية الهضم.
- ابدأ بتناول التمر والماء أو الشوربة الدافئة لاستعادة الطاقة بعد ساعات الصيام.
- اختر أطعمة خفيفة مثل الأرز المسلوق، البطاطس المهروسة، والدجاج المشوي لتسهيل الهضم.
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا لتقليل عبء الهضم.
نصائح لوجبة السحور- اختر أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان والموز التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول وتساهم في سهولة الهضم.
- تجنب الأطعمة المالحة والمقلية لأنها قد تسبب العطش المفرط وتهيج القولون.
اقرأ أيضاًأضرار الصيام على مرضى القولون التقرحي.. «فيديو»
سرطان القولون.. الأعراض وطرق الوقاية
طبيب يحذر من هذه الأطعمة.. ويضع روشتة علاج القولون الهضمي (فيديو)
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد