انتبه.. هذه العلامة تؤكد أنك على وشك الإصابة بالخرف
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود صلة قوية بين اضطرابات النوم، خاصة النعاس المفرط خلال النهار، وارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي، وهي حالة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض الزهايمر وغيره من أمراض الخرف.
اقرأ أيضاً الريال اليمني يفاجئ سوق العملات بسعر صرف جديد اليوم الاثنين.
. تحديث مباشر 11 نوفمبر، 2024 بالأسماء.. قوات صنعاء تعلن مقتل 3 من ضباطها 11 نوفمبر، 2024
ـ دراسة تفصيلية تكشف عن الخطر
أجرى باحثون من كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك دراسة على مجموعة من الأشخاص تجاوزت أعمارهم 76 عامًا، وجميعهم كانوا بصحة عقلية جيدة في بداية الدراسة. تم تتبع هؤلاء الأفراد لمدة ثلاث سنوات، حيث خضعوا لسلسلة من الاختبارات والفحوصات الطبية لقياس جودة نومهم ومستوى نشاطهم خلال النهار.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، مثل صعوبة الاستيقاظ في الصباح أو الشعور بالنعاس المفرط خلال النهار، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي مقارنة بأقرانهم الذين يتمتعون بنوم هانئ.
ـ النعاس المفرط: نذير خطر مبكر؟:
يرى الخبراء أن هذه الدراسة تلقي الضوء على أهمية النوم الجيد في الحفاظ على صحة الدماغ ووقايته من الأمراض التنكسية. يشيرون إلى أن اضطرابات النوم، وخاصة النعاس المفرط، قد تكون بمثابة نذير مبكر لظهور مشاكل إدراكية في المستقبل.
ـ نصائح للوقاية:
ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، خاصة في منتصف العمر، بضرورة استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج هذه المشاكل في أقرب وقت ممكن. قد تساعد معالجة اضطرابات النوم في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الخرف والحفاظ على صحة الدماغ على المدى الطويل.
ـ أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ:
تؤكد هذه الدراسة وغيرها من الدراسات السابقة على أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ. خلال النوم، يقوم الدماغ بتنظيف نفسه من السموم وتكوين ذكريات جديدة. لذلك، فإن الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يعتبر عاملاً أساسياً للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه الإدراكية.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: النوم الجید
إقرأ أيضاً:
رئيس قناة السويس يناقش تأثيرات اضطرابات البحر الأحمر على حركة الملاحة العربية
أكد الفريق أسامة ربيع رئيس هيئة قناة السويس، اليوم الأربعاء، حرص الهيئة على تعزيز علاقات الشراكة وأوجه التعاون مع الموانئ العربية، لاسيما في مجالات التدريب وتقديم الخدمات البحرية واللوجيستية المختلفة، جاء ذلك خلال كلمته بالاجتماع الرابع والستون( ٦٤)، والجمعية العمومية (٣٢) لمجلس إدارة اتحاد الموانيء البحرية العربية، بالدوحة، وذلك بحضور اللواء عصام بدوي أمين عام الاتحاد، والكابتن عبد الله محمد الخنجي الرئيس التنفيذي لمواني قطر، والدكتور بهجت أبو النصر مدير إدارة التكامل الاقتصادي العربي المشرف على إدارة النقل والسياحة بجامعة الدول العربية، وعدد من القيادات التنفيذية العربية العاملة في مجال النقل البحري.
وأوضح الفريق ربيع أن قناة السويس تتبنى استراتيجية طموحة لتعظيم قدراتها في مجال تقديم الخدمات البحرية واللوجيستية، وتوطين الصناعات البحرية في الشركات والترسانات التابعة لها، مشيرا في هذا الصدد إلى سعى الهيئة للانفتاح على الأسواق الدولية والعربية لتسويق منتجاتها من الوحدات البحرية المعاونة.
واستعرض رئيس الهيئة ما شهدته قناة السويس من تطور كبير في مجال البنية التحتية مع انتهاء مشروع تطوير القطاع الجنوبي بشقيه بما يعد نقلة نوعية ستتيح تعزيز تنافسية القناة.
وتطرق الفريق ربيع إلى تداعيات اضطراب الأوضاع في منطقة البحر الأحمر وتأثيراتها السلبية على تراجع معدلات حركة الملاحة بقناة السويس، وحركة الصادرات والواردات لعدد كبير من الدول العربية، فضلا عن انخفاض معدلات التداول بالموانئ العاملة في المنطقة خلال العام الماضي، معربا عن أمله في عودة الاستقرار الدائم لمنطقة البحر الأحمر وباب المندب في ضوء المؤشرات الإيجابية التي شهدتها المنطقة خلال الآونة الأخيرة.
وشهد الاجتماع مناقشة اقتراح بإنشاء مركز إقليمي لتحقيقات الحوادث البحرية بالتعاون بين هيئة قناة السويس، وأمانة إتحاد الموانئ العربية، من خلال قيام أكاديمية التدريب البحري والمحاكاة التابعة للهيئة بإجراء التحقيقات للحوادث البحرية، ورفع نتائجها لأمانة الاتحاد.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة