عربي21:
2025-04-03@01:27:06 GMT

عليك بهذه العوامل لتكون من المسنين خارقي الإدراك‏

تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT

عليك بهذه العوامل لتكون من المسنين خارقي الإدراك‏

كشفت دراسة جديدة، عن مجموعة من العوامل، التي تساعد في بقاء الإدراك جيدا للكبار في السن وإبطاء الشيخوخة.

وقال سيمون كوكس، مؤلف الدراسة الجديدة في جامعة إدنبرة: "لقد وجدنا أن جوانب مثل الحفاظ على النشاط البدني والعقلي والانخراط الاجتماعي، وندرة عوامل الخطر الوعائية مثل ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، والتدخين، ومؤشر كتلة الجسم، والتحدث بلغة ثانية، والعزف على الآلات الموسيقية، والتمتع بدماغ يبدو أصغر سنا، وسواها" من العوامل المهمة لصحة الدماغ.



ويعرف كبار السن الذين تبدو ذاكرتهم حادة مثل ذاكرة الأشخاص الأصغر سنا بعشرين إلى ثلاثين عاما باسم "المسنين الخارقين في الإدراك".



تتضمن الدراسة بيانات لمجموعتين من كبار السن مجموعة من البالغين الإسكتلنديين الذين ولدوا في عام 1921، ومجموعة أخرى ولدت في عام 1936. وقد خضعوا جميعا لاختبار معرفي معتمد في سن 11 عاما ثم مجددا في السبعينيات والثمانينيات والتسعينيات من العمر للوظائف المعرفية واللياقة البدنية، بين عوامل أخرى.

وكتب كوكس في الورقة البحثية: "قمنا أولا بتصوير المشاركين بالرنين المغناطيسي عندما كانوا في الثالثة والسبعين من العمر. ومن أكثر الأمور التي لفتت انتباهي في الدراسة مدى التباين الكبير بين الفحوص".

وتابع: "رغم أنهم كانوا جميعا في العمر ذاته، إلا أن بعض الأدمغة بدت صحية تماما ولن تكون غريبة بين فحوصات أدمغة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 30 أو 40 عاما، فيما أظهرت أدمغة أخرى الكثير من الانكماش والتلف في اتصالات المادة البيضاء، بالإضافة إلى سمات أخرى مرتبطة بالشيخوخة المعرفية والخرف".

والمادة البيضاء هي النسيج الذي يشكل اتصالات بين خلايا المخ وبقية الجهاز العصبي، ما يساعد هذه المناطق على التواصل مع بعضها من خلال الإشارات العصبية. يمكن أن يؤدي انخفاض أو تلف المادة البيضاء إلى إبطاء قدرة المخ على معالجة المعلومات.



وعلق أنه بشكل عام، "يظهر لنا هذا البحث أن شيخوخة الدماغ في سن 73 عاما ليست حتمية، وأن هذا الأمر يحفزنا أيضا بقوة على البحث عما يمكننا القيام به لمحاكاة هؤلاء القلائل المحظوظين الذين يصلون إلى هذا العمر بأدمغة نقية".

ووفقا لدراسة أجريت عام 2018، فإن ممارسة الرياضة بانتظام من خلال المشي، أو ركوب الدراجات ثلاث مرات فقط في الأسبوع قد يحسن مهارات التفكير. كما أن إضافة نظام غذائي صحي للقلب إلى روتينك يمكن أن يساعد أيضا على إبطاء شيخوخة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

وتشير دراسة أجريت عام 2020 إلى أن التأمل اليومي يمكن أن يبطئ شيخوخة الدماغ.

المصدر: عربي21

كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي صحة طب وصحة طب وصحة الشيخوخة الدماغ صحة دماغ شيخوخة ذكاء المزيد في صحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة صحة صحة صحة سياسة سياسة صحة صحة صحة صحة صحة صحة صحة صحة سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة

إقرأ أيضاً:

زيتوني يشكر التجار الذين التزموا ببرنامج المداومة خلال أيام العيد

قدّم وزير التجارة الداخلية وضبط السوق الوطنية الطيب زيتوني عبارات الشكر والتقدير لكل التجار الذين التزموا ببرنامج المداومة خلال أيام العيد.

وكتب الوزير عبر حسابه على الفيسبوك “أتقدم بأسمى عبارات الشكر والتقدير لكل التجار الذين التزموا ببرنامج المداومة، وساهموا في ضمان توفر المواد الأساسية والخدمات خلال عطلة عيد الفطر المبارك”.

وتابع زيتوني في منشوره “كما أخص بالتحية التجار الذين فتحوا محلاتهم بصفة طوعية، مجسدين حسًّا عاليًا بالمسؤولية والتضامن خدمةً للمواطنين”.

وأثنى زيتوني على الجهود الكبيرة التي بذلها أعوان الرقابة في الميدان طيلة أيام العيد.

وقال زيتوني ” كما لا يفوتني أن أثني على الجهود الكبيرة التي بذلها أعوان الرقابة، الذين كانوا في الميدان طيلة أيام العيد، لضمان احترام برنامج المداومة ومتابعة توفر السلع، تأكيدًا على التزام الدولة بحماية المستهلك وتوفير حاجياته”.

وإختتم الوزير منشوره بـ “تحية تقدير لكل من ساهم في إنجاح هذا المسعى”.

مقالات مشابهة

  • زيتوني يشكر التجار الذين التزموا ببرنامج المداومة خلال أيام العيد
  • سيدة تبلغ من العمر 56 عاماً تخضع لعملية استئصال الرحم بدون ندوب في مستشفى أستر القصيص باستخدام تقنية vNOTES المتقدمة
  • وصول أسرى  مفرج عنهم إلى مستشفى البان جديد
  • غرسة آلية تحول أفكار امرأة إلى كلام بعد صمت 18 عاماً
  • رغم التوافق..موسكو: لا يمكن الموافقة على كل المقترحات الأمريكية حول أوكرانيا
  • هنسهلها عليك.. اعرف المستندات اللازمة لتوثيق عقد بيع شقة بالشهر العقارى
  • الأندية الأوروبية تهنئ الأمة الإسلامية بعيد الفطر
  • محافظ الجيزة يزور دور الأيتام ورعاية المسنين بالعجوزة
  • محافظ كفر الشيخ يزور دار المسنين بمناسبة عيد الفطر| صور
  • مينسيك يحرم ديوكوفيتش من اللقب 100 في مسيرته