الأزمة القلبية لدى الشباب.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
تعتبر الأزمة القلبية من أخطر المشاكل الصحية، ولم تعد مقتصرة على كبار السن، بل تنتشر بين الشباب بشكل متزايد. تكمن الخطورة في أن أعراض الأزمة القلبية لدى الشباب قد تكون مختلفة وأحيانًا خفية وغير متوقعة.
ولذا، من المهم التعرف على الأعراض المبكرة والعوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بها، بالإضافة إلى كيفية الوقاية.
وفقًا للدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، تشمل أعراض الأزمة القلبية لدى الشباب ما يلي:
ألم شديد في الصدر غير نمطي: قد يظهر الألم بشكل مفاجئ وغير تقليدي، وأحيانًا قد يمتد إلى الذراع أو الرقبة.ضيق في التنفس: الشعور بضيق التنفس، خاصة أثناء بذل مجهود بسيط.التعب والإرهاق: إحساس بالإرهاق الشديد دون سبب واضح، وقد يكون علامة على مشكلات قلبية.مشكلات في الفم: قد تتصل صحة الفم بصحة القلب، حيث إن أمراض اللثة أو تقرحات الفم قد تشير إلى احتمالية الإصابة بمشكلات في القلب.العلاقة بين صحة الفم والأزمة القلبيةتشير الدراسات إلى وجود ارتباط بين التهابات اللثة وأمراض القلب، إذ إن البكتيريا المسببة لأمراض اللثة يمكن أن تدخل مجرى الدم، مما يزيد من احتمالية تصلب الشرايين وحدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أسباب الإصابة بالأزمة القلبية في سن مبكرةتحدث النوبات القلبية لدى الشباب لأسباب عدة، منها:
نمط الحياة غير الصحي: مثل التدخين وسوء التغذية وقلة النشاط البدني.ارتفاع ضغط الدم: من أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.التاريخ العائلي: الوراثة تلعب دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.حالات طبية: مثل السكري وارتفاع الكوليسترول، التي تزيد من خطر التعرض للنوبات القلبية.نصائح للوقاية من الأزمة القلبيةللحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأزمات القلبية، يمكن اتباع النصائح التالية:
اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.ممارسة الرياضة بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.الإقلاع عن التدخين: حيث يعد التدخين من أخطر العوامل المؤثرة على صحة القلب.الحفاظ على وزن صحي: لتجنب السمنة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.مراقبة ضغط الدم والكوليسترول: إجراء الفحوصات المنتظمة للكشف أي ارتفاعات.الاهتمام بصحة الفم: من خلال العناية بنظافة الفم لمنع التهابات اللثة التي قد تؤثر على صحة القلب.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأعراض والأسباب وطرق الوقاية الازمة القلبية الوقاية من النوبات القلبية صحة القلب أسباب النوبات القلبية صحة الفم الأزمة القلبیة صحة القلب
إقرأ أيضاً:
لماذا نتحدث أثناء النوم؟.. أسباب الاضطراب وطرق الوقاية منه
التحدث أثناء النوم، أو ما يعرف بـ "التكلم النومي" (Somniloquy)، هو أحد أنواع اضطرابات النوم التي قد تحدث لدى بعض الأشخاص. هذه الظاهرة شائعة إلى حد ما، ويمكن أن تكون لأسباب مختلفة، منها:
النشاط الزائد في الدماغ: أثناء النوم، يمر الدماغ بمراحل مختلفة من النشاط، قد تكون هناك فترات قصيرة من الوعي الجزئي، مما قد يؤدي إلى التعبير بالكلام دون وعي.
الإجهاد والتوتر: الأشخاص الذين يعانون من ضغوطات نفسية أو توتر قد يكونون أكثر عرضة للتحدث أثناء النوم، إذ يمكن للعقل أن يحاول معالجة الضغوطات اليومية حتى أثناء النوم.
الأحلام: عندما يتحدث الشخص أثناء مرحلة الأحلام العميقة، قد يعكس ذلك جزءًا من أحداث الأحلام، إذ يكون هناك تواصل بين العقل والأحلام. هذا يحدث عادةً في مرحلة "حركة العين السريعة" (REM) من النوم، حيث تكون الأحلام أكثر حيوية.
العوامل الوراثية: بعض الأبحاث تشير إلى أن هناك جانبًا وراثيًا في التكلم أثناء النوم، حيث يكون الأشخاص الذين لديهم أحد أفراد العائلة يتكلم أثناء نومه أكثر عرضة لذلك.
بعض الحالات الصحية: في حالات نادرة، قد يرتبط التحدث أثناء النوم ببعض اضطرابات النوم الأخرى، مثل توقف التنفس أثناء النوم أو اضطرابات مثل الخطل النومي (parasomnias).
عادةً ما يكون التحدث أثناء النوم غير ضار، خاصة إذا كان يحدث نادرًا. لكن إذا كان التحدث متكررًا ويؤثر على جودة النوم، أو إذا كان مصحوبًا بحركات عنيفة أو مشكلات أخرى، فقد يكون من الأفضل استشارة مختص في اضطرابات النوم.
اللجنة الوطنية المصرية تعلن فوز باحث مصري بجائزة «الألكسو» للإبداع 2024