سناكس خفيف وصحي.. طريقة عمل توست الأفوكادو
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
تعتبر طريقة عمل توست الأفوكادو، هي من وصفات المطبخ العالمي، وهي وجبة خفيفة صحية وسهلة التحضير، ومثالية لعشاء خفيف، سينال إعجاب الأطفال والكبار.
وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل توست الأفوكادو، وهي من الاكلات العالمية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في أقل من 15 دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي شخصين، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.
طريقة عمل توست الأفوكادو
مقادير طريقة عمل توست الأفوكادو :
شريحة من خبز الحبوب الكاملة أو خبز التوست المحمص.
نصف حبة أفوكادو ناضجة.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
عصير ليمون (اختياري).
شرائح طماطم أو بيض مسلوق (اختياري).
طريقة عمل توست بالأفوكادو:
ـ نقوم بتحميص شريحة خبز الحبوب الكاملة حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
ـ نهرس نصف حبة أفوكادو باستخدام شوكة، ويصاف قليلًا من الملح والفلفل وعصير الليمون (لإضافة نكهة وحماية الأفوكادو من التأكسد).
ـ نفرد مزيج الأفوكادو المهروس على التوست المحمص.
ـ يمكنك إضافة شرائح الطماطم، البيض المسلوق، رقائق الفلفل الحار، أو القليل من زيت الزيتون كإضافات اختيارية.
نصائح إضافية:
ـ يمكنك إضافة أوراق السبانخ الطازجة، أو رش القليل من بذور الشيا لمزيد من التغذية.
ـ للحصول على طعم مميز، نجرب إضافة القليل من الجبن الفيتا المفتت، أو رقائق الفلفل الحار.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الافوكادو توست الأفوكادو طريقة عمل توست الأفوكادو المطبخ العالمي
إقرأ أيضاً:
أخبار التوك شو: الطقس الحار.. أسعار العملات والذهب .. زلزال شرم الشيخ.. قصف غزة
تناولت برامج التوك شو خلال الساعات الماضية عددا من الأخبار الهامة نرصد أبرزها فى التقرير التالى.
طقس اليوم.. حار وتحذيرات للقيادة على الطرق
أكد محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس اليوم الإثنين يشهد استمرارًا لارتفاع درجات الحرارة في مناطق القاهرة الكبرى، والوجه البحري، والسواحل الشمالية، وشمال وجنوب الصعيد، وجنوب سيناء.
وأشار إلى أن الأجواء ستكون باردة ليلاً وفي الصباح الباكر، مما يستدعي ارتداء ملابس مناسبة للطقس المتقلب. وحذر من وجود شبورة مائية كثيفة صباحًا، خاصة على الطرق الزراعية والسريعة، مما قد يؤثر على الرؤية. وأضاف أن حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط والبحر الأحمر ستكون معتدلة، مع أمواج تتراوح بين متر و1.5 متر.
أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الإثنين 17-3-2025.. فيديو
واستعرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر قناة "صدى البلد"، تقديم الإعلامية رشا مجدي وعبيدة أمير، أسعار العملات العربية والأجنبية اليوم، الإثنين 17 مارس 2025.
سعر الدولار الأمريكي: سجل 50.64 جنيه للبيع، و50.54 جنيه للشراء.
سعر اليورو: بلغ 55.10 جنيه للبيع، و54.98 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الإسترليني: وصل إلى 65.50 جنيه للبيع، و65.36 جنيه للشراء.
سعر الريال السعودي: سجل 13.50 جنيه للبيع، و13.47 جنيه للشراء.
سعر الدينار الكويتي: بلغ 164.54 جنيه للبيع، و163.89 جنيه للشراء.
أسعار الذهب في مصر اليوم 17 مارس 2025
شهدت أسعار الذهب في مصر استقرارًا جديدًا اليوم الإثنين 17 مارس 2025، بعدما استقرت عند آخر تراجع لها، وفقًا للبيانات الصادرة عن شعبة الذهب والمجوهرات.
وفي سوق الذهب المحلي، لوحظ انخفاض طفيف في بعض الأعيرة، بينما استمرت الأسعار العالمية في حالة من الاستقرار عند مستويات مرتفعة.
أسعار الذهب في مصر اليوم:عيار 14: بلغ سعره 2817 جنيهًا للجرام.
عيار 18: سجل 3604 جنيهات للجرام.
عيار 21: وصل إلى 4205 جنيهات للجرام، قبل إضافة المصنعية التي تتراوح بين 100 إلى 150 جنيهًا حسب المنطقة ونوع التاجر.
عيار 24: بلغ 4805 جنيهات للجرام.
سعر الجنيه الذهب: سجل الجنيه الذهب 33640 جنيهًا، قبل إضافة المصنعية والضرائب.
أسعار الذهب عالميًا:في الأسواق العالمية، سجل سعر الذهب في التعاملات الفورية 2,986.62 دولار للأوقية، بينما وصلت أسعار العقود الآجلة إلى 2,996.05 دولار.
أستاذ علوم الأرض عن زلزال شرم الشيخ: ليس الأول ولا يستدعي القلق
أشار الدكتور هشام العسكري، أستاذ علوم الأرض والاستشعار عن بعد في جامعة تشابمان الأمريكية، إلى أن الزلزال الذي وقع في مارس 2025 في شرم الشيخ ليس الأول في المنطقة، إذ شهدت المنطقة هزات أرضية سابقة، مما يدل على أنها تقع ضمن نطاق الأنشطة الزلزالية المعتادة.
وأوضح العسكري أن الزلازل هي حركات جيولوجية ناتجة عن التوترات في قشرة الأرض، ويمكن أن تحدث في أي منطقة نشطة جيولوجيًا. وأضاف أن الزلزال الذي وقع في شرم الشيخ يعد أمرًا طبيعيًا ولا يشكل خطرًا كبيرًا على المنطقة.
تفاصيل الزلزال في شرم الشيخأعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية عن وقوع الهزة الأرضية في منطقة شرم الشيخ، حيث تم رصد الزلزال بواسطة محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل التابعة للمعهد.
قصف إسرائيلي يستهدف عمال جمع الحطب قرب وادي غزة
أفادت قناة "القاهرة الإخبارية" في نبأ عاجل بسقوط 3 ضحايا بين شهيد وجريح إثر قصف إسرائيلي استهدف مجموعة من العمال الذين كانوا يجمعون الحطب بالقرب من وادي غزة وسط قطاع غزة.
وأكدت المصادر أن القصف أسفر عن مقتل شخصين، بينما أصيب آخر بجروح خطيرة، وتم نقله إلى المستشفى لتلقي العلاج.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد