بوابة الوفد:
2024-11-21@20:12:43 GMT

كل ماتريدين معرفته عن وزن الحمل والحد المسموح به

تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT

يزيد اكتساب الكثير من الوزن أثناء الحمل من خطر الإصابة بسكري الحمل والولادة المبكرة وتسمم الحمل، وهو ما يدفع البعض إلى فقدان الوزن بشدة خلال الحمل وهو مايرتبط من ناحية أخرى بزيادة خطر إصابة طفلك بالتوحد وأمراض القلب والأوعية الدموية. 

 

ما هو مقدار الوزن الموصى بزيادته أثناء الحمل؟

وبحسب صحيفة "التلجراف" البريطانية، لا يوجد حملان متماثلان - ولكل امرأة ترى في هذه الفترة فترة رائعة لتناول كل الأطعمة التي شعرت بالذنب حيال تناولها منذ البلوغ، هناك امرأة أخرى تعاني من الغثيان ونقص الحديد طوال الأشهر التسعة.

 

 

وتتردد المقولة القديمة حول تناول الطعام لشخصين هي في الأساس خرافة (فبشكل عام، تحتاجين فقط إلى 200 سعر حراري إضافي يومياً في الثلث الثالث من الحمل)، ولكن عدم اكتساب الوزن الكافي ــ وفقاً لبعض الدراسات ــ أكثر خطورة من اكتساب الكثير منه. 

 

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بما يلي:

 

زيادة الوزن من 11.5 إلى 16 كجم بحلول وقت الولادةإذا كنت تعانين من نقص الوزن عند الحمل، فقد يزيد هذا الوزن إلى 18 كجم.بينما إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا، فإن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تقترح زيادة وزنك بمقدار 5-7 كجم فقط

 

ما هي مخاطر اكتشاب وزناً زائداً أثناء الحمل ؟ 

وتجد بعض النساء أن الغثيان يدفعهن إلى اكتساب المزيد من الوزن، وقالت ميراندا دويل، وهي صحفية اكتسبت 28 كيلوجراماً مع طفلها الأول: "عندما أنجبت طفلي الأول، كنت أعاني من غثيان الصباح الشديد الذي لم يخف إلا عندما كنت أتناول الجبن على الخبز المحمص، وهو مادفعني لإتباع عادات سيئة للغاية طوال فترة الحمل، حيث كنت أتناول أطعمة مريحة ثقيلة ــ ساندويتشات البيض واللحم المقدد على الإفطار، والبيتزا على الغداء، والبودنج كل ليلة".

 

مثل العديد من الأمهات الجدد، افترضت دويل أنها ستحرق كل هذا الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن في حين فقدت أول 5 كيلوجرامات بسرعة نسبية، فقد استغرق الأمر منها عامًا وبذلت الكثير من الجهد للتخلص من باقي الوزن الزائد.

وأضافت: "في حملي التاليين لم أرتكب نفس الخطأ وكنت حريصة جدًا على الالتزام بزيادة الوزن الموصى بها، وتناول كميات أقل من الطعام وممارسة المزيد من التمارين الرياضية".

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الحمل الولادة المبكرة تسمم الحمل زيادة الوزن المثالي

إقرأ أيضاً:

كل ما تحتاج معرفته لاختيار منصة العاب أون لاين موثوق وآمن

كل ما تحتاج معرفته لاختيار منصة العاب أون لاين موثوق وآمن

مقالات مشابهة

  • الجهاني: الكثير من الشباب الليبي يفضل العمل بالقطاع الحكومي لضمان الراتب دون بذل كثير من الجهد
  • القائم بالأعمال البريطاني: هناك الكثير من الفرص للتجارة مع ليبيا
  • تامر كروان: هناك الكثير من الأعمال السينمائية التى لا تعتمد على الموسيقى
  • كل ما تحتاج معرفته لاختيار منصة العاب أون لاين موثوق وآمن
  • وزير التعليم: المرحلة القادمة تحتاج بذل الكثير من الجهد لمواجهة التحديات
  • تجاوز 32 مرة للحد المسموح.. زيادة هائلة في مخزون إيران من اليورانيوم
  • وكالة الطاقة الذرية: مخزون اليورانيوم المخصب لدى ايران تجاوز بـ 32 مرة الحد المسموح به ضمن الاتفاق النووي
  • شياخة: “تعلمت الكثير في تربص الخضر”
  • الضمان الاجتماعي.. عدد العمالة المنزلية والمهنية المسموح حتى لا يتأثر المعاش
  • محافظ قنا: البرنامج الوطني للمخلفات يساهم في تقليل التلوث والحد من التغيرات المناخية