مع قدوم فصل الشتاء تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يجعل من الضروري دعم جهاز المناعة بطرق طبيعية للحفاظ على الصحة. يعد تحضير مشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية واحدة من الوسائل الفعالة التي تساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.


 

مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل:

يعتبر هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز المناعة بفضل مكوناته الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

 

المكونات:

• كوب ماء ساخن

• ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

• عصير نصف ليمونة طازجة

• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي

• رشة من القرفة (اختياري)


 

طريقة التحضير:

1. قم بغلي الماء ثم أضف الزنجبيل واتركه ينقع لمدة 5 دقائق.

2. أضف عصير الليمون والعسل إلى الماء وقلّب جيدًا.

3. يمكن إضافة رشة من القرفة لتعزيز النكهة والفوائد.

4. تناول المشروب دافئًا مرة يوميًا للوقاية وتعزيز المناعة.


 

فوائد المشروب:

• الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الفيروسات.

• الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.

• العسل يحتوي على مضادات الأكسدة وله تأثير مهدئ على الحلق، مما يعزز من الشفاء.

• القرفة (اختيارية) تعزز تدفق الدم وتزيد من الشعور بالدفء في الشتاء.

 

يعتبر مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل خيارًا مثاليًا خلال فصل الشتاء للحفاظ على صحة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد. يمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي لضمان دعم صحة الجسم بطرق طبيعية.

 

شلل الرعاش.. تعرف على الأعراض وسبل الوقاية والعلاج تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين| أهمية ودور الدعم المبكر تأثير التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي على الرعاية الصحية علاقة النظام الغذائي بصحة القولون| احذر اللحوم الحمراء فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ العناية بالشعر الجاف والتالف في خطوات بسيطة نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: نزلات البرد نزلات البرد وطرق الوقاية نزلات البرد والوقاية نزلات البرد في فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات.. بديل طبيعي لحقنة البرد.. وإطلالة خطيبة أحمد داش في حفل خطبتهما

نشر موقع صدى البلد أخبارا هامة خلال الساعات الماضية في مجالات الصحة والمرأة والمنوعات تصدرت صفحات ومنصات التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات إنستجرام وفيسبوك.

احذر من حقنة البرد .. أقوى علاج منزلي للإنفلونزا وتقوية المناعة

حقنة البرد 

فوائد شرب اللبن البقري للسيدات .. كوباية على الريق

اللبن

بالأسود الأنيق .. كندة علوش تبرز جمالها رفقة زوجها عمرو يوسف

كندة علوش وعمرو يوسف 

كب وقصير .. خطيبة أحمد داش تخطف الأنظار في حفل خطوبتهما

خطيبة أحمد داش 

مقالات مشابهة

  • مع اقتراب الشتاء.. 7 مشروبات صباحية دافئة لتعزيز المناعة والحفاظ على النشاط
  • نشرة المرأة والمنوعات.. بديل طبيعي لحقنة البرد.. وإطلالة خطيبة أحمد داش في حفل خطبتهما
  • استبدل قهوتك الصباحية بماء الليمون والقرنفل لمحاربة هذا المرض
  • فاكهة شتوية تحميك من البرد وتقوي المناعة .. تعرف عليها
  • فوائد الزنجبيل واليانسون في فصل الشتاء
  • سر التخلص من آلام القولون العصبي في دقائق.. مشروب يحسن الهضم ويقوي المناعة
  • كيفية الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
  • تؤدي للوفاة ولا تعالج النزلات.. تحذير رسمي من حقن البرد في الصيدليات
  • تحذيرات من حقنة البرد القاتلة: مخاطر استخدامها دون استشارة طبية وأهمية اللقاح الوقائي