مع قدوم فصل الشتاء تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يجعل من الضروري دعم جهاز المناعة بطرق طبيعية للحفاظ على الصحة. يعد تحضير مشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية واحدة من الوسائل الفعالة التي تساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.


 

مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل:

يعتبر هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز المناعة بفضل مكوناته الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

 

المكونات:

• كوب ماء ساخن

• ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

• عصير نصف ليمونة طازجة

• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي

• رشة من القرفة (اختياري)


 

طريقة التحضير:

1. قم بغلي الماء ثم أضف الزنجبيل واتركه ينقع لمدة 5 دقائق.

2. أضف عصير الليمون والعسل إلى الماء وقلّب جيدًا.

3. يمكن إضافة رشة من القرفة لتعزيز النكهة والفوائد.

4. تناول المشروب دافئًا مرة يوميًا للوقاية وتعزيز المناعة.


 

فوائد المشروب:

• الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الفيروسات.

• الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.

• العسل يحتوي على مضادات الأكسدة وله تأثير مهدئ على الحلق، مما يعزز من الشفاء.

• القرفة (اختيارية) تعزز تدفق الدم وتزيد من الشعور بالدفء في الشتاء.

 

يعتبر مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل خيارًا مثاليًا خلال فصل الشتاء للحفاظ على صحة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد. يمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي لضمان دعم صحة الجسم بطرق طبيعية.

 

شلل الرعاش.. تعرف على الأعراض وسبل الوقاية والعلاج تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين| أهمية ودور الدعم المبكر تأثير التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي على الرعاية الصحية علاقة النظام الغذائي بصحة القولون| احذر اللحوم الحمراء فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ العناية بالشعر الجاف والتالف في خطوات بسيطة نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: نزلات البرد نزلات البرد وطرق الوقاية نزلات البرد والوقاية نزلات البرد في فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

هيئة الأسرى الفلسطينية: المعتقلون يواجهون البرد القارس في سجون العدو الصهيوني

الثورة نت/
كشفت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينية إن المعتقلين في سجون العدو الصهيوني بدأوا بمعاناة جديدة مع قدوم فصل الشتاء، وبداية المنخفضات الجوية المصحوبة بالأمطار الرعدية والبرد القارس، خاصة مع وجود معظم السجون في مناطق صحراوية كسجن النقب الذي يمتاز بدرجات حرارة متدنية جداً.

وأفادت الهيئة في بيان لها، اليوم الأربعاء، بأن معاناة المعتقلين تتضاعف في هذه الأجواء، وخاصة المرضى وكبار السن في ظل منع الاحتلال إدخال وسائل التدفئة، والملابس والأغطية الشتوية إلى أقسام المعتقلين، ومنع الأهالي من إدخال أبسط الاحتياجات الشتوية لأبنائهم، كجزء من سياسة العقاب الجماعي وتضييق الخناق عليهم منذ بداية العدوان على قطاع غزة.
وطالبت، المؤسسات الحقوقية والإنسانية الدولية، بالتدخل من أجل توفير الاحتياجات الشتوية للمعتقلين، وزيارة السجون، والاطلاع على الحالة المأساوية التي تتفاقم مع دخول فصل الشتاء، والضغط على الاحتلال لإدخال مستلزمات التدفئة، حسبما نصت عليه وكفلته المواثيق الإنسانية والمعاهدات الدولية.

مقالات مشابهة

  • لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
  • كيف يساعد الليمون والزنجبيل في فقدان الوزن.. حضريه بهذه الطريقة
  • 12 مشروبا احرص على تناولها أثناء الإصابة بالبرد.. «هتتحسن على طول»
  • يقوى المناعة ويحارب الأنيميا.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب؟
  • «أطباق الدفا».. مكونات وطريقة عمل مشروب المغات
  • نزلات البرد والمضاد الحيوي.. هيئة الدواء تُحذر من خطأ شائع
  • هيئة الأسرى الفلسطينية: المعتقلون يواجهون البرد القارس في سجون العدو الصهيوني
  • الهيئة: المعتقلون يواجهون البرد القارس بسجون الاحتلال
  • فوائد زيت الزيتون للبشرة| علاج طبيعي لا غنى عنه
  • بعد دخول الشتاء.. نصائح لحماية الأطفال من نزلات البرد