الشاي بالسكر يساعد على تطبيع ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
قال الطبيب ألكسندر مياسنيكوف إن بعض الطرق غير الطبية تساعد في تطبيع حالة الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم، والشاي بالسكر يساعد على تحسين الحالة الصحية مع ارتفاع ضغط الدم وعلى سبيل المثال، يمكنك اللجوء إلى هذه الأداة عندما لا تكون هناك أقراص في متناول اليد ووفقا لألكسندر مياسنيكوف، في مثل هذه الظروف، يمكنك الجلوس في وضع شبه الجلوس في غرفة هادئة ومظلمة ومحاولة التفكير فقط في شيء جيد وسلمي.
وأوضح الدكتور مياسنيكوف توصيته: "بالطبع، هذا الضغط في حد ذاته لن يخفف، لكنه سيساعدك على الهدوء والعودة إلى طبيعتك"، وحث الأشخاص الذين لاحظوا أن ضغط دمهم (يصل إلى 130) على إعادة النظر في نمط حياتهم والتحقق مما إذا كانوا يمارسون نشاطًا بدنيًا كافيًا.
ويؤكد الخبير أنه حتى زيادة نشاط المشي يمكن أن يحسن الوضع، بالإضافة إلى ذلك تحتاج إلى التحكم في كمية الملح والتوابل وتجنب الاستهلاك المتكرر للكحول والأطعمة المصنعة، والوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة، والأطعمة المعلبة ويجب أن يعتمد النظام الغذائي على المنتجات الطبيعية، ويجب أن تتناول المزيد من الفواكه والخضروات والأسماك.
في حالة تكرار نوبات ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الضغط، من الضروري استشارة الطبيب، نقلاً عن أخصائية المرأة الأولى .
كيف يمكنك أن تفهم أن ضغط دمك قد ارتفع؟
صداع شديد
ألم صدر
الدوخة والغثيان والقيء
صعوبة في التنفس
عدم وضوح الرؤية واضطرابات بصرية أخرى
الشعور بالقلق
طنين الأذن
دم من الأنف
اضطراب ضربات القلب
من المهم أن نتذكر أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون بدون أعراض ويجب على البالغين فحص ضغط الدم لديهم بغض النظر عما إذا كانت الأعراض غير السارة تظهر أم لا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم الشاي التفكير التوابل الوجبات السريعة النظام الغذائي صداع القلق طنين الأذن ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أخطر أنواع الشاي!
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أن هيئة حماية المستهلك طلبت من منتجي الشاي اتخاذ ما يلزم لتطهير منتجاتهم من المبيدات الحشرية بعد أن اكتشفت في أصناف معروفة.
ووفقا لها، بصورة عامة أخطر أنواع الشاي هو الشاي المعبأ في أكياس. لأنه يحتوى بالإضافة إلى الشاي على غبار من مصادر مختلفة وبالطبع يعتمد كل شيء على ظروف الإنتاج. كما أن مادة الأكياس التي يعبأ فيها الشاي يمكن أن تحتوي على دقائق البلاستيك. وبالإضافة إلى ذلك يتطور العفن في مثل هذا الشاي بسرعة، لذلك لا تنصح باستخدام شاي الأكياس دائما.
ووفقا لها، عند اختيار الشاي يفضل التركيز على شاي الأوراق الكبيرة وفي علب شفافة تسمح برؤية ما بداخلها. كما يجب التأكد من مدة صلاحيته.
وتقول: “يحتوي الشاي الأخضر على نسبة أعلى من الأحماض الأمينية، ما يحسن الأداء والتركيز . كما أنه يحتوي على نسبة أعلى من الكافيين مقارنة بالشاي الأسود، لذلك ينشط أكثر”.
وتشير إلى أنه مع هذا يجب تناول أي نوع من أنواع الشاي باعتدال – 4 أكواب في اليوم. كما لا ينصح بشرب الشاي المركز، لأنه يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب ويثير الجهاز العصبي.
وتحذر الخبيرة من احتواء الشاي على زيوت تتأكسد بسرعة عند تعرضه للشمس، ما يجعله ضارا. وبمجرد تعرض الشاي للرطوبة يتطور فيه العفن والبكتيريا بسرعة.
ترامب يختار مايك والتز مستشارا للأمن القومي.. من هو وما تأثيره المحتمل على سياسات الأمن القومي؟