موقع 24:
2024-11-21@15:16:47 GMT

أطعمة ومشروبات لا تتناولها مطلقاً على معدة خاوية

تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT

أطعمة ومشروبات لا تتناولها مطلقاً على معدة خاوية

تجنباً لحدوث اضطرابات في المعدة.. يعتبر توقيت تناول الطعام عاملاً أساسياً للوقاية من اضطرابات المعدة، ولا شك أن أغلب خبراء التغذية يتفقون على التحذير من خطورة تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة.

في هذا الإطار، استعرضت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، في تقرير اليوم الأحد، أبرز 6 أطعمة ومشروبات لا ينصح تناولها على معدة خاوية.


1. الكافيين (القهوة والشاي)

شرح الدكتور روبين تشوتكان، من مستشفى جامعة جورج تاون في واشنطن، أنّ الكافيين يحفز المعدة على إنتاج المزيد من الحمض، ما يؤدي إلى أعراض مثل حرقة المعدة والغثيان أو القيء، رائحة فم الكريهة وانتفاخ المعدة والأمعاء.
كما ذكر أن الشاي الأسود مثل القهوة، يحتوي على مادة الكافيين أكثر من الأنواع الأخرى، في حين أن شاي الأعشاب مثل البابونج والكركديه والنعناع يعتبر خالياً من الكافيين بشكل طبيعي.
للحفاظ على معدة بمشاكل أقٌل، يُنصح بتناول وجبة خفيفة صغيرة غنية بالبروتين قبل شرب القهوة، لإبقاء المعدة مرتاحة طوال اليوم، وتشمل أفضل الاختيارات الشوفان أو الخبز الأسمر مع السلمون المدخن، أو فطيرة بذور الشيا أو وجبة من المكسرات.


2. المشروبات الغازية

إلى جانب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فإن المشروبات الغازية سم قاتل عند تناولها على معدة فارغة، حسب الدكتورة تريسي بريغمان، أخصائية التغذية من جامعة جورجيا.

وشرحت: "المشروبات الغازية تسبب على الفور الانتفاخ وعدم الراحة، كما تسبّب التجشؤ المزعج، لأن ثاني أكسيد الكربون  يعلق في معدتك، ويسبب الضغط".
وأضافت: "إذا كان هذا المشروب الغازي يحتوي على السكر، فإن شربه على معدة فارغة يمكن أن يزيد بسرعة من نسبة السكر في الدم، ويتبعه الانهيار في الطاقة".


3. مشتقات الألبان

أما بالنسبة للأطعمة، فلا ينصح تناول مستشقات الألبان على معدة فارغة، لأنه قد يصعب هضمها، ما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ وعدم الراحة.
وقدم الدكتور تشوتكان مثالاً يتمثل في الزبادي، مشيراً إلى أنه يحتوي على حمض اللاكتيك، الذي يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي، ويدمر أيضا بعض البروبيوتيك المفيد الذي يحتوي عليه بالفعل.
ونصح بتناول الزبادي على معدة ممتلئة، لذلك يمكن امتصاص بعض حمض اللاكتيك، وعدم تدمير المكونات المفيدة.


4. الحمضيات والعصائر

تشكل الحمضيات والعصائر عنصراً أساسياً على المائدة بالنسبة للكثيرين، لكن لا ينصح بتناولها على معدة فارغة لأن حامض الستريك الموجود في الحمضيات مثل الغريب فروت الطازج وعصير البرتقال يمكن أن يهيج بطانة الأمعاء.
لذك توصي الدكتورة بريغمان بتناول وجبات خفيفة عالية الكربوهيدرات لامتصاص الحمض الزائد، وتجنب أي إزعاج. 


5. الدهون والطعام الحار

بالانتقال إلى الغداء والعشاء، قد يكون البرغر الدهني والبطاطس المقلية طعاماً جذاباً، لكن الدكتورة بريغمان أوضحت أن هذه الأطعمة الغنية بالدهون تستهلك وقتاً أطول للهضم، ما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحمض المضر بأصحاب الجهاز الهضمي الحسّاس.
كما يحذر الخبراء من آثار الطعام الحار الذي يمكن أن تكون مضاره أكثر حدة إذا لم يكن الشخص معتاداً على تناول مثل هذه المكونات التي تحفز العرق.
يشرح الدكتور مايكل شوبيس، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في نيويورك، مضار الماكولات الحارة، بكونها غنية بالتوابل الكيميائية القادرة على إلحاق أذى بالجهاز الهضمي، وإنتاج مواد مخاطية تسرّع عملية الهضم وتزيد الجوع.


6. السكريات والكحول

تناول السكريات على معدة خاوية، يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، خاصة بالنسبة إلى شخص يراقب مستويات السكر.
والأمر نفسه ينسحب على الكحوليات التي لا يجب شربها على معدة فارغة لأنها تشكل "كتلة متكاملة من الأضرار"، لأنها تزيد من معدلات الحموضة وتحرق جدار المعدة.

 

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: عودة ترامب عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الصحة على معدة فارغة یؤدی إلى یمکن أن

إقرأ أيضاً:

هل يمكن لـ Petal Maps توفير التنقل الدقيق دون اتصال بالإنترنت؟

يعد تطبيق Petal Maps منافسًا قويًا في مجال التنقل دون اتصال بالإنترنت، ويعتبر غالبًا من الخيارات الموثوقة Huawei alternative to Google Maps. يتساءل المستخدمون في كثير من الأحيان عن دقته وموثوقيته عند التنقل بدون اتصال بالإنترنت. يقدم هذا المقال نظرة معمقة على Petal Maps، مع التركيز على فعاليته في الإعدادات دون الاتصال بالإنترنت. سنستعرض ميزاته الرئيسية، ونقيم دقته، ونحدد مدى موثوقيته كأداة للتنقل دون اتصال بالإنترنت. سواء كنت مسافرًا في مناطق نائية أو ترغب في توفير بيانات الإنترنت، فإن فهم كيفية عمل Petal Maps في الوضع غير المتصل بالإنترنت يمكن أن يجعل رحلاتك أكثر سلاسة وراحة.

ميزات Petal Maps للتنقل دون اتصال بالإنترنتخيارات تنزيل الخرائط والتخزين

يتيح تطبيق Petal Maps للمستخدمين تنزيل الخرائط للاستخدام دون اتصال بالإنترنت، مما يلبي احتياجات أولئك الذين يسافرون إلى مناطق ذات اتصال إنترنت محدود.يمكن للمستخدمين اختيار الخرائط التي يريدون تنزيلها، مما يضمن أن المعلومات الأساسية ستكون متاحة حتى دون شبكة. عملية التنزيل بسيطة، وبمجرد تخزين الخرائط على الجهاز، يمكن الوصول إليها في أي وقت. هذه الميزة مفيدة بشكل خاص للمسافرين والأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات إنترنت غير موثوق. بالإضافة إلى ذلك، يوفر Petal Maps مرونة في إدارة التخزين بفعالية، مما يسمح للمستخدمين بحذف أو تحديث الخرائط حسب الحاجة. إن هذا التوازن بين البيانات الشاملة للخرائط وإدارة التخزين الفعالة يجعل من Petal Maps خيارًا عمليًا للتنقل دون اتصال بالإنترنت.

ميزات التنقل والإرشادات

حتى في وضع عدم الاتصال، يوفر Petal Maps تنقلًا مفصلًا خطوة بخطوة، مشابهًا لميزات التنقل عبر الإنترنت. يمكن للمستخدمين تخطيط المسارات وتحديد الوجهات وتلقي التعليمات الصوتية دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت. تتضمن هذه الوظائف أيضًا خيارات إعادة التوجيه في الوقت الفعلي، وهو أمر مفيد إذا انحرف المستخدمون عن مسارهم المخطط. كما يقدم التطبيق معلومات عن المعالم السياحية، مما يساعد المستخدمين على تحديد الأماكن البارزة، والمطاعم، وغيرها من المواقع الهامة أثناء رحلاتهم غير المتصلة. يضمن الانتقال السلس من التنقل عبر الإنترنت إلى التنقل غير المتصل استمرار الاعتماد، مما يجعل من Petal Maps رفيقًا موثوقًا لاحتياجات التنقل.

البحث والاكتشاف بدون اتصال

تتمثل إحدى الميزات البارزة لـ Petal Maps للاستخدام دون اتصال في وظيفة البحث القوية. يمكن للمستخدمين البحث عن العناوين والمعالم التجارية دون اتصال بالإنترنت. تعتمد هذه الميزة على قاعدة بيانات كبيرة تضمن أن المستخدمين يمكنهم العثور على المواقع الأساسية حتى عندما يكونون في وضع غير متصل. تعتمد دقة نتائج البحث على شمولية الخرائط التي تم تنزيلها. كما أن خاصية اكتشاف الأماكن فعالة أيضًا، مما يتيح للمسافرين استكشاف المعالم القريبة والمرافق. هذا يجعل من Petal Maps أداة متعددة الاستخدامات، قادرة على توفير المعلومات الأساسية في وضع عدم الاتصال، مما يضمن للمستخدمين التنقل واستكشاف مناطق جديدة بثقة دون الحاجة إلى الاتصال.

ما مدى دقة Petal Maps في التنقل دون اتصال بالإنترنت؟التكنولوجيا الخرائطية وراء Petal Maps

تعتمد دقة Petal Maps في التنقل دون اتصال بالإنترنت إلى حد كبير على تقنياته المتقدمة في رسم الخرائط. يستخدم التطبيق خرائط دقيقة وصورًا فضائية لإنشاء خرائط دقيقة. يتم تحديث هذه الخرائط بانتظام لالتقاط أحدث التغييرات في الجغرافيا والبنية التحتية. تشمل التكنولوجيا وراء Petal Maps خوارزميات معقدة تضمن دقة الطرق والمواقع. هذه الدقة أمر حاسم لتوفير تنقل موثوق، خاصة عندما لا يكون لدى المستخدمين اتصال بالإنترنت. من خلال الحفاظ على معايير عالية لتفاصيل الخرائط وتواتر التحديثات، يضمن Petal Maps أن المستخدمين يمكنهم الاعتماد على قدراته في التنقل دون اتصال.

كيفية تخزين واستخدام الخرائط دون اتصال

يتم تخزين الخرائط غير المتصلة على Petal Maps محليًا على جهاز المستخدم، مما يضمن أنها ستكون قابلة للوصول دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت. تم تصميم آلية التخزين لتكون فعالة، مما يسمح للمستخدمين بتنزيل الخرائط التي يحتاجونها فقط. بعد تنزيلها، توفر هذه الخرائط جميع الوظائف، مشابهة للخرائط عبر الإنترنت. يمكن للمستخدمين الوصول إلى معلومات المنطقة التفصيلية، بما في ذلك أسماء الشوارع والمعالم والطرق. يقوم التطبيق بتحسين استخدام هذه الخرائط غير المتصلة لتوفير تنقل دقيق ونتائج بحث. لا تساعد هذه الطريقة في إدارة البيانات فقط، بل تضمن أيضًا أن يكون لدى المستخدمين وصول موثوق وسريع إلى أدوات التنقل عند الحاجة.

الدقة في المناطق المختلفة

قد يختلف أداء Petal Maps بناءً على المنطقة، حيث تؤثر دقة التنقل دون اتصال على شمولية الخرائط المتوفرة لتلك المنطقة. في المناطق الحضرية ذات الكثافة السكانية العالية، حيث يتم تحديث الخرائط بشكل منتظم وبالتفصيل، يقدم Petal Maps أداءً عالي الدقة. ومع ذلك، في المناطق النائية أو الريفية، قد لا تكون درجة التفصيل بنفس المستوى، مما قد يؤثر على دقة التنقل. يظل التطبيق موثوقًا بشكل عام، ولكن قد يلاحظ المستخدمون بعض التفاوتات في المناطق التي تحتوي على خرائط أقل. تعتبر الجهود المستمرة في توسيع قاعدة البيانات وتحديث الخرائط أمرًا حيويًا لتحسين الدقة في مناطق جغرافية متنوعة، مما يضمن أداءً ثابتًا في جميع أنحاء العالم.

هل يمكن لـ Petal Maps أن يكون بديلاً موثوقًا للتنقل دون اتصال بالإنترنت؟العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار للتنقل دون اتصال بالإنترنت

عند النظر في استخدام Petal Maps للتنقل دون اتصال بالإنترنت، هناك عدة عوامل يجب أخذها في الاعتبار. يجب على المستخدمين تقييم تغطية الخرائط للتطبيق وتواتر التحديثات للمناطق التي يخططون للزيارة. سعة التخزين على جهاز المستخدم هي أيضًا اعتبار مهم، حيث تتطلب الخرائط التي تم تنزيلها مساحة كافية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر سهولة إدارة الخرائط، مثل تنزيل الخرائط وتحديثها، على تجربة المستخدم. يتعامل Petal Maps مع هذه العوامل من خلال تقديم ميزات سهلة الاستخدام وخيارات تخزين فعالة. يمكن أن يساعد تقييم هذه العناصر في تحديد ما إذا كان Petal Maps يلبي احتياجات التنقل المحددة، مما يضمن أداءً موثوقًا حتى في سيناريوهات عدم الاتصال.

الحالات الواقعية والسيناريوهات

أثبت تطبيق Petal Maps فعاليته في العديد من السيناريوهات الواقعية. على سبيل المثال، يمكن للمسافرين في المناطق النائية التي تتمتع باتصال إنترنت متقطع الاعتماد على الخرائط التي تم تنزيلها مسبقًا للإرشاد.يمكن أيضًا للمسافرين في المدن الاستفادة من التطبيق عند التنقل في المناطق التي تفتقر إلى إشارات شبكة موثوقة، مثل أنظمة المترو. ومن الاستخدامات العملية الأخرى هو استخدامه أثناء السفر الدولي لتجنب رسوم التجوال العالية عبر الإنترنت من خلال الاعتماد على الخرائط غير المتصلة. توضح الأمثلة الواقعية قدرة Petal Maps على توفير التنقل بسلاسة بدون إنترنت، مما يبرز فائدته في السياقات المتنوعة. تؤكد هذه السيناريوهات على التطبيق العملي للتطبيق وتدعم مكانته كأداة موثوقة للتنقل دون اتصال.

موثوقية Petal Maps

بشكل عام، يظهر Petal Maps موثوقية كبيرة للتنقل دون اتصال بالإنترنت، بفضل ميزاته القوية وأساسه التكنولوجي. على الرغم من أن هناك بعض التفاوتات الطفيفة في الدقة بناءً على مستوى التفاصيل في الخرائط في بعض المناطق، يقدم التطبيق أداءً ثابتًا عمومًا. تضمن قدرته على تقديم الإرشادات خطوة بخطوة، والبحث غير المتصل، واكتشاف الأماكن البارزة أن يكون لدى المستخدمين الأدوات الأساسية للتنقل في جميع الأوقات. مع التحسينات المستمرة والتحديثات، يستمر Petal Maps في تعزيز وظائفه وتوسيع تغطيته، بهدف توفير تجربة تنقل موثوقة للمستخدمين سواء كان متصلًا أو غير متصل.

الخاتمة

يبرز Petal Maps كخيار قوي للتنقل دون اتصال بالإنترنت. تجعل ميزاته الشاملة، بما في ذلك الخرائط القابلة للتنزيل، والتنقل خطوة بخطوة، وميزات البحث غير المتصل، منه أداة قيمة للمسافرين وركاب المدن على حد سواء. على الرغم من أنه قد تحدث بعض التفاوتات في الدقة بناءً على المناطق الجغرافية، إلا أن أداء التطبيق بشكل عام يظل موثوقًا. من خلال أخذ عوامل مثل متطلبات التخزين والسيناريوهات الواقعية في الاعتبار، يمكن للمستخدمين تحسين تجربتهم مع Petal Maps. مع استمرار تطوير التطبيق وتوسيع قاعدة بيانات الخرائط، لديه القدرة على أن يصبح مصدرًا أكثر موثوقية للتنقل دون اتصال، مما يوفر للمستخدمين الثقة في استكشاف مناطق جديدة دون القلق بشأن الاتصال بالإنترنت. يمكن أن يساعد استكشاف إمكانياته في ضمان أن تكون رحلاتك سلسة وفعالة، بغض النظر عن اتصالك بالإنترنت.

مقالات مشابهة

  • هل يمكن لـ Petal Maps توفير التنقل الدقيق دون اتصال بالإنترنت؟
  • رغم فوائد الحلبة.. 6 أمراض تمنعك من تناولها
  • أطعمة غنية بالألياف لخفض مستوى السكر بالدم.. احرص على تناولها
  • اكتشف كيف يمكن لـ DealGamble.com تحسين تجربتك في عالم الفتحات
  • هل يمكن وقف تآكل الشرعية؟
  • أطعمة تُخفي وراء صحتها أضرارًا مخيفة.. كيف تتجنب مخاطرها؟
  • جمال شعبان يكشف سبب الألم بالمعدة وعلاقته بالموت المفاجئ
  • 10 فوائد صحية لا تعرفها عن نبات الخطمي.. منها علاج مشكلات الجهاز الهضمي
  • مات في عز شبابه.. أعراض صادمة تنذر بإصابتك بمرض ملك جمال الأردن
  • احذر .. أطعمة تزيد فرص الإصابة بمرض السكري