أهمية شرب الماء لصحة الجسم
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
أهمية شرب الماء لصحة الجسم، يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، إذ يشكل نحو 60% من وزن جسم الإنسان، ويلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على وظائف الجسم الحيوية.
سواء كان ذلك في عملية الهضم، أو توازن السوائل، أو تنظيم درجة الحرارة، فإن الماء ضروري لاستمرارية صحة الجسم وسلامته.
ومع ذلك، قد يتجاهل البعض أهمية شرب الماء بانتظام، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة تتراوح بين الجفاف وفقدان التركيز، وصولًا إلى تأثيرات سلبية على البشرة والوظائف العقلية.
شرب الماء بانتظام هو من أبسط العادات الصحية وأكثرها فعالية. للماء فوائد كثيرة ومتنوعة، فهو يساعد في:
1. تنظيم درجة حرارة الجسم: يعمل الماء على تنظيم حرارة الجسم من خلال التعرق والتنفس، مما يساعد على إبقاء الجسم في حالة توازن، خاصة في الأجواء الحارة أو عند ممارسة التمارين الرياضية.
2. تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يساعد الماء في تسهيل عملية الهضم، إذ يسهم في تكوين العصارات الهاضمة ويمنع الإمساك من خلال تعزيز حركة الأمعاء.
3. تعزيز وظائف الكلى: الماء يساعد في تنقية الكلى من السموم والفضلات، ويحميها من تكوين الحصوات التي قد تنتج عن نقص السوائل في الجسم.
4. تحسين صحة البشرة: يُساهم شرب الماء في ترطيب البشرة وإعطائها مظهرًا صحيًا، حيث يعمل على تقليل الجفاف ويقلل من احتمالية ظهور التجاعيد المبكرة.
5. زيادة الطاقة والتركيز: يؤدي نقص الماء في الجسم إلى التعب وفقدان القدرة على التركيز. شرب كمية كافية من الماء يحافظ على طاقة الجسم ويساعد في تعزيز الانتباه والوظائف العقلية.
6. تحسين صحة الجهاز المناعي: الماء يساهم في تنقية الجسم من السموم وتعزيز جهاز المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
فوائد شرب الماء لصحة الأطفال
إن شرب الماء بانتظام هو مفتاح لصحة مستدامة وحياة مليئة بالنشاط والحيوية.
ولذا، من المهم أن نحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتذكير أنفسنا بمدى أهمية هذه العادة البسيطة في تعزيز صحتنا العامة والحفاظ على توازن جسمنا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شرب الماء الماء اهمية شرب الماء فوائد الماء
إقرأ أيضاً:
هل يجوز أداء الصلاة مع وجود طلاء الأظافر؟.. الإفتاء تجيب
تلقت دار الإفتاء المصرية سؤلا مضمونه: هل الصلاة مع وجود طلاء الأظافر حرام؟.
وأجابت دار الإفتاء عبر موقعها الرسمي عن السؤال قائلة: “طلاء الأظافر المصمت الذي يمنع وصول الماء إلى الظفر مانعٌ من صحة الوضوء؛ فيجب إزالته قبل الوضوء، وتصح الصلاة بعد ذلك مع وجوده”.
استخدام المرأة لطلاء الأظافر
وأشارت إلى أن طلاء الأظافر: هو ما تدهن المرأة أظافرها به للزينة، وهو من المباحات، بل قد تنال به ثوابًا إن دهنته لزوجها بقصد التحبب إليه وإمتاع بصره بزينتها؛ أخرج الإمام أحمد في "مسنده" عن سيدنا أبي هريرة رضي الله عنه قال: قيل يا رسول الله أَيُّ النِّسَاءِ خَيْرٌ قَالَ: « الَّتِي تَسُرُّهُ إِذَا نَظَرَ، وَتُطِيعُهُ إِذَا أَمَرَ، وَلاَ تُخَالِفُهُ فِيمَا يَكْرَهُ فِي نَفْسِهَا وَمَالِهِ»، وقد روى الطبري في "تفسيره" (4/ 120، ط. هجر) أثرًا عن سيدنا ابن عباس رضي الله عنهما أنه قال: "إِنِّي أُحِبُّ أَنْ أَتَزَيَّنَ لِلْمَرْأَةِ كَمَا أُحِبُّ أَنْ تَتَزَيَّنَ لِي؛ لِأَنَّ اللهَ تَعَالَى ذِكْرُهُ يَقُولُ: ﴿وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِي عَلَيْهِنَّ بِالمَعْرُوفِ﴾ [البقرة: 228]" اهـ.
حكم الوضوء مع طلاء الأظافر
وأوضحت أن طلاء الأظافر إذا كان مادة عازلة تمنع وصول الماء إلى الظفر فإنه بذلك يمنع تمام الوضوء والغسل، والله تعالى لما أمر عباده المؤمنين في الوضوء بغسل أعضاء مخصوصة في قوله تعالى: ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ﴾ [المائدة: 6]، كان ذلك مقتضيًا غسل كل عضو من هذه الأعضاء بتمامه، وأن وجود الحائل يحول دون وصول الماء لعضو من هذه الأعضاء أو لبعض عضو منها يجعل الوضوء غير تام.
حث الشرع على إسباغ الوضوء
ورهَّب الشرع الشريف من ترك إسباغ الوضوء بما لا يعم الأعضاء المطلوبة؛ فروى الشيخان عن سيدنا عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: «وَيْلٌ لِلأَعْقَابِ مِنَ النَّارِ»، وروى أبو داود عن بعض أصحاب النبي صلى الله عليه وآله وسلم: "أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم رأى رجلًا يصلي وفي ظهر قدمه لمعة قدر الدرهم لم يصبها الماء، فأمره النبي صلى الله عليه وآله وسلم أن يعيد الوضوء والصلاة".
ونص كثير من الفقهاء على أن وجود حائل ولو كان يسيرًا لا يكون الوضوء معه صحيحًا؛ من ذلك: قول الإمام الدردير المالكي في "الشرح الصغير" (1/ 132، ط. دار المعارف): [ومن شروط صحة الوضوء: ... عدم الحائل من وصول الماء للبشرة؛ كشمع ودهن متجسم على العضو، ومنه عماص العين والمداد بيد الكاتب، ونحو ذلك] اهـ.
وقال الإمام النووي الشافعي في "المجموع" (1/ 492، ط. المنيرية): [إذا كان على بعض أعضائه شمع أو عجين أو حناء وأشباه ذلك فمنع وصول الماء إلى شيء من العضو لم تصح طهارته سواء أكثر ذلك أم قل] اهـ.
ولفتت الى أن إزالة طلاء الأظافر ذي الجرم (المانيكير) أصبح الآن سهلًا ميسورًا بواسطة استعمال المزيلات الكيميائية المعروفة لدى النساء كـ(الأسيتون).
وأكدت بناء على ذلك: أن الصلاة مع طلاء الأظافر تكون صحيحة إذا كان الوضوء قد وقع قبلها تامًّا، ثم طَلَت المرأة أظافرها وصَلَّت، وإلا لم يصح، وبالتالي لم تصح الصلاة، فيجب عليها حينئذ إزالته قبل الوضوء، حتى يقع وضوءها صحيحًا.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي