حاربي الجفاف .. نصائح مهمة للعناية ببشرتك في الشتاء
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يحتاج روتين العناية بالبشرة أيضًا إلى تغيير موسمي، يمكن لمناخ الشتاء البارد والعاصف أن يجعل بشرتك تشعر بالجفاف والحكة، أضف إلى ذلك التدفئة الداخلية، وقد تستنفد رطوبة بشرتك بسرعة، مما يجعلها أكثر عرضة للخطر من أي وقت مضى.
نصائح للعناية بالبشرة في الشتاءوفقًا للدكتورة كيت إدواردز هي طبيبة أمراض جلدية، أثناء الطقس البارد، يحدث انخفاض كبير في محتوى الرطوبة في الهواء يحتفظ سطح الجلد بكمية معينة من الماء، ومع انخفاض الرطوبة في الهواء، تقل ترطيب الجلد، مما يجعله جافًا وملتهبًا وحاكًا وغير مريح - وهي ظاهرة تسمى غالبًا "بشرة الشتاء" أو "جفاف الشتاء" أو "حكة الشتاء".
ترطيب البشرة
تنصح الدكتورة لوجيرفو بالحفاظ على بشرتك مدهونة جيدًا بالمستحضرات والكريمات ، وخاصة أثناء الأنشطة الخارجية في فصل الشتاء، ضع مرطبًا يوميًا - مرتين في اليوم إذا لزم الأمر.
وتوصي باستخدام المرطبات التي تحتوي على عوامل انسداد، وخاصة للجسم. تساعد هذه العوامل الانسدادية ، مثل الفازلين والسكوالين وزبدة الشيا وشمع العسل والديميثيكون ، على حبس الرطوبة داخل الجلد. كما أن المرطبات ، مثل الجلسرين واليوريا وحمض الهيالورونيك ، مفيدة أيضًا لأنها تسحب الرطوبة من البيئة إلى الجلد، مما يعزز مستويات الترطيب.
وضع واقي الشمس
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأشعة فوق البنفسجية تقل في الشتاء. في الواقع، يمكن للثلج أن يعكس ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد من خطر حروق الشمس والشيخوخة الضوئية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يمارسون أنشطة خارجية، كما يقول الدكتور لوجيرفو.
وعلى الرغم من أن الطقس قد يبدو أقل إشراقًا، إلا أنه لا يزال يتعين عليك ارتداء واقي الشمس يوميًا طوال فصل الخريف والشتاء"، تأكد من وضع واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل على وجهك ورقبتك ويديك كل صباح.
ارتداء الملابس المريحة
توصي الدكتورة لوجيرفو بالبدء بطبقة أساسية جيدة وإضافة المزيد حسب الظروف، يجب أن تحمي طبقاتك الخارجية من عناصر الشتاء مثل البرد والرياح، بينما يجب أن تمنع الطبقة الأساسية التعرق من تهيج الجلد.
وتنصح: "يجب أن تكون الطبقة الأساسية مريحة وتمتص الرطوبة بعيدًا عن الجلد. تجنب أي شيء قد يسبب احتكاكًا مفرطًا، مثل الصوف".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة العناية بالبشرة روتين العناية بالبشرة ترطيب البشرة واقي الشمس
إقرأ أيضاً:
الأمطار تحيي بحيرات عانت طويلاً من سنوات الجفاف (صور)
زنقة 20 | الرباط
أحيت الأمطار الغزيرة التي تهاطلت مؤخرا، بحيرات وبركا مائية كانت قد نضبت لسنوات بسبب الجفاف وارتفاع الحرارة في عدد من مناطق المملكة.
ضاية شيكر ، بمنطقة باب بودير ، إقليم تازة، عادت إليها الروح بعد التساقطات المطرية الأخيرة التي عرفها الإقليم ، و ذلك بعد سنوات طويلة من الجفاف.
عودة ضاية شيكر إلى الحياة بعد أن قضى عليها الجفاف ، بعث الأمل و الراحة في نفوس الساكنة المحلية.
و في القنيطرة ، بعثت التساقطات الروح في بحيرة سيدي بوغابة، التي عانت بدورها من سنوات الجفاف وقلة التساقطات.
وتعتمد بحيرة سيدي بوغابة التي تعتبر متنفسا طبيعيا لساكنة الإقليم، على الأمطار الجوفية بنسبة كبيرة.
و في وجدة ، بثت الأمطار الحياة في بحيرة فرط بجماعة لبصارة بعد سنوات طويلة من الجفاف.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل