صدى البلد:
2025-01-21@10:53:11 GMT

لن تصدق.. الشيكولاتة الداكنة تحميك من 10 أمراض خطيرة

تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT

تعد الشيكولاتة الداكنة من أفضل الأطعمة التي يحبها الأطفال والكبار، ولكن هل تعلم أنها تحمى من أشعة الشمس الضارة .

تناول الشيكولاتة الداكنة مفيد للصحة بشكل عام ولكن هناك بعض المشكلات التى تساعد في علاجها وتحمى من الإصابة بها.

حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة ريحته هتجيب أول الشارع وطعمه يجنن.

. أسرار عمل المحشي المشكل بين إيديك تصدر التريند من جديد.. أسرار أزمة صبحي كابر ومفاجآت جديدة |أخد ملايين ماذا يحدث للجسم عند تناول 4 جرامات زنجبيل يوميا

وإليك 10 فوائد صحية مذهلة للشيكولاتة الداكنة ووفقا لما جاء في موقع redcliffelabs.

الشيكولاتة الداكنة تعمل على حماية القلب من الأمراض 
خفض مستوى الدهون الضارة
تعمل الشيكولاتة الداكنة كمصدر لمضادات الأكسدة مما يحمى من السرطان 
تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم
حماية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) من الأكسدة 
حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس كالحروق والسرطان
تحسين وظائف المخ 
تعمل الشيكولاتة الداكنة كمضاد للأنسولين
المساعدة في صحة الأمعاء 
تساعد على تحسين الحالة المزاجية

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشيكولاته الشيكولاتة الداكنة وظائف المخ السرطان مضادات الأكسدة الشوكولاتة الداكنة اشعة الشمس القلب

إقرأ أيضاً:

تفاصيل مذهلة ونتائج قوية.. 3 أكواب من هذا المشروب تحميك من الأمراض العقلية

 

 الشاي الأخضر هو مشروب قوي له خصائص مضادة للأكسدة تدعم صحة الدماغ ، فمع تقدم العمر تبدأ صحة الدماغ في التدهور، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الحالات العصبية التنكسية ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes.

ووفقًا لدراسة، نُشرت في مجلة npj Science of Food، يوفر الشاي الأخضر تدابير وقائية ضد تدهور صحة الدماغ، يساعد شرب الشاي الأخضر على تحسين صحة الدماغ، حيث يقلل من تلف المادة البيضاء في الدماغ، ومع تقدم العمر قد يصاب الدماغ بمشاكل مثل تلف المادة البيضاء.

وتشير تلفها إلى أمراض الأوعية الدموية الصغيرة، والتي ترتبط بالتدهور المعرفي، والخرف الوعائي، ومرض الزهايمر.

ووفقًا لمؤسسة الدماغ الأمريكية، فإن أمراض الأوعية الدموية الصغيرة ناجمة عن تضييق الشرايين فى الدماغ بسبب الالتهاب أو تراكم البروتينات المشوهة. كما تمت دراسة حجم الحُصين وهي منطقة الدماغ المرتبطة بالذاكرة. كم تشرب؟ أبرزت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر كانوا أقل عرضة للإصابة بآفات المادة البيضاء.

كما قام الباحثون بتسمية كمية الشاي الأخضر التي يجب تناولها بعد تحليل النتائج. وفي الدراسة، كان لدى المشاركين الذين شربوا 600 مل من الشاي الأخضر يوميًا تلف دماغي (آفات المادة البيضاء) أقل بنسبة 3% مقارنة بمن شربوا 200 مل أو أقل. لذا فإن شرب ما يقرب من 3 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميًا سيكون مفيدًا.

وأوضحت الدراسة أيضًا أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، خاصة مركب يسمى إبيجالوكيتشين جالات، والذي قد يساعد في تقليل تلف الأوعية الدموية في الدماغ

مقالات مشابهة

  • احذر.. "الحلويات" متعة مؤقتة تقودك إلى أمراض خطيرة
  • إعلام شرق الإسكندرية يناقش كيفية التصدي للحملات الإعلامية المضللة
  • عشان لما تكبر.. أطعمة تحميك من الخرف وأخرى تسببها
  • خمس عادات تحميك من الخرف
  • تفاصيل مذهلة ونتائج قوية.. 3 أكواب من هذا المشروب تحميك من الأمراض العقلية
  • الغذاء الصحى المتوازن يقى من أمراض الشتاء
  • صقيع وبرودة ليلا.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس اليوم الأحد
  • احذر.. الإفراط في تناول المسكنات يسبب أضرارا خطيرة على الكلى
  • لن تصدق.. نقص هذا الفيتامين يصيبك بالخرف
  • طبيبة تكشف علامات غير نمطية تنذرك بمشكلات في الكبد