تناول الطعام في وقت متأخر تؤثر على حالة القلب
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
وجد علماء من كلية بيرلمان الطبية في جامعة بنسلفانيا، الولايات المتحدة الأمريكية، أدلة على أن التغذية اللاحقة تؤثر على حالة الجهاز القلبي الوعائي بالإضافة إلى ذلك، قال الباحثون إن عادة تناول الطعام في وقت متأخر من المساء يمكن أن تثير تطور ظروف خطيرة أخرى.
حذر العاملون الطبيون من أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري واضطرابات القلب والأوعية الدموية كما أكدوا العلاقة الوثيقة بين الأكل المتأخر وزيادة الوزن وعندما يأكل الناس في وقت متأخر، يزداد وزنهم بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، كما يؤكد الخبراء.
وخلال تجربتهم، تناول المتطوعون ذوو الوزن الطبيعي لعدة أسابيع بين الساعة 8 صباحا والساعة 7 مساء، بينما تناولوا الإفطار والغداء والعشاء، وتناولوا وجبات خفيفة مرتين ثم كان هناك استراحة، وبعد ذلك أكل الناس بين الظهر والساعة 11 مساء. ينام المشاركون دائما في نفس الوقت - من الساعة 11 مساء إلى الساعة 9 صباحا.
وأظهرت التجربة أنه عندما تحول النظام الغذائي إلى وقت متأخر من المساء، تسبب في عدد من التغييرات السلبية في جسم الإنسان وبعد أن بدأ المتطوعون في تناول الطعام في وقت لاحق، زاد وزنهم، وتباطأ التمثيل الغذائي للدهون، وتغير رد فعل الجسم تجاه الكربوهيدرات، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم ولديهم أيضا زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
كلما تأخر الشخص في تناول الطعام، كلما ضعفت ردود أفعاله على الهرمونات المرتبطة بالشهية، كما أثبت الأطباء أيضا وخلال التجارب على هؤلاء الأشخاص الذين أكلوا حتى الساعة 7 مساء، كانت هرمونات الجريلين واللبتين في نسبة أن هؤلاء المتطوعين أكلوا بشكل أسرع من الآخرين وظلوا أكثر امتلاء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب السكري زيادة الوزن الأنسولين تناول الطعام فی وقت فی وقت متأخر
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس: الحرارة إلى انخفاض وفرصة لهطولات مطرية على إدلب والساحل
دمشق-سانا
تستمر الأجواء السديمية المغبرّة هذه الليلة، خاصةً على شرقي سوريا والجزيرة مع فرص لتشكّل عواصف غبارية كثيفة، ويطرأ انخفاض واضح على درجات الحرارة غداً الخميس، مع فرص لهطولات مطرية نهاراً على أجزاء من إدلب والساحل.
ووفق تحليل النماذج العددية الصادرة عن مكتب الإنذار المبكر للعوامل الجوية في الدفاع المدني السوري؛ يكون طقس الليلة غائماً جزئياً إلى غائم بصفة عامة، وسديمياً مغبراً على الجنوب والمناطق الشرقية والجزيرة، مع فرص لتشكل العواصف الغبارية شرق حمص وأجزاء من دير الزور والحسكة والرقة، مع استمرار حركة الرياح القوية والعاصفة على المناطق الجنوبية والشرقية حتى ساعات منتصف الليل، لتتراجع سرعة الرياح تدريجياً بعد منتصف الليل.
ويتحوّل طقس الغد، ليكون غائماً على عموم المناطق، مع فرص لزخات مطرية تطال أجزاء من إدلب واللاذقية وطرطوس خلال ساعات النهار، وتزداد فرص الأمطار هذا المساء وليل الغد الخميس لتطال أجزاء واسعة من البلاد.
وتكون الرياح جنوبية غربية نشطة نسبياً عند 25 كيلومتراً في الساعة، تترافق بهبات تتراوح ما بين 35 و 45 كيلومتراً في الساعة، ويكون البحر عالي ارتفاع الموج.
كما تتراجع كثافة الغبار على عموم المناطق مع بقاء الأجواء سديمية مغبرة قليلاً، وتتحوّل إلى سديمية مغبرة على الجزيرة وشرق البلاد، وسديمية مغبرة على الحسكة.