تناول الطعام في وقت متأخر تؤثر على حالة القلب
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
وجد علماء من كلية بيرلمان الطبية في جامعة بنسلفانيا، الولايات المتحدة الأمريكية، أدلة على أن التغذية اللاحقة تؤثر على حالة الجهاز القلبي الوعائي بالإضافة إلى ذلك، قال الباحثون إن عادة تناول الطعام في وقت متأخر من المساء يمكن أن تثير تطور ظروف خطيرة أخرى.
حذر العاملون الطبيون من أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري واضطرابات القلب والأوعية الدموية كما أكدوا العلاقة الوثيقة بين الأكل المتأخر وزيادة الوزن وعندما يأكل الناس في وقت متأخر، يزداد وزنهم بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، كما يؤكد الخبراء.
وخلال تجربتهم، تناول المتطوعون ذوو الوزن الطبيعي لعدة أسابيع بين الساعة 8 صباحا والساعة 7 مساء، بينما تناولوا الإفطار والغداء والعشاء، وتناولوا وجبات خفيفة مرتين ثم كان هناك استراحة، وبعد ذلك أكل الناس بين الظهر والساعة 11 مساء. ينام المشاركون دائما في نفس الوقت - من الساعة 11 مساء إلى الساعة 9 صباحا.
وأظهرت التجربة أنه عندما تحول النظام الغذائي إلى وقت متأخر من المساء، تسبب في عدد من التغييرات السلبية في جسم الإنسان وبعد أن بدأ المتطوعون في تناول الطعام في وقت لاحق، زاد وزنهم، وتباطأ التمثيل الغذائي للدهون، وتغير رد فعل الجسم تجاه الكربوهيدرات، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم ولديهم أيضا زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
كلما تأخر الشخص في تناول الطعام، كلما ضعفت ردود أفعاله على الهرمونات المرتبطة بالشهية، كما أثبت الأطباء أيضا وخلال التجارب على هؤلاء الأشخاص الذين أكلوا حتى الساعة 7 مساء، كانت هرمونات الجريلين واللبتين في نسبة أن هؤلاء المتطوعين أكلوا بشكل أسرع من الآخرين وظلوا أكثر امتلاء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب السكري زيادة الوزن الأنسولين تناول الطعام فی وقت فی وقت متأخر
إقرأ أيضاً:
الشاي الباكيت يصيبك بالسرطان.. ما الحقيقة؟
قليلًا ما تجد شخصًا لا يحب الشاي ولا يتناوله بشكل يومي، فهو المشروب الأول للمصريين، وأصبحت المقاهي والمطاعم في الفترة الأخيرة تقدم الشاي "الباكيت أو الفتلة" كما يطلق عليه الكثير، ولكن انتشرت بعض الأخبار تؤكد أن تقديم الشاي بهذه الطريقة يسبب السرطان.
وقام موقع مستشفى 57357 بالكشف عن تفاصيل هذا المنتج الذي يثار الجدل حوله كل فترة، حيث أكد أنه يتم معالجته بمادة تسمى إيبىكلوروهيدرين epichlorohydrin وهى مادة يتم استخدامها فى صناعة المبيدات الحشرية.
المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) يعتبر هذه المادة مسرطنة، بل وتم إثبات أنها تصيب الحيوانات بمرض السرطان، وعجز جنسى، وضعف فى الجهاز المناعى.
من ناحية أخرى، حذر جمال شعبان، استشاري القلب ورئيس معهد القلب سابقا، من شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، لأنه يمنع الجسم من امتصاص الحديد والفيتامينات التى فى الطعام ويسبب الأنيميا.
وأضاف أن تناول الشاي بعد الوجبة مباشرة قد يؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم على امتصاص هذه المغذيات بشكل كامل.
وأوضح أن تناول كوب من الشاي الأخضر أو الأسود في الصباح الباكر قد يساعد في تنشيط الجسم وتحسين الوظائف المعرفية،
وأن الشاي في الصباح يمكن أن يكون بديلًا صحيًا للقهوة، كما أن تناول الشاي بين الوجبات قد يساعد في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير صحية، والشاي قد يعزز عملية الحرق الأيضي وتخفيف الوزن.