وصفة سحرية لتكثيف الرموش ومنعها من التساقط.. خبير تغذية يوضح أسباب ضعفها
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
كشف خبير تغذية في نظام الكيتو الغذائي والصيام المتقطع، عن الطرق المثلى لتحسين صحة الرموش وزيادة كثافتها ولمعانها، موصيًا بضرورة توازن التغذية واستخدام مكملات معدنية وزيوت طبيعية لتعزيز صحة الرموش.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ذا صن” البريطانية، تتكون الرموش من البروتين، والجسم يحتاج إلى مجموعة من المعادن النادرة لتصنيع الأحماض الأمينية التي تشكل البروتينات الضرورية لنمو الرموش، لذا فإن نقص هذه المعادن قد يؤثر سلباً على الجسم، ما قد يؤدي إلى تساقط الرموش أو ضعفها.
وأوضح خبير التغذية أن ضعف الرموش يمكن أن يكون نتيجة نقص مادة معينة تعرف بالبروستاغلاندين، وهي مادة كيميائية تشبه الهرمونات وتؤدي دورًا هامًا في مختلف أنسجة الجسم. وأوصى باستخدام حمض الريسينوليك والزنك كعناصر أساسية لتحفيز نمو الرموش.
وتحدث الخبير عن أهمية الزنك كعنصر معدني أساسي، مشيرًا إلى دوره الحيوي في دعم صحة الشعر عامةً ونمو الرموش بشكل خاص. وأكد أن مكملات الزنك تُفضّل عند تناولها ضمن مزيج من المعادن النادرة؛ حيث يساعد هذا التوازن على تعزيز فعالية الزنك. وأوضح أن الزنك يسهم في تخليق البروتين، ويعزز إنتاج الكولاجين والكيراتين اللذين يُعدّان ضروريين لصحة الشعر، كما يساهم الزنك في تنظيم مستوى الأندروجين، وهو هرمون يؤثر على نمو الشعر.
كما أشار الخبير إلى أن الحصول على الزنك يمكن أن يكون عن طريق المكملات الغذائية، إلا أنه يفضل تناوله قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام لضمان امتصاصه بشكل أفضل. كما يُنصح بعدم تناوله مع مكملات النحاس أو الحديد أو الفوسفور في نفس الوقت، حيث من الأفضل وجود فاصل زمني بينها لتحقيق أفضل فائدة.
وأوضح إلى أن مصادر الزنك الطبيعية تشمل العديد من الأطعمة مثل لحم الضأن المفروم، السبانخ النيئة، الروبيان، الزبادي اليوناني، الكاجو، والعدس. ونبّه على ضرورة عدم تجاوز جرعة 25 مغ من الزنك يوميًا دون استشارة طبية، لأن الإفراط في تناول الزنك قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة مثل الغثيان، التقيؤ، فقدان الشهية، وتشنجات المعدة.
إلى جانب الزنك، أوصى الخبير باستخدام زيت الخروع كوسيلة طبيعية لتحفيز نمو الرموش. حيث يحتوي هذا الزيت على حمض الريسينوليك، وهو عنصر مفيد يعزز كثافة الرموش ويضفي عليها لمعانًا. وأوضح أن زيت الخروع لا يسرّع نمو الرموش بحد ذاته، لكنه يساعد على تقويتها وحمايتها من التكسر بفضل ترطيبه اليومي لها.
ومع ذلك، نصح باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدام زيت الخروع على الرموش، خصوصًا بالنسبة لأولئك الذين قد يكون لديهم حساسية أو تهيج من استخدام المنتجات الزيتية.
بشكل عام، تظهر نصائح خبير التغذية مدى أهمية العناية بالرموش كجزء من العناية بالصحة العامة، وأنه يمكن للتركيز على المعادن والزيوت الطبيعية تحقيق فوائد كبيرة لتحسين صحة الرموش بشكل طبيعي وآمن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرموش خبير تغذية أسباب ضعف الرموش ذا صن الأحماض الأمينية تساقط الرموش نمو الرموش
إقرأ أيضاً:
هل تغادر حماسُ قطر إلى بغداد؟.. خبير أمني يوضح 3 عقبات
بغداد اليوم - بغداد
أكد الخبير في الشؤون الأمنية أحمد بريسم، اليوم الثلاثاء (12 تشرين الثاني 2024)، أن هناك ثلاث عقبات رئيسة تمنع حركة المقاومة الاسلامية الفلسطينية (حماس) من الانتقال إلى بغداد.
وقال بريسم، لـ"بغداد اليوم"، إن "استضافة الدوحة منذ سنوات لقيادات الصف الأول في حماس، تمت بموافقة أمريكية، إذ لم يكن لقطر أن تتخذ هذا القرار دون دعم من البيت الأبيض".
وأوضح أن "قيادات حماس في الدوحة تتعرض لضغوط لدفعها نحو تقديم تنازلات بغية الوصول إلى هدنة مع الكيان الصهيوني، برعاية أمريكية، حيث يُلوَّح بسحب حق الاستضافة كأداة ضغط نفسية".
وأضاف بريسم، أن "الدوحة رغم الضغوط، لن تتخلى عن استضافة قيادات حماس؛ فهي تسعى لتثبيت موقعها كوسيط في القضية الفلسطينية، ما جعلها وجهة عالمية في الأشهر الأخيرة".
وأشار إلى أن "قيادات حماس لا تفكر بالانتقال إلى بغداد لثلاثة أسباب، أبرزها أن البيئة السياسية في العراق غير مستقرة، وقد تعرضها لخطر الاغتيالات، إضافة إلى غموض موقف العراق من أي لقاءات محتملة بين حماس والحكومة الإسرائيلية".
وكان مسؤول في البيت الأبيض، رفض الكشف عن هويته، قال لصحيفة "الشرق"، الجمعة (8 تشرين الثاني 2024) إن "حماس قتلت أمريكيين وما زالت تحتجز البعض الآخر كرهائن"، منوها إلى أنه "بعد رفض الاقتراحات المتكررة بإطلاق سراح الرهائن، لا ينبغي لقادتها أن يكونوا موضع ترحيب في عواصم أي شريك أمريكي، وقد أوضحنا ذلك لقطر في أعقاب رفض حماس قبل أسابيع لاقتراح آخر لإطلاق سراح الرهائن".
وأضاف أن "الدوحة لعبت دوراً لا يقدر بثمن في المساعدة بالتوسط لصفقة الرهائن، وكان لها دوراً فعالاً في تأمين إطلاق سراح ما يقرب من 200 رهينة العام الماضي"، مؤكدا أنه "في أعقاب رفض حماس المتكرر إطلاق سراح ولو عدد صغير من الرهائن، بما في ذلك في الآونة الأخيرة خلال الاجتماعات التي عقدت في القاهرة، فإن استمرار وجودهم في الدوحة لم يعد قابلاً للاستمرار أو مقبولاً".
على صعيد متصل، ذكرت مصادر لـ"الشرق"، أن قطر قدمت هذا الطلب لـ"حماس" منذ حوالي 10 أيام، وأن الإدارة الامريكية أجرت محادثات مكثفة مع الدوحة بشأن الوقت المناسب لإغلاق المكتب السياسي للحركة الفلسطينية.
وأشارت إلى أن واشنطن أخبرت الدوحة، الأسبوع الماضي، بعد رفض "حماس" للاقتراح الأخير لإطلاق سراح المحتجزين، أن "الوقت قد حان الآن".
وأنشأت "حماس" مكتباً سياسياً في العاصمة القطرية عام 2012، ويقيم أعضاء كبار في الدوحة بشكل دائم.
ترامب يختار مايك والتز مستشارا للأمن القومي.. من هو وما تأثيره المحتمل على سياسات الأمن القومي؟