صدى البلد:
2024-11-14@02:56:49 GMT

تسبب مرض السكري.. أطعمة احذر الإفراط في تناولها

تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT

يخشى الكثير من الإصابة بمرض السكري ولكن بعض العادات السيئة تؤدي لحدوث مضاعفات صحية عديدة والإصابة بعدة أمراض منها السكري والذي يعد واحد من أصعب الأمراض المزمنة.
 

ومن أبرز هذه العادات السيئة والخاطئة الإفراط في تناول بعض الأطعمة والتي كشف عنها موقع ويب طب ومنها :

منتجات الألبان : رغم أنه يحتىي على عدة فيتامينات وكالسيوم ولكن الإكثار في تناوله يؤدي إلى مقاومة الانسولين وايضا الإصابة بأمراض أخرى بالقلب والأوعية الدموية .

اللحوم الغنية بالدهون : فقد أثبتت الدراسات أنها تؤدي للإصابة بمرض السكري وانسداد الشرايين وايضا امراض القلب .

الأرز البني : عندنا يخضع الكثير من الأشخاص لحميات غدائية ينصح الأطباء بتناول الأرز البني ولكن الإكثار في تناوله يتسبب في ارتفاع نسب السكر بالدم.

القهوة : رغم أن العديد من الدراسات أثبتت أن القهوة تحمي من الإصابة من عدة أمراض ولكن اضافة النكهات والكريمة ومواد التحلية تؤدي إلى رفع نسبة السكر بالدم .
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السكري مرض السكري أطعمة لمرضى السكري

إقرأ أيضاً:

وجبات يجب تناولها في فصل الشتاء.. تعرفي عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مع اقتراب الموسم الشتوى يستعد الكثير منا لا ستقبال ذلك الموسم بإعداد  المأكولات الشتويه التى تدر على الأسره بالدفء، وفى هذا التقرير سنعرض أهم وأشهر المأكولات التى قد يحرص كل منا على تناولها فى الشتاء للإحساس بالدفء.

شوربة العدس 

تعد من الاطعمه اللذيذة الرائعة فى الشتاء مصحوبه فى ذلك بفته العدس التى تكسب الجسم الصحة والقوة لكونها وجبه مشبعة للجسم ومفيدة اذ يحتوى على كميات كبيرة من البروتين والالياف . 

البطاطا الحلوة 

تعد من افضل وأهم الاكلات اذ تعد بكونها مصدرا ممتاز للفيتامينات والالياف  التى تمد الجسم بالدفء الطاقة  ولطيب طعمها فقد تنوع فى أساليب تحضيرها ما بين مسلوقة أو مشوية وعلى ذلك  فقد تصبح من الواجبات الشتوية الهامه . 

الدجاج بالخضروات 

يعد خيار رائع ووجبه لذيذة من الواجبات الهامه فى الشتاء ذلك لانه يحتوى على بروتينات وفيتامينات تكسب الجسم الطاقة والقوة والاحساس بالدفء.

الأسماك 

تعتبر مصدرا ممتاز للبروتين والاحماض الدهنيه الأوميجا _3 وذلك يجعلها وجبه هامه وخيار مهم فى الشتاء لتعزيز صحة القلب والشعور بالطاقة والدفء وفى ذلك تعد باساليب متنوعه ما بين مشوية ومطهيه أو مقليه . 

الكشك 

يعتبر من الاكلات الشهيرة فى المطبخ العربى اذ تعزز الجسم بحرارة وهذه الحرارة تكسب الجسم الاحساس بالشبع لفترة طويلة ويمد الجسم بالطاقة والنشاط ذلك لاحتوائه على كل من القمح واللبن الحامض . 

الخبيزة 

توصف بانها من الاكلات الشعبيه بالمطبخ العربى وخاصة المطبخ المصرى وتفيد فى انها تعزز مناعة الجسم اذ  تفيد فى معالجة نزلات البرد والاسعال . 

البليلة 

اعتادنا على تناولها اذ تعد من الاكلات الشتويه الممتعة ذلك لانها تساعد على الاحساس بالدفء بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة .  

مقالات مشابهة

  • بذور طبيعية تساعد في الحماية من أمراض السكري والقلب.. ضمها لنظامك الغذائي
  • وزارة الصحة تكشف حقيقة تسبب لقاح الأنفلونزا في الإصابة بالفيروس
  • استشاري: الإفراط في الأكل يسبب زيادة إصابات الأطفال بالنوع الثاني من مرض السكري
  • احذر تلك العلامات التحذيرية في القدم تشير إلى مرض السكري
  • انتفاخ البطن ينذر بالإصابة بـ4 أمراض خطيرة.. احذر تجاهله
  • أستاذ جراحات السمنة يحذر من الإفراط في استخدام حقن التخسيس
  • احذر 7 أطعمة ومشروبات تجنبها على معدة فارغة لسلامتك
  • تأثير تناول «البصل الأخضر» على مستويات السكر في الدم
  • وجبات يجب تناولها في فصل الشتاء.. تعرفي عليها
  • احذروا بشدة.. عادة شائعة تسبب السرطان في المريء