حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب قصر العيني، من خطورة “صعود ونزول السلم” على صحة القلب والركبتين.

وفي حديثه عبر برنامج الإعلامي محمود سعد، وصف “موافي” حركة صعود السلم، بأنها "ضد الجاذبية الأرضية"، مما يسبب إجهادًا لعضلة القلب.

وأوضح أن هذه العادة التي قد يعتقد البعض أنها صحية أو مفيدة، قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مؤكداً أن “الطلوع بيبوَّظ القلب .

. والنزول بيبوَّظ الركب .. فالسلم ملعون”.

صعود السلم إجهاد للقلب وتحدٍّ للجاذبية

أكد موافي أن صعود السلم يعد حركة تتطلب مجهودًا كبيرًا ضد الجاذبية الأرضية؛ مما يضع ضغطًا إضافيًا على عضلة القلب. 

وأشار إلى أن هذا الضغط قد يتسبب في شعور بالإجهاد لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل قلبية أو مشاكل في الدورة الدموية، وعلى الرغم من أن الصعود يبدو كأنه مجهودا طبيعيا؛ إلا أن الجسم يواجه تحديًا حقيقيًا عند صعود السلالم، ما قد يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد إذا تم الإكثار من هذه الحركة.

نزول السلم خطر على الركبتين

من جانب آخر، تحدث الدكتور حسام موافي عن مخاطر النزول من السلم، مشيرًا إلى أن هذه الحركة قد تكون ضارة بشكل خاص على الركبتين، فالنزول يتسبب في ضغط إضافي على المفاصل، مما قد يؤدي إلى إجهادها وتفاقم مشاكل الركبة خاصة مع التقدم في العمر، وهذا يشكل خطرًا أكبر على كبار السن الذين يعانون بالفعل من ضعف في المفاصل أو هشاشة العظام.

هل يمكن ممارسة الرياضة عبر صعود السلالم؟

رغم التحذيرات التي أطلقها، أوضح موافي أنه لا مانع من ممارسة رياضة صعود السلالم؛ إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، إذ يمكن للصعود على السلالم أن يعمل على اختبار قدرة القلب، كما لو كان الشخص يقوم بإجراء اختبار “رسم قلب بالمجهود”. 

وأكد أنه إذا لم يشعر الشخص بأي ألم في الصدر أو تعب شديد أثناء صعود السلالم؛ فهذا يعني أن القلب في حالة جيدة، وبالتالي، يمكن اعتبار صعود السلالم “أداة مفيدة لاختبار صحة القلب”، بشرط أن يتم بحذر، ودون إفراط.

لكبار السن.. يجب إجراء اختبار رسم القلب الإجهادي

نصح الدكتور حسام موافي، الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الـ 50 عامًا؛ بإجراء اختبار "رسم القلب الإجهادي"، فهذا الاختبار يساعد في تقييم صحة القلب أثناء بذل مجهود بدني، ويكشف عن أي مشاكل قد تكون غير ظاهرة بسبب الراحة.

وأكد أن هذا الفحص المبكر، يعد وسيلة مهمة للكشف عن أي أمراض قلبية محتملة في مراحلها المبكرة، مما يسهل عملية العلاج، ويساعد في الوقاية من الأزمات الصحية الخطيرة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: حسام موافي عضلة القلب صعود السلم صعود السلالم حسام موافی

إقرأ أيضاً:

70 قرشا دفعة واحدة.. صعود أسعار الدولار الآن في البنوك

واصلت أسعار الدولار الارتفاع مقابل الجنيه المصري منتصف تعاملات اليوم الاحد 6-4-2025، في جميع البنوك العاملة في مصر.

وصعد سعر صرف الدولار مقابل الجنيه بنحو 70 قرشا دفعة واحده، وسجل أعلى سعر صرف الدولار في بنك قناة السويس 51.24 جنيه للشراء و51.34 جنيه للبيع.

أسعار الدولار اليوم 


ووصل سعر الدولار في المصرف العربي 51.23 جنيه للشراء و51.33 جنيه للبيع.

77 مليار جنيه خسائر البورصة في مستهل الأسبوع ومؤشرها يهبط 4%تراجع أسعار الذهب عالميا.. تعرف على قيمة عيار 21 الآنرسميا الآن.. تحرك سعر صرف الدولار مقابل الجنيه في البنوكهبوط كبير في أسعار الدواجن الآن بالأسواق


سجل سعر الدولار في البنك الاهلي المتحد 51.23 جنيه للشراء و51.33 جنيه للبيع، ونفس السعر سجله الدولار في مصرف أبو ظبي الاسلامي.


وبلغ سعر الدولار في البنك الاهلي المصري 51.22 جنيه للشراء و51.32 جنيه للبيع.

سعر صرف الدولار الان 


سعر الدولار في بنك انش اس بي سي 51.22 جنيه للشراء و51.32 جنيه للبيع


سعر الدولار في بنك فيصل  51.22 جنيه للشراء و51.32 جنيه للبيع


سعر الدولار في بنك الشركة المصرفية  51.22 جنيه للشراء و51.32 جنيه للبيع


سعر الدولار في بنك قطر الوطني  51.22 جنيه للشراء و51.32 جنيه للبيع


سعر الدولار في بنك نكست  51.21 جنيه للشراء و51.31 جنيه للبيع.

سعر الدولار مقابل الجنيه   


سعر الدولار في مصرف أبوظبي التجاري  51.20 جنيه للشراء و51.30 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك البركة  51.20 جنيه للشراء و51.30 جنيه للبيع


سعر الدولار في بنك التعمير والاسكان  51.18  جنيه للشراء 51.28  جنيه للبيع
سعر الدولار في بنك مصر  51.17 جنيه للشراء و51.27 جنيه للبيع.

سعر الدولار امام الجنيه  


سعر الدولار في بنك الاسكندرية  51.17 جنيه للشراء و51.27 جنيه للبيع.


سعر الدولار في البنك العربي الافريقي   51.15 جنيه للشراء و51.25 جنيه للبيع.


سعر الدولار في بنك ابو ظبي الاول 51.13 جنيه للشراء و51.23 جنيه للبيع   
  
  

مقالات مشابهة

  • عادة يومية تسبب الأرق ومشاكل صحية | دراسة حديثة
  • عُمان أيقونة السلام العالمي
  • بسبب ارتفاع الدولار.. صعود أسعار الذهب في بداية تعاملات اليوم
  • 70 قرشا دفعة واحدة.. صعود أسعار الدولار الآن في البنوك
  • اختبار جديد للذكاء الاصطناعي يحدث ثورة في تشخيص أمراض القلب
  • مفاجأة: حسام موافي يكشف الفئات الأكثر عرضة للفشل الكلوي الحاد.. هل أنت منها؟
  • 11 عادة يومية قد تظنها “بريئة” لكنها تضر بالجسم
  • صارعت حضارتهم فصرعتني
  • حسام موافي يكشف الفئات الأكثر عرضة للفشل الكلوي الحاد
  • طبيب يحذر: الاستخدام الخاطئ لغسول الفم يسبب مشاكل صحية