"يعد الإنسان كائن إجتماعى بفطرته، حيث خلق الإنسان إجتماعيا يميل لوجوده مع آخرين فى المجتمع الذى يعيش فيه ولا يفضل العزلة والوحدة، وعندما يجد نفسه وحيدا يشعر بالضيق إلى أن يجد الأفراد المناسبين الذين يؤنسونه فى وحدته.
فالعلاقات الإجتماعية الإيجابية البناءة هى أساس شعور الفرد بالراحة النفسية لإنه يرى نجاحه من خلالهم ويرون الآخرين بالمثل نجاحهم من خلاله وهكذا علاقة صحية تبادلية بين الأفراد فى المجتمع ما بين العطاء والآخذ.
كما يمكن للفرد أيضا من خلال العلاقات الإجتماعية البناءة إستشارة الآخرين فى شئونه الضرورية وإنتقاء أفضل حل بناء يراه مناسبا فى النهاية، وبالمثل يستشيره الآخرون، وبذلك يصبح هناك مساعدات متبادلة بناءة.
ولكن هناك علاقات إجتماعية سامة لا تثمر من ورائها غير الإحباط والهموم واليأس والطاقة السلبية والتشاؤم، مما يسبب للفرد الإحباط واللجوء للإنعزال الإرادى للإبتعاد عن هموم تلك العلاقات ومتاعبها.
وقد يكون سبب سم العلاقات من الآخر شخصيته السادية التى تجد راحتها فى ألم الآخر وتدميره أو إحباطه، كما قد يكون السبب مشاعر الغيرة والحقد تجاه الفرد الناجح مما يجعل العلاقة بين هؤلاء سامة هدامة لا خير فيها.
كيف يمكن تجنب العلاقات السامة؟
١- إبتعد عن من تجد كل كلامه هدم وهم.
٢- إبتعد عن من يريد إحباطك ويأسك بطاقة سلبية وموضوعات مستفزة.
٣- إبتعد عن أى فرد يريد وقف نجاحك وطموحك.
٤- صادق من تجده يفرح لنجاحك ويساعدك عليه، وإعمل على إسعاده بالمثل وساعده على النجاح كما فعل معك.
٥- لو إضطررت للتعامل مع شخصية سامة ولا يمكن الفرار منها بحكم الدراسة أو العمل فلا تتحدث معه فى أمور شخصية عن طموحاتك أو نجاحاتك أو ما تنوى فعله أو أى شئ تقدم عليه لإنه سيهدمك بكلامه، وإجعل حوارك معه سطحى ظاهرى فى موضوعات عامة غير مهمة.
٦- إن وجدته يحاول الحديث معك عن موضوعات تخصك ويضغط عليك فى ذلك قم بتغيير الموضوع على الفور، وإن لم تنجح فى ذلك إترك الحديث معه بأى حجة.
٧- لا تجعل الكلام السلبى من الآخرين يؤثر عليك وإجعل نفسك صامدا أمام العقبات التى تواجهك من الآخر ولا تتأثر بأحد.
٨- إستمر فى طريقك للنجاح وتحقيق طموحك المتناسب مع قدراتك سواء فى الدراسة أو العمل وحاول تجنب الأشخاص الكسالى حتى لا تتأثر سلبيا بهم.
٩- كن إيجابيا وصادق من يزيد طاقتك الإيجابية تصل للإتزان النفسى والصحة النفسية المنشودة.".
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول البصل الأخضر.. وكيف يمكن استخدامه في الوجبات اليومية؟
يُعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي غالبًا ما تُستخدم كإضافة بسيطة للوجبات، إلا أن قيمته الغذائية تجعله مكونًا أساسيًا يمكن الاعتماد عليه لتعزيز الصحة العامة.
فوائد البصل الأخضرومع ارتفاع الوعي الغذائي، بدأ البصل الأخضر يحظى باهتمام أكبر، نظرًا لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، وسهولة دمجه في مختلف أنواع الأطعمة.
و
وكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهم وأبرز فوائد تناول البصل الاخضر، ومن أبرزها ما يلي:
ـ البصل الاخضر مضاد طبيعي للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة:
يحتوي البصل الأخضر على مركبات كبريتية ومضادات أكسدة تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقوية مناعة الجسم، إضافة إلى دوره في الوقاية من أمراض القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم.
كما يتميز بغناه بفيتامين C وفيتامين K، وكلاهما ضروري لصحة الجلد والعظام.
ـ البصل الأخضر داعم للهضم ومفيد لإنقاص الوزن:
بفضل احتوائه على الألياف والماء، يساعد البصل الأخضر على تحسين عملية الهضم، ويمنح شعورًا بالشبع لفترة أطول، ما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لتقليل وزنهم بطريقة طبيعية دون اللجوء إلى بدائل صناعية.
يُستخدم البصل الأخضر طازجًا في تزيين السلطات لإضافة نكهة لاذعة ومنعشة.
كما يمكن تقطيع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة وإضافته إلى البيض، العجة، الحساء، والمكرونة.
ويدخل البصل الأخضر أيضًا كمكوّن رئيسي في بعض الوصفات الآسيوية والمقلية، ما يجعله عنصرًا متعدد الاستخدامات في المطبخ اليومي.
وينصح خبراء التغذية بعدم طهي البصل الأخضر لفترات طويلة حتى لا يفقد قيمته الغذائية، ويفضل تناوله طازجًا أو مطهوًّا بخفة للحفاظ على فوائده الصحية.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا