بوابة الوفد:
2025-03-05@02:35:14 GMT

خبير يكشف عن أفضل الطرق لتقوية وتكثيف الرموش

تاريخ النشر: 8th, November 2024 GMT

كشف خبير الصحة، الدكتور إريك بيرغ، عن أفضل الطرق لتحسين صحة الرموش وجعلها أكثر كثافة ولمعانا، وأوصى  المتخصص في نظام كيتو الغذائي والصيام المتقطع، باستخدام مزيج من المعادن والزيوت الطبيعية لتحقيق أفضل النتائج.

وفي مقطع فيديو له على "يوتيوب"، أوضح بيرغ أن "الرموش تتكون أساسا من البروتين، ولكن لصناعة هذا البروتين، يحتاج الجسم إلى معادن نادرة تساعد على تكوين الأحماض الأمينية التي تتحول إلى بروتينات".

وأضاف: "نقص بعض هذه المعادن يمكن أن يسبب مشكلات صحية تؤثر على جسمك، مثل فقدان الرموش أو ضعفها".

وأكد أن أحد الأسباب الرئيسية لضعف الرموش هو نقص نوع معين من البروستاغلاندين (مادة كيميائية تشبه الهرمونات وتُنتج في العديد من الأنسجة في الجسم)، وأوصى بتناول حمض الريسينوليك والزنك لتحفيز نمو الرموش بشكل صحي.

وأوضح بيرغ أن الزنك معدن أساسي للنمو الصحي للرموش والشعر بشكل عام.

وقال: "إذا كنت تتناول مكملات الزنك، من الأفضل اختيار مكمل يحتوي على مزيج من المعادن النادرة، لأن الزنك يعمل بشكل أفضل عندما يكون هناك توازن مع معادن أخرى".

وأشار الخبير إلى أن الزنك يقدم العديد من الفوائد لنمو الشعر والرموش، مثل تعزيز تخليق البروتين (أمر أساسي لنمو الشعر الصحي) والمساهمة في إنتاج الكولاجين والكرياتين، الضروريين لصحة الشعر. كما يساعد الزنك في تنظيم مستوى الأندروجين في الجسم، وهو هرمون يؤثر على نمو الشعر.

وإذا كنت ترغب في الحصول على أفضل استفادة من الزنك، يوصي الخبراء بتناوله إما قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام.

كما يُنصح بتجنب تناول الزنك مع مكملات النحاس أو الحديد أو الفوسفور في الوقت نفسه، حيث يفضل أن يكون هناك فاصل بين تناول هذه المكملات للحصول على أفضل فائدة.

وإلى جانب المكملات، يمكن الحصول على الزنك من بعض الأطعمة مثل: لحم الضأن المفروم والسبانخ النيئة والروبيان (الجمبري) والزبادي اليوناني والكاجو والعدس.

ومن المهم عدم تجاوز 25 مغ من الزنك يوميا من المكملات دون استشارة الطبيب، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها، مثل الغثيان والتقيؤ وفقدان الشهية وتشنجات المعدة.

وبالإضافة إلى ذلك، نصح الدكتور بيرغ باستخدام زيت الخروع لتحفيز نمو الرموش. وقال: "يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك، الذي يساعد في تحسين كثافة الرموش وجعلها أكثر لمعانا". وأوضح أن زيت الخروع لا يجعل الرموش تنمو بشكل أسرع، لكنه يساعد في تقويتها وحمايتها من التكسر من خلال ترطيبها بشكل يومي.

ولكن، يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الخروع على الرموش.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الرموش البروتين الأحماض الأمينية زیت الخروع

إقرأ أيضاً:

تواريخ قص الشعر لشهر مارس 2025 للتكثيف والتطويل

هل بدأتِ بالبحث عن تاريخ معين لقص شعر في شهر مارس 2025 بهدف التكثيف والتطويل؟ هل وجدت قصة شعر تناسب وجهك ومن أجل تحفيزه نمو الشعر لهذا الشهر؟ ومع حلول شهر رمضان المبارك يجب تحديد أفضل أيام قص الشعر في رمضان لشهر مارس 2025 بناءً على الأشهر الميلادية وللحصول على النتائج المطلوبة، وفيما يلي أفضل التواريخ لقص الشعر في هذا الشهر:

اقرأ ايضاًتفسير حلم تغير لون الشعر إلى الأشقر في المنامتواريخ قص الشعر لشهر مارس 2025 لهدف التكثيف5 مارس آذار 202515 مارس آذار 202524 مارس آذار 2025تواريخ قص الشعر لشهر مارس 2025 لهدف التطويل13 مارس آذار 202521 مارس آذار 202523 مارس آذار 2025أسباب تساقط الشعرالقلق الضغط النفسي والتوتراضطرابات في مناعة الجسماضطرابات في الغدة الدرقيةوجود الالتهابات في فروة الرأسمرحلة الولادةتناول أدوية منع الحملالإصابة بمتلازمة تكيس المبايضارتفاع ضغط الدمارتفاع كبير في معدل الكوليسترول بالدمنصائح لتكثيف الشعرالابتعاد عن المبالغة في غسل الشعر.يجب الابتعاد على العلاجات الكيميائية.تجنب استخدام المكواة المسطحة وايضاً مجفف الشعر ومكواة التجعيد وذلك لأنها تسبب الجفاف والتلف للشعر.تجنب سحب لون الشعر.تناول الخضار والفواكة.تناول الأسماك مرة في الأسبوع.شرب كميات كافية من الماء يوميًا.قص الشعر مرة واحدة كل ستة أسابيع أو ثمانية أسابيع.حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية وذلك منن خلال تغطيته بالوشاح أو القبعة.يجب تمشيط الشعر بلطف مرتين في اليوم.اختيار منتجات الشعر الطبية التي لا تؤذي الشعر.يجب عدم تمشيط الشعر وهو مبلل.يفضل اختيار قصة الشعر القصيرة لأنها تجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.دعاء عند قص الشعر للتطويلاللهم رد لي شعري يا الله أحسن ما كان عليه، وأجمل ما كان عليه، وأطول ما كان عليه.يا رب وعقدت عني الحد والحديد والبأس الشديد وكل إنسان عنيد والجن على التأكيد وكل شيطان مريد عقد عني جميع أنواع أسلحة أعدائي، زجروا ورجعوا في أعينهم فرق الله جمعهم صم بكم عمي فهم لا يتكلمون ولا ينطقون إلا بخير أو يصمتون الله أكبر الله أكبر الله أكبر فلما رأينه أكبرنه وقطعن أيديهن وقلن حاشا لله ما هذا بشراً إن هذا إلا ملك كريم.اللهم يا رب أنبت شعري يا قوي يا متين.اللهم يا حي يا قيوم يا منبت الأشجار يا فالق الحب والنوى أطل لي شعري يا أكرم الأكرمين.اللهم يا رب رد لي شعري وأخرج كل العيون التي أصابتني في شعري.اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الذي لا إله إلا أنت الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد، أقضي حاجتي وآنس وحدتي وفرج كربتي وأجعل لي رفيقاً صالحاً كي نسبحك كثيراً ونذكرك كثيراً فأنت بي بصيراً يا مجيب المضطر إذا دعاك أحلل عقدتي وآمن روعتي يا إلهي يا من لي ألجأ إليه إذا لم ألجأ إلى في كل أمور حياتي وجميعها.أفضل دعاء لتطويل الشعر بسرعة، اللهم أطل شعري ودلي شعري ورد شعري أحسن ما كان عليه. كلمات دالة:تواريخ قص الشعر لشهر مارس 2025 للتكثيف والتطويلقص الشعرالشعر تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند تواريخ قص الشعر لشهر مارس 2025 للتكثيف والتطويل طريقة تفريز الكبة في رمضان سمبوسك البف المقرمشة دعاء إفطار الصائم للاطفال دعاء اليوم الثالث من رمضان 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • هل الأرز أفضل من الخبز؟: مختص يكشف الحقيقة الصحية التي ستغير نظامك الغذائي
  • نظامك الغذائي أحدها.. 4 عوامل تساهم في تلف وتساقط الشعر في رمضان
  • الخليل بن أحمد الفراهيدي
  • خبير تغذية يكشف تأثير تناول المقليات في السحور.. أضرار صحية كبيرة
  • أخبار المنيا.. تزويد مستشفى الرمد بجهاز فاكو-شبكية وتكثيف الحملات على الأسواق
  • اجتماع يهودي في القدس لتقوية الجهود العالمية لإطلاق سراح الأسرى
  • محمد بركات يكشف عن أفضل هدفين في مشواره .. فيديو
  • تواريخ قص الشعر لشهر مارس 2025 للتكثيف والتطويل
  • إمارة الشعر.. إلى أين ؟ وكيف ؟
  • هل باستطاعة حزب الله الوصول إلى حيفا؟ خبيرٌ يكشف